آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

گلودرد|ویروس|غذاهای چرب|سرخ کردنی|رژیم غذایی|سرماخوردگی

مطالب مرتبط :

کیست استخوان حفره ای است که از مایع پر شده و در استخوان به وجود آمده و رشد می کند. این کیست بیشتر در کودکان و نوجوانان شکل می گیرد. کیست استخوان معمولا علایمی ندارد و توده ای سرطانی نیستند و همچنین برای سلامتی خطرناک نمی باشند. برخی روش‌ ها وجود دارد، که با کمک آن‌ ها می‌ توان طول دوره سرما خوردگی را کوتاه کرد و یا عوارض آن را به حداقل رساند. اگه به دلیل مسایل کاری، شخصی یا هر دلیل دیگری استرس دارید، اولین راه برای اینکه بتوانید احساس بهتری داشته باشید این است که دلیل این استرس را پیدا کنید.  70 درصد افراد دارای کبد چرب، رژیم غذایی سالمی ندارند، از اضافه وزن و چاقی رنج می برند، همچنین میزان قند و چربی خون بالایی دارند. علایم سرماخوردگی و انفولانزا ناخوشایند است، ولی خیلی از علایم آن می­تواند با تغذیه مناسب رفع شود. خوردن و نوشیدن برای جلوگیری از خشکی بدن و کاهش وزن در کودکان که ممکن است در دوره سرماخوردگی و آنفولانزا پیش بیایید، ضروری است. پولیپ روده معمولا در کودکان بالای ۱۰ سال و بزرگسالان بالای ۶۰ سال، شیوع بیشتری دارد. درمان پولیپ روده با آندوسکوپی و در موارد حاد جراحی، برداشتن روده بزرگ و مقعد انجام می‌شود. با خوردن غذاهای مناسب می‌توان به صورت طبیعی از ابتلاء به پولیپ روده پیشگیری کنید. پولیپ‌ها برآمدگی‌های کوچکی هستند که، منشأ آن‌ها پوشش داخلی روده است. بعضی از پولیپ‌ها مسطح و برخی دیگر تا حدودی سرطانی هستند. نفخ حالتی است که، در آن معده یا ناحیه‌ای از شکم، پُری و سفتی ناراحت‌کننده‌ای پیدا می‌‌کند. دیابت، اختلالات تیروئیدی و بیماری‌‌های التهابی، می‌توانند فرد را دچار نفخ کنند، همچنین برخی از مواد غذایی نفاخ هستند. 

غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید

۲۰

دی

گلودرد زمانی اتفاق می‌افتد که گلو متورم و تحریک شده باشد. این درد علت‌های مختلفی دارد، از جمله ویروس، باکتری، تب، آلودگی، دود سیگار و عفونت. گلودرد می‌تواند روی صحبت کردن، غذا خوردن و حتی نفس کشیدن شما تاثیر بگذارد و در نتیجه می‌بایست از مصرف هر غذایی که می‌تواند گلودرد را بدتر کند و گلو را بخراشاند، بپرهیزیم. برای اینکه بهتر نتیجه بگیرید بهتر است تا زمانی که گلودردتان خوب نشده است از خوردن این نوع غذاها پرهیز کنید.

غذاهای چرب

از غذاهای چربی همچون گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، شیرینی‌ها و سرخ‌کردنی‌ها بپرهیزید، چرا که غذاهای چرب مدت زمان بیشتری برای هضم احتیاج دارند و به همین دلیل می‌توانند روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بد گذاشته، که به بدتر شدن علایم سرماخوردگی علی‌الخصوص گلودرد منجر می‌شود. غذاهای سرخ کردنی به دلیل اینکه خشک و سفت هستند، می‌توانند گلو را تحریک کنند. به جای غذاهای پرچرب، گوشت کم‌چرب مثل بوقلمون، ماهی و مرغ را امتحان کنید. لبنیات کم‌چرب مصرف کنید و سعی کنید بیشتر مایعات مثل سوپ بخورید. حتی در حالتی که گلودردتان بسیار شدید است می‌توانید غذاهایتان را به صورت پوره و یا له‌شده میل کنید تا مشکل بلعیدن برایتان به وجود نیاید.

مرکبات و غذاهای اسیدی

تا جایی که می‌توانید از مصرف غذاهای اسیدی و مرکبات همچون، گوجه، گریپ‌فروت، لیموترش و لیمو شیرین خودداری کنید. اسید موجود در این مواد غذایی می‌تواند گلوی شما را تحریک کرده و گلودرد را بدتر کند. به جای مصرف مرکبات میوه‌هایی بخورید که بتواند گلوی شما را صاف کند، مثل؛ موز، هندوانه، کیوی و هلو. اگر مایلید که ویتامین C بیشتری در رژیم غذاییتان مصرف کنید، می‌توانید از کلم کالی و فلفل قرمز به جای مرکبات بهره ببرید.

غذاهای تند

این نوع از غذاها که شامل سس تند، پودر چیلی، کاری، جوزهندی، فلفل و میخک هستند می‌توانند گلودرد را بدتر کنند. در زمانی که با مشکل گلودرد مواجه هستید می‌توانید از زنجبیل برای طعم دادن به غذا استفاده کنید که خاصیت ضد التهابی نیز دارد. همچنین می‌توانید به وعده‌های غذاییتان سیر نیز اضافه کنید. در واقع سیر می‌تواند علایم سرماخوردگی- گلودرد- را بهبود بخشد و به شما در بهبود سریع‌ترتان کمک نماید. همچنین از سرماخوردن مجدد شما پیشگیری می‌کند.

غذاهای سفت

غذاهایی که بافت سفتی دارند همانند سبزیجات نپخته، گرانولا و تست سوخاری می‌تواند گلو را بخراشاند و گلودرد را بدتر کند. به جای مصرف این نوع موادغذایی، غذاهایی که بلعیدن آن‌ها راحت‌تر است، مثل؛ پنیر، سوپ شیر، ماست، تخم‌مرغ، پوره سیب‌زمینی، بستنی، پوره جودوسر و اسموتی را مصرف نمایید. همچنین می‌توانید غذاهایی که خشک و سفت هستند را در آب قلم یا سبزیجات تیلیت کنید و میل نمایید.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .