آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

گلودرد|برنامه غذایی|عفونت|سینوس|سرماخوردگی|ضدعفونی

مطالب مرتبط :

سرماخوردگی یک عفونت ویروسی در بینی و گلو (دستگاه تنفسی فوقانی) است. بسیاری از علل گلو درد عفونی هستند، که با روش‌ های خانگی در منزل قابل درمان است.  با ایجاد تغییرات کوچک در الگوی رژیم غذایی، شیوه‌ ی زندگی خود و همچنین فعالیت‌ های روزانه‌ با یبوست مقابله کنید.  یکی از بیماری‌ های رایج ریه که مشکلات تنفسی را به همراه دارد، آسم می ‌باشد. این بیماری در همه سنین رخ می ‌دهد ولی بیشتر در کودکان رایج است. تا به امروز درمان قطعی برای آسم وجود ندارد، ولی می ‌توان آن را به روش های ساده کنترل کرد. نفخ حالتی است که، در آن معده یا ناحیه‌ ای از شکم، پُری و سفتی ناراحت‌ کننده‌ ای پیدا می‌‌ کند. دیابت، اختلالات تیروئیدی و بیماری‌‌ های التهابی، می‌ توانند فرد را دچار نفخ کنند، همچنین برخی از مواد غذایی نفاخ هستند.  کیست استخوان حفره ای است که از مایع پر شده و در استخوان به وجود آمده و رشد می کند. این کیست بیشتر در کودکان و نوجوانان شکل می گیرد. کیست استخوان معمولا علایمی ندارد و توده ای سرطانی نیستند و همچنین برای سلامتی خطرناک نمی باشند. پولیپ‌ ها برآمدگی‌ های کوچکی هستند که، منشأ آن‌ ها پوشش داخلی روده است. بعضی از پولیپ‌ ها مسطح و برخی دیگر تا حدودی سرطانی هستند. جو دو سر خرد شده به دلیل اینکه از شاخص گلایسیمی پایینی نسبت به سایر انواع جو دو سر برخوردار است و مقادیر زیادی فیبر دارد، ماده غذایی بسیار مهم و مفید در رژیم غذایی به حساب می ‌آید. فیبر محلول موجود در جودوسر می ‌تواند جذب کربوهیدرات را کاهش دهد که به تنظیم شدن قند خون کمک می ‌کند.

درمان های خانگی برای گلو درد

۱۲

خرداد

درمان‌ های مختلفی برای گلودرد وجود دارد که می‌ تواند به رفع این مشکل کمک نماید. در زیر انواع مختلفی از این درمان‌ های خانگی برای شما آورده شده است. بسیاری از ما با این گفته که آب گرم، چند قطره آبلیمو و عسل برای گلودرد برخورد داشته‌ ایم و یا حتما از تاثیر مثبت غر غره آب و نمک شنیده‌ اید ولی اکنون می‌ خواهیم روش‌ های دیگری را نیز در برنامه غذاییتان به شما معرفی کنیم؛

نوشیدنی‌ های گرم

sore-throat-remedy-tea

نوشیدن چای بدون کافئین مثل چای لیمو عسل، یا سوپ قلم می‌ تواند برای صاف کردن گلو مناسب باشد. همچنین مایعات گرم برای از بین بردن عفونت در سینوس مفید هستند، مخاط را خشک کرده و آبریزش بینی را بهبود می‌ بخشد. همچنین نوشیدن مایعات می‌ تواند بدن شما را مرطوب نگه دارد که در هنگام سرما خوردگی به شما احساس خوبی داده و برای بهبود هرچه سریع‌ ترتان مفید است.

اسپری کاسنی و یا برگ مریم گلی

sore-throat-remedy-chicory

می‌ توانید از اسپری برگ گل مریم که خاصیت ضد باکتریایی و ضد عفونی دارد و همچنین اسپری کاسنی که می‌ تواند سیستم ایمنی بدن را بهتر کند استفاده کنید، ترکیب این دو گیاه دارویی و به صورت اسپری کردن آن در دهان می‌ تواند سریعا درد گلو را برطرف کند.

سرکه سیب

sore-throat-remedy-cidar

سرکه خاصیت اسیدی دارد و می‌ تواند باکتری‌ های گلو را از بین ببرد و هچنین گلو را صاف می‌ کند. از طرفی خلط را که دلیلی برای تحریک گلو است را نیز کاهش می‌ دهد. 1 قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ترکیب کنید و غر غره کنید. همچنین می‌ توانید وقتی یک قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب برای غر غره می‌ ریزید، 1 قاشق چایخوری نیز سرکه سیب به آن اضافه کنید. از طرفی می‌ توانید به چای خود یک قاشق چایخوری سرکه و عسل اضافه کنید.

سیر

sore-throat-remedy-garlic

سیر خام به دلیل خاصیت ضد عفونی که دارد می‌‌ تواند درد گلو را رفع نماید، در واقع وقتی سیر را خرد و یا له می‌ کنید، ماده‌ ای به نام آلسین آزاد می‌ شود که خاصیت ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی دارد. بهترین راه برای استفاده از سیر این است که آن را بجویید و یا اینکه یک برش از سیر را در دهان بگذارید و به مدت 15 دقیقه بمکید، این روش ممکن است برای بسیاری از افراد سخت باشد. برای اینکه سیر خام را راحت‌ تر قورت دهید، می‌ توانید آن را ریز کرده و با عسل و روغن زیتون مخلوط نمایید و سپس میل نمایید و حتی می‌‌ توانید این ترکیب را به سالادتان اضافه کرده و به عنوان سس از آن بهره ببرید. حواستان باشد که سیر پس از خرد شدن باید سریعا مصرف شود چرا که آلاسین موجود در آن به سرعت از بین می‌ رود.

