info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

ساده و ارزان وزن اضافه کنید. قیمه نخودی یزدی با کمی خلاقیت در خانه وزن کم کنید. ادویه کاری و خواص آن دمنوش های مختلف و اثراشان بر کاهش وزن خواص زرده تخم مرغ رژیم غذایی پروتئین برای کاهش وزن و بهبود سلامتی ده ماده غذایی که با سلولیت مقابله می کند سوپ سيب زميني بررسی دلایل پرخوری بدون حس گرسنگی آش انار شیراز نقش پروتئین بر پوست و مو چیست؟ تاثیر خوردن سیب در دوران بارداری بر سلامت جنین تاثیر امگا 3 در کودکان دمنوش چربی سوز
خوارکی های پر از خاصیت خواص برگ تمشک قرمز آیا یک بیمار دیابتی هستید و می­خواهید که بتوانید به راحتی در ورزش­های استقامتی شرکت کنید؟ بوراني بادنجان و انار اسفناج را خام مصرف کنیم یا پخته؟ تاثير ورزش و تغذيه در جلوگيري از سرطان سينه سلامت پروستات با رعایت رژیم غذایی و ورزش خورش ماست اصفهان با تغذیه ای مناسب روانی سالم داشته باشید سرکه و روغن زیتون درمان مناسب برای چربی خون فلافل برگر حجم دهی به مو با چند روش ساده خام گیاهخواری و کاهش وزن ماهي سالمون به همراه سالساي آووکادو سوپ گل کلم
غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید درمان سنتی پولیپ روده تومور استخوانی چیست؟ در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ آنچه باید درباره ی پولیپ روده بدانید خواص جوانه گندم راه های پیشگیری از گلودرد چیست؟ تغذیه افراد با کم کاری تیروئید چگونه کبد چرب را درمان کنیم؟ آیا دارویی برای درمان سلیاک وجود دارد؟ تغذیه افراد با پر کاری تیروئید آنچه خانم های بارداری باید درباره ی تیروئید بدانند رژیم غذایی خام گیاهخواری آنچه باید درباره کبد چرب بدانیم نقش ویتامین ها و مواد معدنی در بدن چیست؟

کلمات کلیدی :

بادمجون پلو|پلو|رژیم غذایی|خورشت بادمجان|طعم لذیذ

مطالب مرتبط :

بامیه حاوی مقادیر قابل توجهی پتاسیم، ویتامین B، ویتامین C، فولیک اسید و کلسیم است. همچنین کالری کمی دارد و سرشار از فیبر های خوراکی است. اخیرا فواید بامیه در رژیم غذایی مورد بررسی قرار گرفته است و تاثیر آن بر روی تنظیم دیابت نوع یک، دیابت نوع دو و همچنین دیابت بارداری ثابت شده است که می تواند قند خون را تنظیم نماید. طبخ این آش ساده و خوشمزه نکته‌هایی دارد، که هنگام تهیه آش باید به آن‌ها دقت داشت. برنج کاسه ای آذری یکی از غذا های محلی استان آذربایجان شرقی است. کباب بختیاری، یکی از کباب‌های سنتی و مشهور ایرانی است، که برای تهیه آن، از راسته گوسفندی یا فیله گوساله، و سینه مرغ استفاده می‌ شود. آبگوشت کلم، یکی از غذاهای سنتی و محلی استان همدان به شمار می‌ آید؛ که غذایی مغذی مملوء از انواع ویتامین، کلسیم، املاح و مواد مورد نیاز بدن است. آش شله قلمکار برای نخستین بار به دستور ناصر الدین شاه همراه با آداب و تشریفات ویژه‌ ای پخته و میان مردم و درباریان پخش شد. خورشت ریواس یکی از غذاهای سنتی استان کردستان به حساب می ­آید که از دلایل آن می­توان به رویش فراوان گیاه ریواس در کوهستان های کردستان اشاره کرد. مانی پلو دامغان غذایی خوشمزه و مجلسی که می توانید هر چند وقت یکبار در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنید.

بادمجان پلو

۲۰

آذر

مواد لازم:

مواد لازم مقدار
برنج 1 کیلوگرم
بادمجان حلقه­ شده 1 کیلوگرم
پیاز سرخ­ شده 1 پیمانه
گوشت چرخ­ کرده 500 گرم
گوجه فرنگی حلقه­ شده 2 پیمانه یا 5 عدد
رب گوجه ­فرنگی 2 قاشق غذاخوری
روغن 1/2 پیمانه
نمک، ادویه و زردچوبه به میزان لازم

طرز تهیه:

برای تهیه این غذا ابتدا باید بادمجان ­ها را از قبل سرخ کنید و کنار بگذارید و پس از آن، پیاز خرد شده را در روغن تفت دهید و پس از طلایی شدن کمی گوجه­ فرنگی و گوشت به آن اضافه کنید و پس از سرخ شدن و تفت خوردن مواد رب گوجه ­فرنگی را نیز به آن اضافه کنید و بگذارید بپزد. در این حین کمی روغن را در قابلمه­ ای به همراه ته­ دیگ دلخواه تان برزید و برنج آب­کشی را روی آن قرار دهید و لایه­ به لایه از مواد گوشتی روی آن بریزید و در انتها با برنج لایه­ ی آخر را بپوشانید و نصف لیوان آب را به همراه کمی روغن روی آن بریزید و بگذارید دم بکشد.

  • بادمجون پلو غذایی خوشمزه و راحت است که می توانید در رژیم غذایی خود به جای خورشت بادمجان استفاده کنید و از طعم لذیذ و ظاهر متفاوت آن لذت ببرید.

اخبار پیشنهادی

۱۷

مرداد
Banner

اهمیت تغذیه در سرطان پستان

سرطان و به ویژه سرطان پستان، از جمله بیماری‌ هایی است که تغذیه صحیح، در پیشگیری و درمان آن نقش مهمی دارد.

۱۷

مرداد
Banner

عمل بای پس معده برای لاغری

بای‌ پس معده نوعی عمل جراحی است که به کاهش وزن شما که با تغییر نوع استفاده از مواد غذایی که می‌خورید، توسط معده و روده کوچک، همراه است. بعد از جراحی، معده شما کوچک تر خواهد شد و شما با مقدار کمتری غذا سیر خواهید شد.

۱۳

مرداد
Banner

استرس و افزایش وزن

 هر نوع استرسی، باعث کمبود سروتونین و بر هم‌ خوردن تعادل در میزان اشتها ‌شده و می‌ تواند روند کاهش وزن را کند سازد.

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .