info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

چرا احساس میکنیم دهانمان تلخ است؟ آیا قارچ گانودرما شما را لاغر می کند؟ پانزده ملین طبیعی که می تواند در رفع یبوست به شما کمک کند توگی سرداغی مشهد طاجین بره مراکشی خواص گیاه زبان گنجشک نقش ویتامین ها و مواد معدنی در بدن چیست؟ آش کدو اصفهانی راهکارهایی برای رفع ورم معده تست پنیر و تخم مرغ صبحانه با مصرف سیب به دکتر احتیاج نخواهید داشت آبگوشت قنبید قمی رژیم غذایی پروتئین برای کاهش وزن و بهبود سلامتی رزماری گیاهی معطر با خواص خارق العاده انواع جوانه ها و خواص آنها

فواید پسته و گردو، بر سلامت و زیبایی مو مواد غذایی که مانع جذب کلسیم می شوند خواص خارق العاده کلم قرمز عفونت های گوش را به صورت خانگی درمان کنید رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از سرطان سینه ماهی هالیبوت گریل شده با سس سالسا هلو و فلفل گیلاس میوه ای خوشمزه و پر از خاصیت مواد غذایی سرشار از ویتامین B2 سوسن خاموشی سالمون کبابي به همراه توت فرنگي و روکولا (شابانک) روشهای خانگی برای درمان سوختگی روغن کنجد و خواص آن بریونی اصفهان اسموتي آناناس و گياهان برگ سبز ته تالی استان مرکزی

در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ درمان سنتی پولیپ روده آش شوربای اصفهانی مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت حجیم شدن پاها با تغذیه و ورزش مناسب خواص گیاه زبان گنجشک

کلمات کلیدی :

مطالب مرتبط :

چاقی بیماری است که امروزه بسیاری از کشورها با آن دست و پنجه نرم می نمایند و بسیاری از افراد به دلیل چاقی به بیماری های وخیم تری از جمله دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی و حتی سرطان دچار می شوند. آنوریسم آئورت شکمی بخش بزرگی از آئورت است، از آنجایی که جزو عروق خونی اصلی در بدن به حساب می آید وظیفه آن خونرسانی به اندام های مختلف بدن است. این بیماری زمانی ایجاد می شود که این رگ سفت و زخیم شده و حالتی شبیه به شلنگ باغبانی به خود می گیرد. این رگ از مرکز سینه و قلب به شکم وصل می شود. بیشتر ما به خصوص در فصول گرم سال با مشکل عرق کردن و بوی بد بدن مواجه هستیم که ما را آزار می دهد و در اکثر مواقع اعتماد به نفس ما را برای حضور در اجتماع کاهش می یابد. ولی اینطور نیست که شما مجبور باشید همیشه از این عارضه ناراحت باشید بلکه می توانید با درمان های خانگی این مشکل را برطرف کنید. وقتی صحبت از ورم معده می شود بسیاری از افراد آن را با چربی دور شکم اشتباه می گیرند، در حالی که ورم معده عارضه ای موقتی است و بسیاری از افراد با آن سرو کار دارند. بسیاری از پزشکان معتقدند که در صورتی که ورم معده شما ناشی از شرایط پزشکی و بیماری های قلبی و کبدی نباشد، تنها دلیل آن تجمع گاز روده است و ربطی به وزن آب در روده و معده ندارد. چرب غیر الکلی بیشتر در افراد چاق و دارای اضافه وزن اتفاق می افتد و افرادی که مواد غذایی فرآوری شده و فست فود زیادی استفاده می کنند. یکی از روشهای اصلی در درمان بیماری کبد چرب، رژیم غذایی سالم و صحیح است. بیماری ام اس یکی از انواع ناتوانی های جسمی است که منجر به آسیب به مغز و سیستم عصبی مرکز در ستون فقرات می شود. این بیماری که نوعی بیماری خود ایمنی است، زمانی بروز می کند که بدن به غلاف میلین که از فیبرهای عصبی محافظت می کند حمله کرده و ارتباط مغز و سایر بدن را مختل می کند. برای درمان این بیماری می بایست رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید، به مقدار کافی زیر نورخورشید قرار بگیرید، ورزش کنید، در در فعالیت های اجتماعی شرکت کنید، بازی های فکری انجام دهید، مدیتیشن انجام بدین، از مصرف تنباکو خودداری کنید، املاح و مواد معدنی را به مقدار لازم دریافت کنید، از روغن نارگیل استفاده کنید و سعی کنید سیستم ایمنی بدن را قوی کنید. لخته شدن خون به معنی تجمع سلول های قرمز خون در ناحیه ای خاص که ناشی از جراحت یا زخم است. تحقیقات زیادی نشان داده اند که اتفاق برای سلامتی مفید است و می تواند از خونریزی زیاد جلوگیری کند.

چگونه درد مچ دستهایتان را برطرف کنید؟

۱۹

مهر

بیشتر ما درد در ناحیه مچ دست را تجربه کرده ایم، گاهی اوقات این درد برای مدت زمان طولانی باقی می ماند و گاهی اوقات نیز در عرض چند ثانیه برطرف می شود. این درد یکی از عوامل ناخوشایند به هنگام کار کردن است و معمولا فعالیت های روزانه همانند نوشتن، تایپ کردن، و کار کردن با کامپیوتر و گوشی و ... را با اختلال روبرو می کند. دلایل زیادی پشت این درد وجود دارد که در بیشتر مواقع می توان وقوع آن را حدس زد ولی گاهی اوقات دلیل اصلی آن مشخص نیست و باید به پزشک مراجعه کنید، این دلایل می توانند شامل؛

آرتروز

wrist-pain-cause-1

همه انواع آرتروز به این صورت نیستند که منجر به درد در مچ دستها شوند ولی به طور خاص، مچ دستها یکی از نواحی است که ممکن است در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار داشته باشد، که با درد و التهاب در مفاصل همراه است. یا برای مثال آرتریت روماتوئید که می تواند ناشی از اختلال سیستم ایمنی بدن و حمله بدن به ارگانها و اعضای حیاتی باشد که در واقع نوعی بیماری خود ایمنی است. این بیماری به بافت های بدن آسیب می رساند و یکی از این بافت ها مچ دست است. پوکی استخوان معمولا در افراد میانسال اتفاق می افتد ولی آرتریت روماتوئید می تواند در هر سنی رخ دهد. درد ناشی از آتروز می تواند تمام طول عمر باقی بماند و درمان آن می تواند فقط درد را کنترل کند.

سندرم تونل کارپل

شاید این اصطلاح را بارها شنیده باشید حتی اگر ندانید که به چه معنی است. در واقع سندرم تونل کارپل نتیجه فشاری است که به عصب ها در نتیجه سفت شدن رباط ها ایجاد می شود. این رباط بزرگ وقتی سفت می شود از نظر آناتومی درست سر جایش قرار نمی گیرد و همین مساله باعث می شود که به عصبها فشار وارد شود و درد ایجاد کند و می تواند خطرناک باشد چرا که از بین رفتن عصب باعث می شود که دیگر حسی در این ناحیه نداشته باشید و باعث ضعیف شدن مفاصل می شود. این مشکل در افرادی که با چاقی روبرو هستند و یا آرتروز دارند و محیط کار تکراری را تجربه می کنند معمولا با مشکل سندرم تونل کارپل مواجهند.

تاندونیت

wrist-pain-cause-2

معمولا وقتی تاندون مچ دچار التهاب و پارگی های میکروسکوپی می شود، در واقع شخص دچار بیماری تاندونیت می شود. این مشکل فقط در تاندون مچ اتفاق نمی افتد بلکه در همه ی قسمت های بدن ممکن است اتفاق بیافتد.

کشیدگی رباط

کشش بیش از حد در ناحیه مفاصل در رباطها می تواند منجر به التهاب شده و معمول زمانی که فرد می افتد این مشکل بروز می کند. این مشکل می تواند در اثر ضربه دیدن مچ ها هم رخ دهد که در اثر قرار گرفتن نامناسب مچ به هنگام فعالیت و یا کشش بیش از حد رباط به هنگام انجام فعالیت های روزانه رخ می دهد.

کیست گانگلیون

wrist-pain-cause-4

غدد نرمی که روی قسمت داخلی مچ و روی آن ظاهر می شود ممکن است با علایمی همراه نباشد ولی اگر منجر به فشار در ناحیه عصب شوند، با درد همراه خواهند بود. در بیشتر مواقع وقتی کیست گانگولین بزرگتر می شوند در مقایسه با انواع کوچک آن درد کمتری دارند.

آسیب فشار تکراری

این مشکل معمولا در تادون ها اتفاق می افتد و فقط به التهاب تاندون ها ختم نمی شود بلکه ممکن است تمام ناحیه مچ، دست و حتی بالاتر دچار التهاب و درد شده و ضعیف شوند و حساسیت عصب اطراف مچ افزایش یابد. تایپ کردن روی کیبورد یا بافتن با میل بافتنی می تواند منجر به چنین دردهایی شده که در واقع ناشی از انجام کاری تکراری است.

نقرس

wrist-pain-cause-5

تجمع اوریک اسید در بدن می تواند منجر به بیماری نقرس در بدن شود که این تجمع می تواند در نواحی مختلف بدن اتفاق بیافتد. در حالت عادی اوریک اسید از طریق ادرار خارج می شود، ولی زمانی که تولید اوریک اسید بسیار بالا باشد، در بدن بصورت بلورهای اوره ای انباشته می شود. یکی از نواحی که این تجمع در ابتدا صورت می گیرد بخش مفاصل است و این کریستال ها منجر به فشار به عصب شده ودرد ایجاد می کنند. اوره معمولا در ناحیه مچ دست، مچ پا و زانو اتفاق می افتد.

علایم درد مچ دست

علایم درد مچ دست می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد ولی بیشتر افراد تجربه تقریبا یکسانی دارند که شامل؛

سفت شدن و التهاب انگشتان می شود و معمولا این التهاب فرآیند گردش خون صحیح را مختل می کند.
علامت بعدی شامل ضعیف شدن مچ به هنگام بلند کردن اشیاء است و معمولا شخص به درستی نمی تواند وسیله ای را بردارد و همچنین نمی تواند به راحتی دست خود را مشت کند.
بی حسی، معمولا این حالت زمانی اتفاق می افتد که روی عصب فشار وارد می شود و پیام های عصبی به درستی منتقل نمی شود. معمولا افراد در ابتدا با احساس گزگز مواجه شده و کم کم به همراه درد دچار بی حسی در ناحیه مچ می شوند.
درد، اگر شما برای طولانی مدت با درد مواجه هستید و شدت آن زیاد است می تواند علایم یکی از این بیماری ها باشد که باید به آن توجه کنید.

درمان درد مچ دست

wrist-pain-cause-6

درمان سندرم تونل کارپل

از بست مچ استفاده کنید که مچ دست قابت بماند و در نتیجه به رباط ها در حین انجام فعالیت های روزانه فشار وارد نشود. برای رفع ورم مچ می توانید از آب گرم و آب سرد برای کمپرس استفاده کنید، در نهایت می توانید از داروهای بدون نیاز به نسخه داروخانه ها برای رفع التهاب استفاده کنید. آخرین راهی که می توانید برای درمان سندرم تونل کارپل استفاده کنید جراحی که ممکن است وضعیت را وخیم تر کند.

نقرس

استفاده از داروهایی که برای درمان نقرس تجویز شده اند اهمیت زیادی دارند. این داروها می توانند به بدن در کاهش اوریک اسید کمک کرده و انباشت آن را مختل کنند. برای اینکه وضعیت نقرس را بهبود بخشید از رژیم غذایی بدون پروتئین و چربی استفاده کنید. همچنین از قرص های ضد التهاب کورتونی و مسکن ها می توانید برای درمان درد استفاده کنید، مصرف نوشیدنی های الکلی را از برنامه غذایی خود حذف کنید.

تاندونیت

wrist-pain-cause-7

داروهایی که پزشکتان برای رفع التهاب در ناحیه مچ تجویز کرده اند را مصرف کنید.

و به طور کلی برای درمان درد مچ دست ناشی از فعالیت های تکراری می توانید هر چند دقیقه یکبار به خودتان استراحت دهید و ورزشهایی انجام بدید که مچ دست را تقویت می کنند و رژیم غذایی انتخاب کنید که التهاب را رفع می نماید. برای رفع درد و التهاب ایحاد شده می توانید از زردچوبه استفاده کنید و روی ناحیه مورد نظر با کمپرس آب سرد یا گرم به کار ببرید. استفاده از یخ نیز می تواند درد را کاهش دهد و التهاب را رفع کند.

اخبار پیشنهادی

۰۸

دی

آش کدو یزد

کدو حلوایی از نظر غذایی در رژیم غذایی در جایگاه بالایی قرار دارد و سرشار از ویتامین A و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد و می تواند ریسک بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و همچنین ویتامین هایی که دارید باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود و دارای ویتامین A، لوتئین و زاگزانتین دارد که می تواند به سلامت چشم کمک کند، از طرفی به دلیل کالری پایینی که دارد به کاهش وزن کمک می کند.

۱۴

آذر

آلو بخارا سرشار از خاصیت

آلو سیاه معمولا به عنوان میوه کمتر مورد توجه متخصصین تغذیه قرار می گیرد ولی باید بدانید که آلو خواص زیادی برای بدن و سلامتی دارند و می توانید به راحتی آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید. آلو بخارا نوع خشک شده آلو است و از آنجایی که خشک شده است آب خود را از دست داده و ظاهری چروک دارد. آلو انواع بسیار زیادی دارد که از نظر اندازه و طعم با یکدیگر متفاوت هستند.

۱۷

بهمن

درمان دردهایتان با روغن های شفا بخش

اگر تا به حال از روغن های گیاهی برای درمان دردهایتان استفاده نکرده اید، امروز وقت آن رسیده که این روغن های شفابخش را تجربه کنید. از روغن های گیاهی مدت زمان زیادی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. روغن های گیاهی تاثیر زیادی در درمان درد داشته و عوارض کمی دارند و جالب اینجاست که حتی نیاز نیست آن ها مصرف کنید.

تیتر بعدی تیتر قبلی