info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ آسم سالاد بودا به همراه سس تاهینی پیچاق قیمه اردبیل باید ها و نباید های تغذیه ای در دوران شیردهی سردردهای هورمونی چیست؟ چای سیب و لاغری چه دلایلی پشت ورم معده پنهان شده اند؟ فواید مصرف آبمیوه موز هشت ماده غذایی که به صورت طبیعی سطح کلسترول را کاهش می دهند. آش آماج همدان ساندويچ آووکادو، گوجه و پنير سالاد مرغ، کلم کالي و کينوآ رژیم غذایی سیب ده غذا و نوشیدنی که در دوران بارداری نباید مصرف کرد
مواد غذایی مناسب برای کاهش چربی شکم چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ تغذیه ی صحیح دوران سالمندی نقش تغذیه در آکنه صورت ساندویچ لوبیای گیاهی حمید اسماعیلی خواص باورنکردنی گیاه کاکتوس آش شله مشهد چای گزنه و خواص آن شوید لوبیا شیرازی نکاتی که می بایست درباره تیروئید بدانید بیماری کرون را بهتر درمان کنید آش کلم قمری همدان دوغ پای زاهدان باورهای غلط درباره رژیم کانادایی
در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ آش شوربای اصفهانی درمان سنتی پولیپ روده مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ واسابی و خواص آن تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن خواص گیاه زبان گنجشک

کلمات کلیدی :

سنجد|طب سنتی|لاغر|رژیم غذایی|چاقی|فشار خون|پوکی استخوان|بارداری

مطالب مرتبط :

این میوه که به رنگ زرد و بنفشه تیره وجود دارد شباهت زیادی به گریپ فروت دارد. این میوه مصارف زیادی دارد و فواید زیادی برای سلامتی بدن را در خود دارد. می توانید آن را برای صبحانه و میان وعده استفاده کنید.  تغییر عادات غلط رژیم غذایی و انتخاب‌ های غذایی سالم، می‌ تواند مانع چاقی و اضافه‌ وزن شما شده و به سلامت قلب شما کمک کند. گوارنا مقادیر زیادی کافئین دارد که می تواند سطح انرژی بدن را افزایش دهد و در نتیجه متابولیسم را بالا ببرد و به چربی سوزی و کاهش وزن کمک کند. شکلات تلخ برای سلامتی فواید زیادی دارد و می تواند سلامت روانی را افزایش دهد، از چشم محافظت کند، گردش خون را بهبود بخشد، انرژی بدن را افزایش دهد، به سلامت دهان و دندان کمک کند، منبع غنی از آنتی اکسیدان است، از بدن در برابر بیماری های قلبی-عروقی کمک می کند، سرفه را درمان می نماید. انار میوه ای است خوشمزه که علاوه بر طعم استثنایی، فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد. نوشیدن آب انار در رژیم غذایی به صورت روزانه می تواند سلامتی را تضمین نماید. بذر کتان سالهاست که به دلایل مختلف در رژیم غذایی مردم در سراسر دنیا استفاده می شود و خواص زیادی برای سلامتی به همراه دارد، این دانه های مقوی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند و علاوه بر اینکه بذر کتان برای سلامتی مفید است، روغن آن نیز خواص زیادی را با خود به همراه دارد. مقدار توصیه شده مصرف فیبر روزانه حدود 25 گرم در خانم ها و 38 گرم در آقایان است. برخی از متخصصین معتقدند که 95 درصد افراد به اندازه کافی فیبر مصرف نمی کنند. درست است که ممکن است افراد به اندازه کافی فیبر مصرف نکنند ولی عکس این مورد نیز احتمال دارد اتفاق بیافتد. لیکوپن از جمله مواد مغذی است که باید در رژیم غذایی روزانه از آن استفاده کرد و برای سلامتی اهمیت زیادی دارد. یک پیمانه میوه میوه و سبزیجات دارای مقدار کافی لیکوپن برای بدن می باشد و می تواند از سرطان پروستات جلوگیری کند. لیکوپن ترکیبات قرمز رنگی است که از خانواده ی کاروتونید به حساب می آید و بدن این ماده را به صورت طبیعی تولید نمی کند.

تاثیر سنجد بر سلامتی

۲۹

دی

تاثیر سنجد بر سلامتی

russion-oliveoli2(1)

همه ما سنجد را بعنوان یک سین بر سر سفره های نوروزی ایرانیان میشناسیم حال آنکه این گیاه قرمز کوچک که مشابه زیتون می باشد خواص دارویی زیادی دارد و در طب سنتی  بعنوان مسکن درد و پایین آورنده تب مورد استفاده قرار میگیرد.این گیاه سرشار ازمواد معدنی و ویتامین ها می باشد.

سنجد به عنوان یک گیاه بدلیل داشتن فیبر بالا باعث احساس سیری می شود و همچنین باعث پاکسازی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و افرادی که تمایل دارند لاغر شوند می توانند این میوه را بصورت میوه یا پودر شده در رژیم غذایی خود قرار دهند.میوه سنجد به صورت دو طرفه عمل میکند یعنی برای چاقی موضعی نیز کابرد دارد و بصورت پودر شده بهمراه آب و شیر میل شود و باعث پر شدن صورت خواهد شد.

فواید میوه سنجد

russion-olive1(2)

تسکین درد و پایین  آورنده تب

سنجد با ترکیبات آرامبخشی که دارد بعنوان ضد التهاب ، ضد کزاز،مناسب برای آسم و داروی خوبی برای تسکین درد و تب و همچنین بدلیل دارا بودن ویتامین k وخواص ضد انعقادی خون برای ترمیم زخم و اختلالات معده مورد استفاده قرار میگیرد. با مصرف این میوه میزان فشار خون کاهش پیدا کرده و راحتتر میتوانید استرس خود را کنترل نمایید.

تسکین در زانو

سنجد دارای مقادیر زیادی ویتامین D میباشد و بهمین دلیل برای محکم شدن استخوانها مفید می باشد علاوه بر این میتوان از میوه،برگ و حتی گل این گیاه برای کم کردن التهاب عضلات و ماهیچه ها در افرادی که دچار آرتروز یا پوکی استخوان میباشند؛ استفاده کرد.

درمان سرماخوردگی

سنجد منبع ویتامین C می باشد و با خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی که دارد به بهبود سرماخوردگی  و کاهش عفونت و حتی پیشگیری از ورود عفونت به بدن  و درمان اسهال نیز کمک میکند.

سنجد برای کودکان

کودکان نیز با مصرف سنجد بعنوان یکی از تنقلات مشمول تمامی فواید ذکر شده ی این میوه می شوند که این فواید جلوگیری از پوکی استخوان و استحکام استخوانها وعضلات ، جلوگیری از سرماخوردگی و عفونت، جلوگیری از خونریزی و تسکین درد هستند.همچنین قابل ذکر است این میوه برای تکرر ادرار در کودکان نیز مفید واقع میشود.

سنجد در دوران بارداری

russion-olive3(1)

زنان در دوران بارداری بیشتر دچار کمر درد و زانو می شوند و مصرف این میوه در این دوران نه تنها ضرری ندارد بلکه مصرف به اندازه مناسب آن علاوه بر تسکین این دردها باعث استحکام استخوانها میشود و پوکی استخوان که از عوارض دوران بارداری محسوب میشود را کاهش دهند.

هر ماده ای عیلرغم فواید آن ممکن است دارای مضرات نیز باشد و از این عوارض برای سنجد میتوان به ایجاد حساسیت  و تحریک بینی در افرد حساس نام برد.در نهایت این میوه کوچک در درمان گیاهی و سنتی بسیار مورد توجه بوده و نسبت فواید آن بدلیل یک منبع سرشار از ویتامین های مفید برای بدن نسبت به مضرات آن بیشتر می باشد.

اخبار پیشنهادی

۱۷

مرداد
Banner

مواد غذایی مناسب برای کاهش چربی شکم

چربی شکم علاوه بر اینکه برای سلامتی مضر است، می تواند به ظاهر شما جلوه ی بدی بدهد. به همین دلیل اکثر افراد مایلند که چربی های شکم خود را از بین ببرند که راهکار خوبی است. چربی شکم همچنین می تواند منجر به بیماری هایی از جمله دیابت، بیماری های قلبی و مقاومت نسبت به انسولین، شود. علاوه بر این می تواند هر سن، جنس و ... را هدف قرار می دهد.

۱۷

مرداد
Banner

چگونه از خشکی لب جلوگیری کنیم

داشتن لب‌ های ترک‌ خورده، خشك و سوزان بی‌ تردید آزارد هنده است. میزان خشکی لب، یکی از علامت‌ هایی است که، نشان‌ دهنده‌ ی درجه‌ ی گرما زدگی یا از دست دادن آب زیاد در اثر اسهال و کمبود ویتامین‌ ها می‌ باشد.

۱۱

اسفند
Banner

خواص عسل

مصرف عسل در رژیم غذایی می تواند به شما در کنترل سطح کلسترول بدن، دیابت، مشکلات معده و روده، مقابله با عفونت های گاه و بی گاه، افزایش انرژی، پیشگیری از حالت تهوع، کاهش وزن، خواب آرام، مقابله با بیماری های آسم و تنگی نفس، کاهش شوره سرو پوست سالم تر کمک کند.

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .