آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

سندرم متابولیک|چاقی شکمی|دیابت|چاقی|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

در واقع رفلکس معده به این معنی است که مواد غذایی داخل معده به سمت مری بر می‌ گردد و باعث سوزن معده می‌ شود. بیماری رفلاکس معده یک بیماری طولانی‌ مدت و مزمن محسوب می‌ شود. سرما خوردگی معمولی یک عفونت ویروسی در گلو و بینی است. معمولا بی خطر است، ولی احتمالا اینطور به نظر نمی رسد. دلیل ابتلا به این بیماری ویروس های مختلفی می باشد و کودکان کم تر از 6 سال بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. علایم این بیماری شامل آبریزش بینی، گلو درد، سرفه، احتقان، درد و کوفتگی، عطسه، تب خفیف و ... می باشد. التهاب فرآیندی برای محافظت در بدن شماست که بیشتر ازآنچه که فکر می ­‌کنید با آن آشنا هستید. این روشی است که بدنتان برای درمان خودش در برابر زخم‌ ­ها و عوارض ناشی از مواد خطرناک، به کار می­‌ برد. این واکنش زمانی مفید است که برای مثال پوست بدنتان درحال ترمیم جای بریدگی است؛ اگرچه، التهاب همیشه هم مفید نیست. چاقی بیماری است که امروزه بسیاری از کشورها با آن دست و پنجه نرم می نمایند و بسیاری از افراد به دلیل چاقی به بیماری های وخیم تری از جمله دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی و حتی سرطان دچار می شوند. گلو درد زمانی اتفاق می‌ افتد که گلو متورم و تحریک شده باشد. این درد علت‌ های مختلفی دارد، از جمله ویروس، باکتری، تب، آلودگی، دود سیگار و عفونت. گلو درد می‌ تواند روی صحبت کردن، غذا خوردن و حتی نفس کشیدن شما تاثیر بگذارد و در نتیجه می‌ بایست از مصرف هر غذایی که می‌ تواند گلو درد را بد تر کند و گلو را بخراشاند، بپرهیزیم. ورم معده که امروزه از مشکلات متدوال بین مردم است در اکثر افراد به دلیل رژیم غذایی بد، سطح استرس بالا، مصرف دارو به صورت روزانه و همچنین قرار گرفتن در معرض آلاینده ها، ظهور می کند. از آنجایی که ورم معده می تواند ناراحت کننده و در مواردی به دلیل گاز معده حتی خجالت آور باشد، در نتیجه درمان آن یک اولویت است. وقتی آنفولانزا به سراغتان می آید یادتان باشد که با مصرف مایعات و مواد غذایی مغذی و سالم در رژیم غذایی خود، آب ومواد ضروری را برای بدن تامین کنید، با مصرف مایعات، سموم، ویروس ها و مواد زاید سریع تر از بدن دفع می شوند. یکی از بیماریهایی که اغلب باعث نگرانی خانم ها میشود عفونت واژن یا واژینیت میباشد که انواع مختلفی دارد.ترشح واژن در خانمها بصورت کلی یک امر طبیعی است.این ترشح طبیعی بو ندارد و با خارش یا سوزش همراه نیست و میزان آن طی چرخه قاعدگی خانمها متفاوت است.

سندروم متابولیک و چاقی شکمی

۱۳

مرداد

شیوع سندروم متابولیک در ایران در سال‌ های اخیر 25 تا 40% برآورد شده است.
هر 2/25 کیلو گرم افزایش وزن، منجر به افزایش خطر بروز سندروم متابولیک به میزان 21 تا 45% می‌ شود.
چاقی شکمی، مقاومت به انسولین و عدم تحمل گلوکز، هیپرتری گلیسیریدمی، کمبود HDL (کلسترول خوب بدن) و پر فشاری خون، از نشانه‌ های بارز سندروم متابولیک است. که خطر بروز دیابت و مشکلات قلبی - عروقی را افزایش می‌ دهد.
ابتلا به یکی از اجزای سندروم متابولیک بدین معنا است که، احتمال ابتلا به دیگر اجزای سندروم نیز وجود دارد. هرچه به اجزای بیشتری از سندروم متابولیک مبتلا باشید، به میزان بیشتری سلامتی شما در معرض خطر است.

عوامل بروز سندرم متابولیک:

  • یائسگی؛
  • مصرف دخانیات؛
  • دور کمر بیشتر از ۸۸ سانتی‌ متر برای خانم‌ ها  و ۱۰۲ سانتی‌ متر برای آقایان؛
  • مصرف زیاد نوشابه‌ های گازدار؛
  • نداشتن فعالیت بدنی؛
  • وجود سابقه سندروم متابولیک در پدر؛
  • عوامل ژنتیک.

سندروم متابولیک غیر از آن که با بروز دیابت و بیماری‌ های کرونری، به عنوان دو پیامد اصلی ارتباط دارد، مانند چاقی می‌ تواند با عوارض دیگری مانند؛ کبد چرب و سیروز کبدی، سندروم تخمدان پلی کیستیک و نقرس همراه باشد.

درمان:

اولین و بهترین راه درمان، تغییر رژیم غذایی، تحرک بیشتر و کاهش وزن است.
رژیم غذایی پر فیبر، استفاده از لبنیات کم‌ چرب یا بدون چربی و همچنین مصرف مرغ، ماهی، غلات و حبوبات باعث کاهش فشار خون، قند و تری‌ گلیسرید می‌ شود.
افراد باید علاوه بر رژیم غذایی فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهند.

metabolic-syndrome-yoga

ورزش‌ های هوازی، یوگا و مدیریت استرس با تاثیر بر فشار خون، سطح گلوکز و سطح کلسترول خون در کنترل سندروم متابولیک تاثیر گذارند.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .