آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

سردرد|سردردهای هورمونی|میگرن|قاعدگی|بارداری|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

سالم خواری و مصرف مواد غذایی که ارزش غذایی بالایی دارند به سلامتی بیشتر شما کمک کرده و می تواند علایم بیماری ام اس را کنترل کند. اگر احساس گرفتگی بینی و آبریزش بینی می کنید و به همراه آن عطسه و سرفه را تجربه می کنید، شاید اولین فکری که به سراغتان می آید سرماخوردگی باشد. ولی یادتان باشد که می تواند منجر به آلرژی شود. به ازای هر 2/25 کیلوگرم افزایش وزن، خطر ابتلا به سندرم متابولیک به میزان 21 تا 45% افزایش می‌ یابد. باد شکم و یا نفخ یکی از انواع مشکلات سلامتی است که می تواند آزاردهنده باشد. متخصصین تغذیه معتقدند اگر باد شکم به صورت طولانی مدت وجود داشته باشد نشان دهنده ی بیماری گوارشی است که در بدن نهفته است. این بیماری که همان حملات مختصر و ناگهانی صرع است، به این صورت اتفاق می افتد که شخص به طور ناگهانی و به مدت کوتاه هوشیاری خود را از دست می دهد و بیشتر در بین کودکان مرسوم است. سرما خوردگی معمولی یک عفونت ویروسی در گلو و بینی است. معمولا بی خطر است، ولی احتمالا اینطور به نظر نمی رسد. دلیل ابتلا به این بیماری ویروس های مختلفی می باشد و کودکان کم تر از 6 سال بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. علایم این بیماری شامل آبریزش بینی، گلو درد، سرفه، احتقان، درد و کوفتگی، عطسه، تب خفیف و ... می باشد. این روزها درباره ویروس ها زیاد میشنویم و یکی از ویروس هایی که این روزها بیشتر مورد بحث است ویروس کرونا است که از آن به نام ویرس مرگبار نام برده می شود.کرونا ویروس ها، خانواده بزرگی از ویروس ها هستند که قبلا در انسان مشاهده نشده بودند ولی قابل انتقال بین انسان و حیوان می باشد و از طریق قطرات معلق در هوا قابل انتقال و پخش شدن هستند. نقرس نوعی از آرتروز است، که به صورت التهاب در مفاصل که با قرمزی، حساس شدن، گرم شدن، و تورم مفصلی شناخته می‌ شود. در این بیماری درد کمتر از 12 ساعت به یکباره به سراغتان می‌ آید و در اکثر افراد شروع بیماری از انگشت شصت پا بروز می‌ کند.

سردردهای هورمونی چیست؟

۲۴

مهر

سردرد ها می توانند به دلایل مختلفی به وجود آیند که شامل محرکه های ژنتیکی و تغذیه ای می باشد. در بانوان تغییرات هورمونی می تواند منجر به سردردهای مزمن و میگرن های دوره ی قاعدگی می شود. تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی همیشه تحت تاثیر داروهای ضد بارداری و هورمون تراپی هستند. برای اینکه بتوان این مشکل را برطرف کرد و تغییرات هورمونی را تنظیم نمود داروهای مختلف و روشهای زیادی استفاده شده است که می تواند به رفع سردرد کمک کند.

دلیل پشت سردردهای هورمونی

hormonal-headache-Menstrual-cycle

سردردها به خصوص سردردهای میگردنی به سطح استروژن در بانوان ارتباط دارد، چرا که استروژن ها  می توانند فعالیتهای شیمیایی درون مغز را کنترل کنند و درد را از بین ببرند. کاهش استروژن می تواند سردرد را تحریک کند و همچنین دلایل دیگر شامل:

دوره قاعدگی: سطح استروژن و پروژسترون در طی دوران قاعدگی در کمترین حالت ممکن خود قرار دارند.

دوران بارداری: در دوران بارداری استروژن افزایش یافته و معمولا خانم ها در دوران بارداری سردردشان برطرف شده و احساس درد نخواهند داشت. البته برخی از بانوان در زمان های اولیه دوران بارداری درد میگرنی را تجربه خواهند که که معمولا بعد از سه ماهه اول برطرف می شود. البته بعد از بارداری و زایمان سطح استروژن دوباره کاهش می یابد.

پیش از یائسگی و یائسگی: تغییرات هورمونی شدید در دوران قبل از یائسگی و حتی یائسگی منجر به سردردهای هورمونی می شود. معمولا دو سوم بانوان در دوران یائسگی دچار میگرن می شوند و اگر قبلا تجربه میگرن داشته باشید، این سردردها بدتر می شوند.

سایر عواملی که منجر به سردردهای هورمونی می شوند:

hormonal-headache-pain

ژنتیک یکی از عوامل بروز سردرهای میگرنی است و معمولا عوامل دیگری این دردها را تشدید می کند که شامل رژیم غذایی ناسالم و نادیده گرفتن وعده های غذایی، خواب ناکافی، نور، صدا و بوی شدید، تغییرات آب و هوایی شدید، نوشیدنی های الکلی به خصوص شراب قرمز، مصرف کافیئن به مقدار زیاد یا ترک کافئین، استرس، مواد غذایی فرآوری شده از جمله سوسیس، ماهی دودی، ژامبون و ...، پنیرهای قدیمی، سویا و محصولات آن و شیرین کننده های مصنوعی.

علایم سردردهای هورمونی

علاوه بر علامت اصلی این مشکل که میگرن وسردردهای طولانی مدت است. برخی از بانوان علایم دیگری را همراه با این میگرن ها تجربه می کنند که شامل؛ از دست دادن اشتها، خستگی، ضعف، آکنه، درد مفاصل، کاهش ادرار، عدم نظم، یبوست، هوس به نوشیدن الکل ومشروبات الکلی، نمک و شکلات.

درمان سردرهای هورمونی

hormonal-headache-Pregnancy

درمان این مشکل معمولا با استفاده از سبک زندگی و غذایی درست صورت می گیرد. نوشیدن آب به مقدار کافی بنوشید، دراز کشیدن در تاریکی، استفاده از کیسه آب سرد و یا پارچه سرد برای قرار دادن روی پیشانی، ماساژ سر و تمرین تنفس.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .