آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

سردرد|سردردهای هورمونی|میگرن|قاعدگی|بارداری|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

لب ها از اعضای مهم صورت هستند که در زمان غذا خوردن و صحبت کردن بیشتر درگیر می شوند و سالم و زیبا بودن آن ها ،زیبایی چهره را دو چندان می کند.خشک شدن لب ها در همه افراد دیده می شود . گلو درد زمانی اتفاق می‌ افتد که گلو متورم و تحریک شده باشد. این درد علت‌ های مختلفی دارد، از جمله ویروس، باکتری، تب، آلودگی، دود سیگار و عفونت. گلو درد می‌ تواند روی صحبت کردن، غذا خوردن و حتی نفس کشیدن شما تاثیر بگذارد و در نتیجه می‌ بایست از مصرف هر غذایی که می‌ تواند گلو درد را بد تر کند و گلو را بخراشاند، بپرهیزیم. غدد بارتولین در دو طرف ورودی ناحیه تناسلی بانوان قرار داشته و مایعی ترشح می کنند که به لغزندگی محیط ناحیه تناسلی کمک می کند. کیست بارتولین نوعی بیماری بانوان است. آفت دهان نوعی زخم سرباز است که در ناحیه دهان اتفاق می افتد و دردناک است که از جمله زخم های معمول دهان به حساب می آید. این زخم ها معمولا در ناحیه داخل لب و یا دیواره ی گونه اتفاق می افتد و معمولا به رنگ زرد و سفید می باشند که اطرافشان ملتهب و قرمز رنگ شده است. سالم خواری و مصرف مواد غذایی که ارزش غذایی بالایی دارند به سلامتی بیشتر شما کمک کرده و می تواند علایم بیماری ام اس را کنترل کند. لخته شدن خون به معنی تجمع سلول های قرمز خون در ناحیه ای خاص که ناشی از جراحت یا زخم است. تحقیقات زیادی نشان داده اند که اتفاق برای سلامتی مفید است و می تواند از خونریزی زیاد جلوگیری کند.  زانو درد یکی از دردهای رایج  بین افراد در تمامی سنین می باشد که بیشتر مواقع دلیل مشخصی برای آن وجود ندارد و افراد در طی سالیان بدون هیچ آسیبی  در ناحیه پا با این درد مواجه می شوند معمولا وقتی سرماخوردگی به سراغمان می آید اولین سوالی که به ذهنمان می رسد این است که " غذا برای سرماخوردگی چی بپزم؟" به همین خاطر پیشنهاداتی که در این مقاله برایتان در نظر گرفتیم می تواند در رژیم غذایی تان به روند بهبود شما کمک کند و شما را از سردرگمی نجات می دهد.

سردردهای هورمونی چیست؟

۲۴

مهر

سردرد ها می توانند به دلایل مختلفی به وجود آیند که شامل محرکه های ژنتیکی و تغذیه ای می باشد. در بانوان تغییرات هورمونی می تواند منجر به سردردهای مزمن و میگرن های دوره ی قاعدگی می شود. تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی همیشه تحت تاثیر داروهای ضد بارداری و هورمون تراپی هستند. برای اینکه بتوان این مشکل را برطرف کرد و تغییرات هورمونی را تنظیم نمود داروهای مختلف و روشهای زیادی استفاده شده است که می تواند به رفع سردرد کمک کند.

دلیل پشت سردردهای هورمونی

hormonal-headache-Menstrual-cycle

سردردها به خصوص سردردهای میگردنی به سطح استروژن در بانوان ارتباط دارد، چرا که استروژن ها  می توانند فعالیتهای شیمیایی درون مغز را کنترل کنند و درد را از بین ببرند. کاهش استروژن می تواند سردرد را تحریک کند و همچنین دلایل دیگر شامل:

دوره قاعدگی: سطح استروژن و پروژسترون در طی دوران قاعدگی در کمترین حالت ممکن خود قرار دارند.

دوران بارداری: در دوران بارداری استروژن افزایش یافته و معمولا خانم ها در دوران بارداری سردردشان برطرف شده و احساس درد نخواهند داشت. البته برخی از بانوان در زمان های اولیه دوران بارداری درد میگرنی را تجربه خواهند که که معمولا بعد از سه ماهه اول برطرف می شود. البته بعد از بارداری و زایمان سطح استروژن دوباره کاهش می یابد.

پیش از یائسگی و یائسگی: تغییرات هورمونی شدید در دوران قبل از یائسگی و حتی یائسگی منجر به سردردهای هورمونی می شود. معمولا دو سوم بانوان در دوران یائسگی دچار میگرن می شوند و اگر قبلا تجربه میگرن داشته باشید، این سردردها بدتر می شوند.

سایر عواملی که منجر به سردردهای هورمونی می شوند:

hormonal-headache-pain

ژنتیک یکی از عوامل بروز سردرهای میگرنی است و معمولا عوامل دیگری این دردها را تشدید می کند که شامل رژیم غذایی ناسالم و نادیده گرفتن وعده های غذایی، خواب ناکافی، نور، صدا و بوی شدید، تغییرات آب و هوایی شدید، نوشیدنی های الکلی به خصوص شراب قرمز، مصرف کافیئن به مقدار زیاد یا ترک کافئین، استرس، مواد غذایی فرآوری شده از جمله سوسیس، ماهی دودی، ژامبون و ...، پنیرهای قدیمی، سویا و محصولات آن و شیرین کننده های مصنوعی.

علایم سردردهای هورمونی

علاوه بر علامت اصلی این مشکل که میگرن وسردردهای طولانی مدت است. برخی از بانوان علایم دیگری را همراه با این میگرن ها تجربه می کنند که شامل؛ از دست دادن اشتها، خستگی، ضعف، آکنه، درد مفاصل، کاهش ادرار، عدم نظم، یبوست، هوس به نوشیدن الکل ومشروبات الکلی، نمک و شکلات.

درمان سردرهای هورمونی

hormonal-headache-Pregnancy

درمان این مشکل معمولا با استفاده از سبک زندگی و غذایی درست صورت می گیرد. نوشیدن آب به مقدار کافی بنوشید، دراز کشیدن در تاریکی، استفاده از کیسه آب سرد و یا پارچه سرد برای قرار دادن روی پیشانی، ماساژ سر و تمرین تنفس.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .