آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

نقرس|آرتروز|تورم|اضافه وزن|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

معمولا در هر خانه ای مواد غذایی از جمله سیر و زردچوبه و یا هر ماده غذایی که ویتامین D دارد، پیدا می شود. این مواد غذایی درمان طبیعی برای پولیپ روده به حساب می آیند.  بیماری کرون در اثر التهابات مزمن به وجود می آید که در سطح بافت روده کوچک بروز کرده و تا عمق آن پیش می رود. این بیماری می تواند دردناک باشد و به مشکلات بیشتری در جوانان و افراد میانسال منجر شود و متاسفانه باید گفت که درمان خاصی برای این بیماری وجود ندارد. البته نا گفته نماند که رژیم غذایی و مصرف برخی داروها می تواند علایم را کاهش دهد و معمولا با رعایت برخی موارد این بیماری می تواند در کوتاه... بی خوابی یکی از پیامدهای زندگی پر مشغله و رژیم غذایی نادرست امروزی است که علایم بیماری هایی همچون افسردگی و سایر اختلالات عصبی می باشد. در واقع بی خوابی به معنی ناتوانی در خوابیدن به مقدار کافی و یا مشکل به خواب رفتن و خوابیدن آرام است. برخی روش‌ ها وجود دارد، که با کمک آن‌ ها می‌ توان طول دوره سرما خوردگی را کوتاه کرد و یا عوارض آن را به حداقل رساند. درمان‌ های مختلفی برای گلودرد وجود دارد که می‌ تواند به رفع این مشکل کمک نماید. در این مقاله انواع مختلفی از این درمان‌ های خانگی برای شما آورده شده است. بسیاری از ما با این گفته که آب گرم،چند قطره آبلیمو و عسل برای گلو درد برخورد داشته‌ ایم و یا حتما از تاثیر مثبت غر غره آب و نمک شنیده‌ اید ولی اکنون می‌ خواهیم روش‌ های دیگری را نیز به شما معرفی کنیم. بسیاری از علل گلو درد عفونی هستند، که با روش‌ های خانگی در منزل قابل درمان است.  احتمالا شما این را شنیده اید که نباید گریپ فروت را با دارو های بیماری کلسترول مصرف کنید. اگرچه، این تنها ترکیب دارو و غذایی نیست که باید از آن اجتناب کرد. گریپ فروت می تواند با بسیاری از دارو ها تداخل داشته باشد، چه دارو هایی که با نسخه دریافت می­ کنیم و چه دارو های بدون نسخه.  غدد بارتولین در دو طرف ورودی ناحیه تناسلی بانوان قرار داشته و مایعی ترشح می کنند که به لغزندگی محیط ناحیه تناسلی کمک می کند. کیست بارتولین نوعی بیماری بانوان است.

نقرس

۱۳

مرداد

نقرس نوعی از آرتروز است، که به صورت التهاب در مفاصل که با قرمزی، حساس شدن، گرم شدن، و تورم مفصلی شناخته می‌ شود. در این بیماری درد کمتر از 12 ساعت به یکباره به سراغتان می‌ آید و در اکثر افراد شروع بیماری از انگشت شست پا بروز می‌ کند. در واقع این بیماری از تجمع کریستال های اوره در ناحیه مفاصل یا سنگ های اوره‌ ای به وجود می‌ آید. در اکثر افراد میزان اسید اوره خون افزایش می‌ یابد. این بیماری به دلیل مصرف بیش از حد گوشت، علی‌ الخصوص گوشت قرمز، منجر به افزایش اسید اوره در بدن می‌ شود و بیشتر در افرادی که با مشکل اضافه وزن و سندروم متابولیک روبرو هستند، اتفاق می‌ افتد. در حالت حاد برای درمان این بیماری نیاز به جراحی دارید ولی با رعایت یک رژیم غذایی درست می‌ توانید این مشکل را بهبود بخشید؛

 

gout-meat

مصرف گوشت به خصوص گوشت قرمز را کم کنید یا به صفر برسانید. تحقیقات نشان داده است که افرادی که کمتر گوشت قرمز مصرف می‌ کنند و بیشتر از مرغ و ماهی استفاده می‌ کنند، نسبت به سایر افراد میزان اوره در بدنشان کمتر است و کمتر دچار بیماری نقرس می‌ شوند. افرادی که به میزان زیاد گوشت قرمز مصرف می‌ کنند بیشتر در معرض خطر قرار دارند.

 

gout-alcohol

از مصرف نوشیدنی‌ های الکلی بپرهیزید. تشکیل کریستال‌ های اوره‌ ای در مردان با مصرف الکل افزایش می‌ یابد.

 

gout-scale

کنترل وزن؛ بعد از اینکه سطح اسید اوره تنظیم شد، شاخص توده بدنی می‌‌ تواند احتمال ابتلا به نقرس را نشان دهد، در مقایسه با مردانی که در وزن ایده‌ آل یا نزدیک به آن قرار دارند، مردان دارای اضافه وزن (BMI 25 تا 29.9) بیشتر در معرض خطر ابتلا به نقرس قرار دارند و هر چقدر این شاخص توده بدنی افزایش یابد و به 35 یا بیشتر نزدیک شود، احتمال ابتلا نیز بیشتر می‌ شود.

 

gout-cherry

گیلاس آمریکایی مصرف کنید. تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه 255 گرم گیلاس آمریکایی، منجر به کاهش اسید اوره در خون می‌ شود.

 

gout-drinking-water

نوشیدن آب به مقدار 2 لیتر یا بیشتر در روز. از آنجایی که نقرس احتمال بروز بیماری سنگ کلیه را افزایش می‌ دهد، نوشیدن آب می‌ تواند از تشکیل سنگ کلیه در افرادی که با مشکل نقرس روبرو هستند، پیشگیری کند.

 

gout-grains

کربوهیدرات‌ های پیچیده مصرف کنید. میوه، سبزیجات و غلات را که سرشار از کربوهیدرات‌ های پیچیده هستند را در برنامه غذایی تان قرار دهید و از مصرف نان بدون سبوس (نان سفید)، کیک‌ ها، آبنبات، نوشیدنی‌ های شیرین‌ شده با شکر و همچنین شیره‌ ی ذرت با فروکتوز بالا خودداری نمایید.

 

gout-chicken

پروتئین های مصرفی‌ تان را از گوشت بدون چربی، مرغ و ماهی انتخاب کنید. حدود مصرف پروتئین را بین 170-113 از بین گوشت بدون چربی، مرغ و ماهی تعیین کنید. لبنیات کم چرب مصرف کنید، همانند ماست کم چرب و یا شیر خشک، که منجر به کاهش اسید اوره در بدن می‌ شوند.

 

gout-vegetables

سبزیجات سرشار از پورین مصرف کنید. سبزیجاتی که ماده پورین در آن‌ ها زیاد هستند، شامل؛ مارچوبه، اسفناج، نخود، گل کلم و یا قارچ. لوبیا و عدس را نیز می‌ توانید هم به عنوان منبعی از پورین و هم منبعی برای پروتئین مصرف کنید.

 

gout-vegetables

ویتامین C. مصرف غذاهای حاوی ویتامین C به کاهش اسید اوره کمک می‌ کند.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .