info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

نفخ معده آش ترخینه کرمانشاه موانع مصرف شیر رژیم غذایی مناسب زخم معده آش یخ آذری پيتزاي پياز کاراملي و لوبياي سفيد خیار و خواص آن برای پوست درمان خانگی تب خال 21 ماده غذایی که به طول عمر شما می افزایند آیا استفاده از روغن شاهدانه برای سلامتی خطرناک است؟ در وعده صبحانه پروتئین بیشتری بخورید تا لاغر شوید. سوپ سيب زميني خواص درمانی گوجه فرنگی کولی غورابیج رشت رژیم غذایی سیب
خام گیاهخواری و کاهش وزن آنفولانزای خوکی را بهتر بشناسیم تغذیه ی صحیح دوران سالمندی چای سیب و لاغری چرا موهایمان چرب است؟ صاحب وردان رژیم شوک چگونه از خشکی لب جلوگیری کنیم خواص تمشک جنگلی فواید پسته و گردو، بر سلامت و زیبایی مو کرفس درمانی فرنی جو به همراه بلوبری و گردو مصاحبه رضا فتوحی خورش اناربیج روغن بولدو و اثرات شفابخش آن
در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ درمان سنتی پولیپ روده منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن آش شوربای اصفهانی حجیم شدن پاها با تغذیه و ورزش مناسب مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند خواص گیاه زبان گنجشک تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت

کلمات کلیدی :

خورشت|خورشت بناب|کالری|رژیم غذایی|رژیم|کاهش وزن

مطالب مرتبط :

ته چین یکی از غذاهای خوش طعم ایرانی است که به طور معمول در مهمانی ها و مجالس از آن استفاده می شود. این غذا از ترکیب برنج، ماست، زعفران و پروتئین دلخواه تهیه می شود و نوع فیبروزکوهی آن با گوشت گوسفندی آماده می شود. ته چین را در رژیم غذایی خود قرار دهید و در برنامه غذایی تان تنوع ایجاد کنید. شلکینه غذای محلی کردستان است. شلکینه را به مقدار زیاد معمولا روی وسیله‌ ای به نام ساج درست می‌ کنند که خیلی زیبا و نازک درست می‌ شود و می توان آن را به همراه افزودنی های دیگر در رژیم غذایی استفاده کرد. در سیستان و بلوچستان اوجیزک در واقع به نوعی آبگوشت است، با این تفاوت که گوشت ندارد. توگی سرداغی مشهد از غذاهای خوشمزه خراسان جنوبی است. این غذای خوشمزه از ارزش، گوشت، کشک تشکیل می شود که برای سلامتی مفید بوده و می تواند در رژیم غذایی شما مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین کند. آش کلم قمری همدان هم خوشمزه است و هم میتواند جایگزین مناسب و راحتی برای سایر انواع آش باشد، از طرفی کلم قمری از غذاهای آزاد در رژیم غذایی به حساب می آید و به همین خاطر شما فقط کالری سایر مواد لازم برای آش را دریافت می کنید. آش غلغل، از آش های محلی شوشتر به شمار می‌ رود، که بسیار خوشمزه و مفید است و حدود 3000 کیلو کالری انرژی دارد. این آش محلی خوشمزه را در این روزهای سرد سال بپزید و به همراه خانواده‌ تان از خوردن آن لذت ببرید. دنده پلو ایلام یک دنده پلو ایلام و متفاوت برای کسانی است که می خواهند در رژیم غذایی خود گوشت بیشتری داشته باشند بسیار مناسب است. قیمه بوشهری یکی از غذاهای محلی استان بوشهر است که طرز پخت آن با بقیه قیمه ها کمی تفاوت دارد. خوردن آن با نون داغ و پیاز و سبزی بشدت توصیه می شود. البته قرار دادن آن در رژیم غذایی و استفاده از آن همانند قیمه ساده است.

خورشت بناب

۱۶

شهریور

مواد مورد نیاز برای 4 نفر:

مواد لازم مقدار
پیاز 1 عدد
رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپ خوری
گوشت ماهیچه یا ران مرغ 500 گرم
آلوی خورشتی 200 گرم
هویج 500 گرم
زعفران دم کرده 2 قاشق سوپ خوری
آب لیموترش تازه یک سوم پیمانه
گوجه فرنگی 3 تا 4 عدد
نمک، فلفل، زردچوبه و ادویه به مقدار لازم
 

روش تهیه:

ابتدا پیاز را به صورت نگینی خرد کرده و بگذارید با روغن سرخ شود. سپس فلفل، ادویه و زردچوبه را اضافه نمایید و پس از اندکی تفت خوردن رب گوجه فرنگی را اضافه کنید. پس از تفت خوردن مواد گوشت یا مرغ را اضافه کنید و حدود یک لیتر آب به آن اضافه کنید. اگر از مرغ استفاده می ­کنید، پس از به جوش آمدن آب کمی نمک اضافه کنید و بگذارید مرغ نیم­ پز شود. در این مرحله آلو های خورشتی را که از قبل گذاشته ­ایم خیس بخورند به مرغ اضافه کنید و بگذارید بپزد. در این فاصله هویج ­ها رابه صورت خلالی خرد کرده و با کمی نمک و روغن تفت دهید تا سرخ شوند. پس از سرخ شدن و پختن هویج زعفران را به آن اضافه کنید و سپس این مواد را به مرغ اضافه کرده و بگذارید قدری بجوشد و در انتها آب لیمو را اضافه کنید و غذا را در ظرفی سرو و با گوجه سرخ شده تزیین نمایید.

خورشت بناب یکی از غذاهای اصیل و قدیمی شهر بناب است که به در مراسم ها و مهمانی­ ها پخته می­ شود. این مقدار مواد غذایی دارای 1500 کالری در رژیم غذایی است که می توان از آن به عنوان جایگزینی برای خوراک گوشت در رژیم کاهش وزن استفاده کرد.

اخبار پیشنهادی

۱۷

مرداد
Banner

پانزده ملین طبیعی که می تواند در رفع یبوست به شما کمک کند

ملین ها می تواند اثر زیادی بر روی سلامت گوارش بگذارند و به دلیل اثری که بر بدن می گذارند در رفع یبوست و افزیش حرکت روده ها موثرند. شاید برایتان جالب باشد که برخی از ملین های طبیعی وجود دارند که همانند انواع دارویی آن موثرند و در این مقاله قصد داریم درباره انواع طبیعی ملین ها با شما صحبت کنیم.

۲۶

تیر
Banner

درمان خانگی کم خونی

طبق تخمین هایی که زده شده است کم خونی یکی از انواع بیماری هایی است که تقریبا 25 درصد جمعیت جهان حدود 1.6 میلیارد نفر به آن دچار هستند بدون اینکه بدانند و از وجود کم خون در بدنشان اطلاعی داشته باشند.

۰۹

مرداد
Banner

آیا می دانستید زیتون یک ایبوپروفن طبیعی است؟

ویتامین E موجود در روغن زیتون، اثر مثبتی بر رشد، سخت کردن استخوان، سیستم کبدی‌-صفرایی و رشد در طول دوره نوزادی، دارد.

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .