آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

گلودرد|برنامه غذایی|عفونت|سینوس|سرماخوردگی|ضدعفونی

مطالب مرتبط :

نفخ حالتی است که، در آن معده یا ناحیه‌ای از شکم، پُری و سفتی ناراحت‌کننده‌ای پیدا می‌‌کند. دیابت، اختلالات تیروئیدی و بیماری‌‌های التهابی، می‌توانند فرد را دچار نفخ کنند، همچنین برخی از مواد غذایی نفاخ هستند.  پولیپ‌ها برآمدگی‌های کوچکی هستند که، منشأ آن‌ها پوشش داخلی روده است. بعضی از پولیپ‌ها مسطح و برخی دیگر تا حدودی سرطانی هستند. داشتن رژیم غذای مناسب، که حاوی میوه‌ ها و سبزیجات و غذا های کم‌ چرب باشد، باعث کاهش چربی کبد می‌ گردد. علایم سرماخوردگی و انفولانزا ناخوشایند است، ولی خیلی از علایم آن می­تواند با تغذیه مناسب رفع شود. خوردن و نوشیدن برای جلوگیری از خشکی بدن و کاهش وزن در کودکان که ممکن است در دوره سرماخوردگی و آنفولانزا پیش بیایید، ضروری است.  70 درصد افراد دارای کبد چرب، رژیم غذایی سالمی ندارند، از اضافه وزن و چاقی رنج می برند، همچنین میزان قند و چربی خون بالایی دارند. یبوست یک نوع بیماری معده‌ای – روده‌ ای می‌ باشد و هر شخصی یک بار تجربه آن را داشته است. پولیپ روده معمولا در کودکان بالای ۱۰ سال و بزرگسالان بالای ۶۰ سال، شیوع بیشتری دارد. درمان پولیپ روده با آندوسکوپی و در موارد حاد جراحی، برداشتن روده بزرگ و مقعد انجام می‌شود. با خوردن غذاهای مناسب می‌توان به صورت طبیعی از ابتلاء به پولیپ روده پیشگیری کنید. بهترین راه درمان آنفولانزا استراحت کافی و گذشت زمان است و هیچ ماده غذایی و یا نوشیدنی نمی تواند یک شبه این بیماری را درمان کند. وقتی آنفولانزا به سراغتان می آید یادتان باشد که با مصرف مایعات و مواد غذایی مغذی و سالم در رژیم غذایی خود، آب ومواد ضروری را برای بدن تامین کنید، با مصرف مایعات، سموم، ویروسها و مواد زاید سریعتر از بدن دفع می شوند و با مصرف مواد مغذی می توانید سیستم ایمنی بدن را بهبود...

درمان‌های خانگی برای گلودرد

۰۲

آذر

درمان‌های خانگی برای گلودرد

درمان‌های مختلفی برای گلودرد وجود دارد که می‌تواند به رفع این مشکل کمک نماید. در زیر انواع مختلفی از این درمان‌های خانگی برای شما آورده شده است. بسیاری از ما با این گفته که آب گرم،چند قطره آبلیمو و عسل برای گلودرد برخورد داشته‌ایم و یا حتما از تاثیر مثبت غرغره آب و نمک شنیده‌اید ولی اکنون می‌خواهیم روش‌های دیگری را نیز در برنامه غذاییتان به شما معرفی کنیم؛

نوشیدنی‌های گرم

نوشیدن چای بدون کافئین مثل چای لیمو عسل، یا سوپ قلم می‌تواند برای صاف کردن گلو مناسب باشد. همچنین مایعات گرم برای از بین بردن عفونت در سینوس مفید هستند، مخاط را خشک کرده و آبریزش بینی را بهبود می‌بخشد. همچنین نوشیدن مایعات می‌تواند بدن شما را مرطوب نگه دارد که در هنگام سرماخوردگی به شما احساس خوبی داده و برای بهبود هرچه سریع‌ترتان مفید است.

اسپری کاسنی و یا برگ مریم گلی

می‌توانید از اسپری برگ گل مریم که خاصیت ضدباکتریایی و ضدعفونی دارد و همچنین اسپری کاسنی که می‌تواند سیستم ایمنی بدن را بهتر کند استفاده کنید، ترکیب این دو گیاه دارویی و به صورت اسپری کردن آن در دهان می‌تواند سریعا درد گلو را برطرف کند.

سرکه سیب

سرکه خاصیت اسیدی دارد و می‌تواند باکتری‌های گلو را از بین ببرد و هچنین گلو را صاف می‌کند. از طرفی خلط را که دلیلی برای تحریک گلو است را نیز کاهش می‌دهد. 1 قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ترکیب کنید و غرغره کنید. همچنین می‌توانید وقتی یک قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب برای غرغره می‌ریزید، 1 قاشق چایخوری نیز سرکه سیب به آن اضافه کنید. از طرفی می‌توانید به چای خود یک قاشق چایخوری سرکه و عسل اضافه کنید.

سیر

سیر خام به دلیل خاصیت ضدعفونی که دارد می‌‌تواند درد گلو را رفع نماید، در واقع وقتی سیر را خرد و یا له می‌کنید، ماده‌ای به نام آلسین آزاد می‌شود که خاصیت ضدباکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی دارد. بهترین راه برای استفاده از سیر این است که آن را بجویید و یا اینکه یک برش از سیر را در دهان بگذارید و به مدت 15 دقیقه بمکید، این روش ممکن است برای بسیاری از افراد سخت باشد. برای اینکه سیر خام را راحت‌تر قورت دهید می‌توانید آن را ریز کرده و با عسل و روغن زیتون مخلوط نمایید و سپس میل نمایید و حتی می‌‌توانید این ترکیب را به سالادتان اضافه کرده و به عنوان سس از آن بهره ببرید. حواستان باشد که سیر پس از خرد شدن باید سریعا مصرف شود چرا که آلاسین موجود در آن به سرعت از بین می‌رود.

عسل

این ماده غذایی برای صاف کردن گلو بسیار مفید است و می‌تواند به آب گرم، چای و یا آبلیمو اضافه شود. از طرفی عسل خاصیت ضدباکتری دارد و می‌تواند گلو درد ناشی از عفونت را درمان کند. همچنین برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که عسل می‌تواند سرفه که یکی از دلایل گلودرد است را، برطرف گرداند. توجه داشته باشید که خوراندن عسل به کودکان و نوزدان زیر یک سال می‌تواند به دلیل امکان آلوده بودن به کلوستریدیوم بوتولینوم، منجر به بوتولیسم دوران نوزادی شود.

چای مخصوص

این چای مخلوطی از ریشه شیرین‌بیان، برگ نارون قرمز، ریشه ختمی و عصاره شیرین‌بیان است که می‌تواند گلو درد را درمان کند. تحقیقات نشان داده‌اند که نوشیدن این چای می‌تواند پس از 30 دقیقه گلودرد را کاهش دهد.

یخ

مکیدن یخ می‌تواند به خنک شدن گلو کمک کرده و در نتیجه التهاب را کاهش می‌دهد و درد گلو را کم می‌کند. از طرفی یخ که آب می‌شود نقش آبرسان به بدن را ایفا می‌کند که می‌‌تواند احتقان را کاهش داده و گلو را مرطوب نگه‌دارد.

عرق نعناع فلفلی

ترکیب اصلی نعناع منتول است که می‌تواند احتقان را با با کاهش مخاط، برطرف کند. نعناع همچنین می‌تواند گلو را صاف کرده و سرفه خشک را رفع نماید. می‌توانید آن را به صورت چای دم کنید یا چند قطره از عرق آن را به دستگاه مرطوب‌کننده اضافه کنید و یا روغن آن را روی سینه بمالید.

شیرین‌بیان

گیاه شیرین‌بیان می‌تواند گلو درد بعد از جراحی را کاهش دهد. برای صاف کردن گلو، ریشه گیاه شیرین بیان با کاهش خلط و التهاب، به شما احساس بهتری دهد. می‌توانید محلول آن را در آب غرغره کنید یا اینکه ریشه آن را به تنهایی بجویید و یا اینکه چای آن را بنوشید.

ریشه ختمی

ریشه گیاه ختمی خاصیت تسکین‌دهندگی دارد و می‌تواند گلو درد را با بهبود بافت ناحیه‌ای که تحریک شده است و خراش برداشته است بهبود بخشد. همچنین خلط را کاهش داده و از سرفه‌های ناشی از خشکی گلو و بدتر شدن گلودرد جلوگیری می‌کند. می‌‌توانید ریشه ختمی را به صورت چای بنوشید.

برگ نارون قرمز

ترکیبات موجود در این گیاه بافت گلو را می‌پوشاند و از آسیب دیدن بیشتر گلو پیشگیری می‌کند. از طرفی خاصیت تسکین‌دهندگی دارد و به این معناست که با کاهش خلط، گلودرد و تحریک شدن گلو را کاهش می‌دهد. علاوه بر این برگ نارون برای تسکین درد ناشی از بزرگ شدن لوزه را برطرف می‌کند. می‌توانید آن را به صورت چای میل نمایید.

طب سوزنی

یافته‌های ضد و نقیضی در این باره وجود دارد، ولی افرادی که برای طب سوزنی تعلیم دیده‌اند معتقدند که نقطه‌ای در دست وجود دارد که می‌‌تواند گلودرد را خیلی سریع درمان نماید.

مواد غذایی یخ‌زده

مصرف مواد غذایی یخ‌زده همانند بستنی یخی و یا یخ در بهشت می‌تواند در کم کردن گلودرد موثر باشد. سرما می‌تواند درد ناحیه گلو را به سرعت کاهش دهد و همچنین گلو را صاف کرده و عمل بلعیدن را آسان کند. محصولات غیرلبنی یخ زده بهتر هستند، چرا که لبنیات در برخی از افراد خلط ایجاد می‌کند که می‌تواند به التهاب بیشتر منجر شود و گلودرد را بدتر کند، پس یا از بستنی تهیه شده از شیر کم‌چرب استفاده کنید. همچنین از مصرف مغزها به همراه این مواد یخ‌زده بپرهیزید، چرا که می‌‌تواند گلویتان را بخراشد.

سوپ مرغ

سوپ مرغ حاوی مایعات است و به دلیل گرم بودن می‌تواند گلودرد را بهبود بخشیده و همچنین با مرطوب نگه داشتن گلو از سرفه جلوگیری کند. همانند نوشیدن چای داغ، سوپ داغ نیز می‌تواند گلو را صاف کند و برای خشک کردن ترشحات مخاطی سینوس نیز مفید است. علاوه بر این مسائل از غذای خوش‌طعم در آب‌رسانی به بدن موثر است و به دلیل خاصیت ضد التهابی می‌تواند در کاهش علایم سرماخوردگی موثر باشد.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .