یکی از عوامل مهم دوران شیردهی، آرامش خاطر و عدم اضطراب مادر است. نگرانی و اضطراب، عاملی بسیار مهم در کاهش جاری شدن شیر (یا به اصطلاح رگ کردن پستان) است. یکی از مهم ترین عواملی که در روز های اول شیردهی باعث نگرانی مادر می شود، کم بودن حجم شیر است. در واقع اکثر مادران در روز های اول بعد از زایمان، شیر کمی دارند و این امر کاملا طبیعی است. به تدریج که نوزاد با علاقه و هوشیاری بیشتر و مکرر پستان های مادر را می مکد، به حجم شیر افزوده شده و نیاز های نوزاد تامین می شود. آگاهی مادر و خانواده از شرایط دوران شیردهی، می تواند نقش مهمی در کاهش اضطراب و نگرانی ایشان داشته باشد.
با رعایت برخی نکات، می توان از احتقان، درد پستان، ترک خوردن نوک پستان، گلوله شدن و آبسه جلوگیری کرد. اگر شیر خوار در موقع گرفتن نوک پستان، قسمت هاله را به درستی در دهان نگیرد، مکیدن نوک پستان به تنهایی، می تواند موجب زخم و ترک خوردن آن شود.
در صورت بروز ترک خوردگی در ناحیه نوک پستان، بهتر است شیر خوار تغذیه را از پستان سالم شروع کرده و به طور مکرر با هر دو پستان تغذیه شود.
تغذیه مناسب دوران بارداری و شیردهی، به ترشح بیشتر شیر و تغذیه موفق طفل شیرخوار کمک می نماید. مادر در دوران شیردهی، احتیاج به انرژی بیشتری برای ساختن شیر مورد نیاز کودک دارد. این انرژی باید از طریق غذا های کافی و متنوع تامین شود. مادری که شیر می دهد، نباید به فکر وزن اضافی خود باشد. چند کیلوگرم وزن اضافی باقیمانده از دوران بارداری، به عنوان ذخیره ای در جهت توفیق شیردهی مادر است و تا پایان دوران شیردهی، این اضافه وزن از بین رفته و وزن مادر به حالت طبیعی باز خواهد گشت.
ضمنا ما به مادران توصیه می کنیم، در دوران شیردهی هر روز به مدت چند دقیقه در معرض نور مستقیم آفتاب قرار گیرند.
تغذیه کودک با شیر مادر، تا پایان 2 سالگی ضروری است و در صورت تمایل مادر و شیر خوار، پس از آن نیز می تواند ادامه یابد، اما برخلاف سال اول عمر، سایر غذا ها منبع اصلی تغذیه کودک می باشد.
در واقع شیر مادر می تواند تا یک سوم و یا بیشتر از میزان انرژی و پروتئین، آهن و همچنین قسمت بیشتر ویتامین های A و C مورد نیاز شیر خوار را بین 1 تا 2 سالگی تامین نماید.
ادامه تغذیه با شیر مادر در سال دوم زندگی، به پیشگیری از بروز اسهال و عفونت های حاد تنفسی در کودک کمک می کند و در صورت ابتلا شدت بیماری در این شیر خواران کمتر می باشد.
کودکان بیمار اغلب برای خوردن سایر غذا ها اشتها ندارند، اما چون شیر مادر برای آن ها مغذی بوده و به راحتی هضم می شود، به تغذیه با شیر مادر تمایل نشان می دهند و این امر در سرعت بهبودی کودکان و پیشگیری از سوء تغذیه بسیار موثر است.
با توجه به ابن امر که در سال دوم زندگی کودک، هنوز مادر می تواند روزانه حدود 500 میلی لیتر شیر تولید کند، پس برای تولید شیر الزامی است، حداقل روزی 5 تا 6 بار و تا هر زمان که کودک مایل به شیر خواری است، به او شیر بدهد. ضمن اینکه مادر باید به تغذیه خود نیز توجه ویژه داشته باشد.
اگر مادران در سال دوم شیردهی، با مسئله گاز گرفتن پستان توسط کودک رو به رو شدند، باید با صبر و حوصله از هرگونه خشونت پرهیز نمایند و به کودک خود بفهمانند که کار درستی انجام نداده است. اگر کودک در سال دوم تمایل کمتری به غذا خوردن از خود نشان داد، در این صورت باید غذا های مورد علاقه اش را تامین نمود و دفعات تغذیه را بیشتر کرد. در عین حال از عدم وجود بیماری در کودک نیز اطمینان یافته و مشکل استرس عاطفی - روانی او را برطرف نمود.
لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید
design by Shemiranweb.com