عسل

sore-throat-remedy-honey

این ماده غذایی برای صاف کردن گلو بسیار مفید است و می‌ تواند به آب گرم، چای و یا آبلیمو اضافه شود. از طرفی عسل خاصیت ضد باکتری دارد و می‌ تواند گلو درد ناشی از عفونت را درمان کند. همچنین برخی از تحقیقات نشان داده‌ اند که عسل می‌ تواند سرفه که یکی از دلایل گلو درد است را، بر طرف گرداند. توجه داشته باشید که خوراندن عسل به کودکان و نوزدان زیر یک سال می‌ تواند به دلیل امکان آلوده بودن به کلوستریدیوم بوتولینوم، منجر به بوتولیسم دوران نوزادی شود. 

چای مخصوص

sore-throat-remedy-drinking-tea

این چای مخلوطی از ریشه شیرین‌ بیان، برگ نارون قرمز، ریشه ختمی و عصاره شیرین‌بیان است که می‌ تواند گلو درد را درمان کند. تحقیقات نشان داده‌ اند که نوشیدن این چای می‌ تواند پس از 30 دقیقه گلو درد را کاهش دهد.

یخ

sore-throat-remedy-ice

مکیدن یخ می‌ تواند به خنک شدن گلو کمک کرده و در نتیجه التهاب را کاهش می‌ دهد و درد گلو را کم می‌ کند. از طرفی یخ که آب می‌ شود نقش آبرسان به بدن را ایفا می‌ کند که می‌‌ تواند احتقان را کاهش داده و گلو را مرطوب نگه‌ دارد.

عرق نعناع فلفلی

sore-throat-remedy-peppermint

ترکیب اصلی نعناع منتول است که می‌ تواند احتقان را با با کاهش مخاط، بر طرف کند. نعناع همچنین می‌ تواند گلو را صاف کرده و سرفه خشک را رفع نماید. می‌ توانید آن را به صورت چای دم کنید یا چند قطره از عرق آن را به دستگاه مرطوب‌ کننده اضافه کنید و یا روغن آن را روی سینه بمالید.

شیرین‌ بیان

sore-throat-remedy-licorice-roots

گیاه شیرین‌ بیان می‌ تواند گلو درد بعد از جراحی را کاهش دهد. برای صاف کردن گلو، ریشه گیاه شیرین بیان با کاهش خلط و التهاب، به شما احساس بهتری دهد. می‌ توانید محلول آن را در آب غر غره کنید یا اینکه ریشه آن را به تنهایی بجویید و یا اینکه چای آن را بنوشید.

ریشه ختمی

sore-throat-remedy-khatmi

ریشه گیاه ختمی خاصیت تسکین‌ دهندگی دارد و می‌ تواند گلو درد را با بهبود بافت ناحیه‌ ای که تحریک شده است و خراش برداشته است بهبود بخشد. همچنین خلط را کاهش داده و از سرفه‌ های ناشی از خشکی گلو و بدتر شدن گلودرد جلوگیری می‌ کند. می‌‌ توانید ریشه ختمی را به صورت چای بنوشید.

برگ نارون قرمز

sore-throat-remedy-elm

ترکیبات موجود در این گیاه بافت گلو را می‌ پوشاند و از آسیب دیدن بیشتر گلو پیشگیری می‌ کند. از طرفی خاصیت تسکین‌ دهندگی دارد و به این معناست که با کاهش خلط، گلودرد و تحریک شدن گلو را کاهش می‌ دهد. علاوه بر این برگ نارون برای تسکین درد ناشی از بزرگ شدن لوزه را بر طرف می‌ کند. می‌ توانید آن را به صورت چای میل نمایید.

طب سوزنی

sore-throat-remedy-acupuncture

یافته‌ های ضد و نقیضی در این باره وجود دارد، ولی افرادی که برای طب سوزنی تعلیم دیده‌ اند معتقدند که نقطه‌ ای در دست وجود دارد که می‌‌ تواند گلو درد را خیلی سریع درمان نماید.

مواد غذایی یخ‌ زده

sore-throat-remedy-berry-ice-cream

مصرف مواد غذایی یخ‌ زده همانند بستنی یخی و یا یخ در بهشت می‌ تواند در کم کردن گلو درد موثر باشد. سرما می‌ تواند درد ناحیه گلو را به سرعت کاهش دهد و همچنین گلو را صاف کرده و عمل بلعیدن را آسان کند. محصولات غیر لبنی یخ زده بهتر هستند، چرا که لبنیات در برخی از افراد خلط ایجاد می‌ کند که می‌ تواند به التهاب بیشتر منجر شود و گلو درد را بدتر کند، پس یا از بستنی تهیه شده از شیر کم‌ چرب استفاده کنید. همچنین از مصرف مغز ها به همراه این مواد یخ‌ زده بپرهیزید، چرا که می‌‌ تواند گلویتان را بخراشد.

سوپ مرغ

sore-throat-remedy-chicken-soup

سوپ مرغ حاوی مایعات است و به دلیل گرم بودن می‌ تواند گلو درد را بهبود بخشیده و همچنین با مرطوب نگه داشتن گلو از سرفه جلوگیری کند. همانند نوشیدن چای داغ، سوپ داغ نیز می‌ تواند گلو را صاف کند و برای خشک کردن ترشحات مخاطی سینوس نیز مفید است. علاوه بر این مسائل از غذای خوش‌ طعم در آب‌ رسانی به بدن موثر است و به دلیل خاصیت ضد التهابی می‌ تواند در کاهش علایم سرما خوردگی موثر باشد.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .