آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

سنجد|طب سنتی|لاغر|رژیم غذایی|چاقی|فشار خون|پوکی استخوان|بارداری

مطالب مرتبط :

التهاب یکی از علایم سیستم ایمنی بدن شما به سوزش، آسیب، زخمت، جراحت و یا عفونت است. این یک واکنش طبیعی بدن به مهاجمینی که وارد بدن می شوند است و بخشی از مراحل درمان است، ولی التهاب مزمن ممکن است اثر منفی روی سلامتی بدن شما داشته باشد. آلودگی هوا در اثر ذراتی که در هوا به صورت طبیعی یا به دلیل فعالیت های بشر معلق هستند به وجود می آید که می تواند به سلامتی شما و محیط زیستتان آسیب برساند. به همین خاطر تصمیم گرفتیم در این مقاله راه های مقابله با آلودگی هوا را عنوان کنیم مواد طبیعی زیادی وجود دارند که به کمک آنها میتوان ترشح هورمون مردانه تستوسترون را در بدن افزایش داد.   امروزه شیر، نه تنها به عنوان کامل‌ ترین غذا، بلکه به عنوان واکسن و دارو نیز معرفی می‌ شود. مصرف روزانه و مستمر شیر و فرآورده‌ های آن، می‌ تواند به طرز چشمگیری از بروز بسیاری از بیماری‌ ها پیشگیری نماید. کسانی که در رژیم غذایی خود کمبود مصرف ریز مغذی‌‌ های مختلف (سلنیوم، آهن، زینک، اسید‌ فولیک، مس و ویتامین‌ های A ،B ،C و E) دارند، در برابر بیماری‌ های عفونی آسیب‌‌ پذیرتر هستند.  جذب مواد معدنی و مغذی که ما در طول روز با مصرف غذا های مختلف به دست می‌ آوریم، اهمیت زیادی دارند. کلسیم هم به همان میزان اهمیت دارد، ولی مصرف آن بسیار پایین‌ تر است. به همین دلیل برخی از محصولات با کلسیم غنی شده و سپس روانه بازار می‌ شوند. یکی از این محصولات شیر سویا در طعم‌ های مختلف آن می‌ باشد. امروز مصرف مواد مغذی اثر زیادی بر سلامتی دارد و سبک زندگی سالم خواری بیشتر بر روی دریافت مواد مغذی و حداکثر کردن این مواد در رژیم غذایی تمرکز داد. ویتامین B6 که نام علمی آن پیریدوکسین می باشد یکی از انواع ویتامینی است که به خانواده ویتامین B تعلق دارد و هنوز هم تحقیقاتی درباره ی اثرات آن بر روی بدن در حال بررسی است. کمبود ویتامین B6 معمولا نادر است اما می تواند منجر به بیماری های مختلفی شود و اگر درمان نشود به سلامتی به شدت آسیب می رساند.

تاثیر سنجد بر سلامتی

۲۹

دی

تاثیر سنجد بر سلامتی

russion-oliveoli2(1)

همه ما سنجد را بعنوان یک سین بر سر سفره های نوروزی ایرانیان میشناسیم حال آنکه این گیاه قرمز کوچک که مشابه زیتون می باشد خواص دارویی زیادی دارد و در طب سنتی  بعنوان مسکن درد و پایین آورنده تب مورد استفاده قرار میگیرد.این گیاه سرشار ازمواد معدنی و ویتامین ها می باشد.

سنجد به عنوان یک گیاه بدلیل داشتن فیبر بالا باعث احساس سیری می شود و همچنین باعث پاکسازی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و افرادی که تمایل دارند لاغر شوند می توانند این میوه را بصورت میوه یا پودر شده در رژیم غذایی خود قرار دهند.میوه سنجد به صورت دو طرفه عمل میکند یعنی برای چاقی موضعی نیز کابرد دارد و بصورت پودر شده بهمراه آب و شیر میل شود و باعث پر شدن صورت خواهد شد.

فواید میوه سنجد

russion-olive1(2)

تسکین درد و پایین  آورنده تب

سنجد با ترکیبات آرامبخشی که دارد بعنوان ضد التهاب ، ضد کزاز،مناسب برای آسم و داروی خوبی برای تسکین درد و تب و همچنین بدلیل دارا بودن ویتامین k وخواص ضد انعقادی خون برای ترمیم زخم و اختلالات معده مورد استفاده قرار میگیرد. با مصرف این میوه میزان فشار خون کاهش پیدا کرده و راحتتر میتوانید استرس خود را کنترل نمایید.

تسکین در زانو

سنجد دارای مقادیر زیادی ویتامین D میباشد و بهمین دلیل برای محکم شدن استخوانها مفید می باشد علاوه بر این میتوان از میوه،برگ و حتی گل این گیاه برای کم کردن التهاب عضلات و ماهیچه ها در افرادی که دچار آرتروز یا پوکی استخوان میباشند؛ استفاده کرد.

درمان سرماخوردگی

سنجد منبع ویتامین C می باشد و با خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی که دارد به بهبود سرماخوردگی  و کاهش عفونت و حتی پیشگیری از ورود عفونت به بدن  و درمان اسهال نیز کمک میکند.

سنجد برای کودکان

کودکان نیز با مصرف سنجد بعنوان یکی از تنقلات مشمول تمامی فواید ذکر شده ی این میوه می شوند که این فواید جلوگیری از پوکی استخوان و استحکام استخوانها وعضلات ، جلوگیری از سرماخوردگی و عفونت، جلوگیری از خونریزی و تسکین درد هستند.همچنین قابل ذکر است این میوه برای تکرر ادرار در کودکان نیز مفید واقع میشود.

سنجد در دوران بارداری

russion-olive3(1)

زنان در دوران بارداری بیشتر دچار کمر درد و زانو می شوند و مصرف این میوه در این دوران نه تنها ضرری ندارد بلکه مصرف به اندازه مناسب آن علاوه بر تسکین این دردها باعث استحکام استخوانها میشود و پوکی استخوان که از عوارض دوران بارداری محسوب میشود را کاهش دهند.

هر ماده ای عیلرغم فواید آن ممکن است دارای مضرات نیز باشد و از این عوارض برای سنجد میتوان به ایجاد حساسیت  و تحریک بینی در افرد حساس نام برد.در نهایت این میوه کوچک در درمان گیاهی و سنتی بسیار مورد توجه بوده و نسبت فواید آن بدلیل یک منبع سرشار از ویتامین های مفید برای بدن نسبت به مضرات آن بیشتر می باشد.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .