آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

رژیم غذایی|خون|تستوسترون|لاغری|کاهش وزن|استرس

مطالب مرتبط :

لوبیا ها، که به صورت دانه‌ هایی در یک غلاف رشد می‌ کنند، نوعی از حبوبات به حساب می‌ آیند. اگر به دنبال ماده‌‌ ای هستید که مواد مغذی مورد نیاز در رژیم تان را در بر داشته باشد، لوبیای چشم بلبلی ماده‌ ای بسیار مفید است. ویتامین B6 که نام علمی آن پیریدوکسین می باشد یکی از انواع ویتامینی است که به خانواده ویتامین B تعلق دارد و هنوز هم تحقیقاتی درباره ی اثرات آن بر روی بدن در حال بررسی است. کمبود ویتامین B6 معمولا نادر است اما می تواند منجر به بیماری های مختلفی شود و اگر درمان نشود به سلامتی به شدت آسیب می رساند. اگر تا به حال از ماش در رژیم غذایی خود استفاده نکرده اید، باید بدانید که خواص زیادی را از دست داده اید. این گیاه که بیشتر در کشورهای آسیایی استفاده می شود از دید بسیاری از افراد در سایر کشورها جا مانده است. قهوه یکی از نوشیدنی های بسیار پر طرفدار در سراسر جهان است که طعم آن بسیار قوی بوده و برای سلامتی فواید زیادی را نیز به همراه دارد. قهوه را از دانه های بوداده قهوه تهیه کرده که از میوه ی درختی به همین نام گرفته می شود. این دانه ها در دماهای مختلف برشته شده و سپس آسیاب می شوند و به مصرف می رسند. تخم آفتابگردان انواعی مختلفی دارد که می تواند خواص مختلفی برای بدن به همراه داشته باشد. این ماده غذایی اغلب برای بهبود سلامتی پوست مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند منبع غنی از مواد مغذی، املاح و مواد معدنی و ویتامین ها باشد. سالاد غذایی است که از سبزیجات و میوه های خرد شده تهیه می شود و به آن سس اضافه می شود که می تواند غذایی مناسب برای وعده های غذایی باشد. گیلاس ترکیبات آنتی اکسیدان قوی و ترکیبات ضد التهابی زیاد دارد و همین مساله باعث می شود که با مصرف گیلاس در رژیم غذایی روند پیر شدن کند شوند و بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی، سرطان، آلزایمر، دیابت و چاقی کاهش یابند. تا به حال جمله « یک عدد سیب در روز شما را از هر پزشکی بی نیاز می کند» را شنیده اید؟ شاید به نظر حرفی کلیشه ای به حساب بیایید ولی خواص موجود در سیب می تواند سلامتی شما را بهبود بخشد.

چه غذاهایی برای تقویت قوای جنسی بخوریم؟

۲۱

بهمن

استفاده از مواد غذایی سالم و درست در رژیم غذایی می تواند سلامت جسمی را بهبود بخشد و از طرفی با افزایش سلامت جسمی، هورمون ها در بدن تنظیم می شوند و نهایتا به رابطه بهتر جنسی منجر می شود. در این مقاله تصمیم داریم در رابطه با مواد غذایی که قوای جنسی را بالا میبرند صحبت کنیم؛

سیر

تقویت-قوای-جنسی(9)(2)

این چاشنی که به غذایمان طعم خارق العاده می دهد، ولی از آنجایی که همراه با بوی ناخوشایند است بسیاری از افراد از مصرف آن خودداری می نمایند. ولی این ماده غذایی می تواند گردش خون را افزایش دهد و همچنین به دلیل گرم بودن سیر میل جنسی با مصرف آن افزایش می یابد. برای اینکه از حجم بوی آن بکاهید می توانید به غذایتان به صورت پخته شده اضافه کنید ولی همیشه بعد از مصرف آن نعنای تازه میل کنید.

لوبیا قرمز

تقویت-قوای-جنسی(10)(1)

لوبیای قرمز که به راحتی می توان پخته آن را در سالاد جایداد برای افزایش تعداد دفعات رابطه جنسی موثر است و همچنین مصرف آن می تواند تمایلات جنسی بانوان را نیز افزایش دهد.

نخود

(2)(5)تقویت-قوای-جنسی

متخصصین معتقدند مصرف نصف پیمانه نخود برای دریافت 30 درصد از مواد مغذی و مورد نیاز روزانه ضروری است. به این خاطر که نخود سرشار از ویتامین B6 است و این مساله به افزایش و بهبود سطج استروژن و تستوسترون کمک می نماید.

انجیر

(3)(4)تقویت-قوای-جنسی

انجیر میوه ای خوشمزه و پر از خاصیت است که شما می توانید با مصرف آن به مقدار کافی منیزیم و زینک دریافت کنید و از طرفی انجیر نه تنها منبع مناسبی برای هورمون تستوسترون است بلکه به تنظیم ترشح هورمون ها نیز کمک می نماید. در واقع انجیر برای رفع نازایی و بهبود فرآیند باروری موثر است. همچنین انجیر می تواند به سلامت قلب و سیر شدن و سیر ماندن شما کمک کند در نتیجه برای لاغری و کاهش وزن نیز مناسب است.

انار

(6)(1)تقویت-قوای-جنسی

یک میوه ی هوس افزا و خوشمزه به اسم انار. این میوه ی هیجان انگیز سطح هورمون تستوسترون را بالا می برد و همچنین تمایلات جنسی را افزایش می دهد. از طرفی برای بهبود حالت روحی، کاهش استرس و تقویت حافظه نیز موثر است. با این حال خواص انار به اینجا ختم نمی شود بلکه برای کاهش وزن نیز موثر است.

تخم مرغ

(4)(1)تقویت-قوای-جنسی

تخم مرغ نه تنها می تواند سطح هورمون های شما را تنظیم نماید بلکه با استرس و اضطراب نیز مقابله می کند. علاوه بر این ها تخم مرغ سمبل زایش و باروری است به همین خاطر برای افزایس لیبیدو و حداکثر سازی انرژی موثر است.

دانه کاج

(7)(1)تقویت-قوای-جنسی

از گذشته تا به امروز دانه کاج برای افزایش تمایلات جنسی و رقابت در افزایش سطح تستوسترون استفاده می شده است. این دانه ها دارای زینک بوده که می تواند قوای جنسی را افزایش دهد. دفعه بعد می توانید این دانه ها را در سالاد خود بریزید و استفاده کنید.

شکلات

(5)(2)تقویت-قوای-جنسی

یکی از تنقلات مورد علاقه ما شکلات است، اگر فقط به مصرف آن و افزایش وزن فکر نمی کنید باید بگوییم که استفاده از شکلات می تواند کیفیت رابطه جنسی را بالا ببرد و به دلیل سطح آنتی اکسیدانی که در شکلات وجود دارد به مقابله با آسیب های اکسیداتیو کمک کرده و همچنین جریان خون را افزایش دهد. جریان خون درست و کافی می تواند قوای جنسی را افزایش دهد، و خود شکلات در افزایش روحیه و هورمونهای عشقی مناسب است.

موز

(1)(2)تقویت-قوای-جنسی

این میوه خوشمزه و محبوب دارای مواد مغذی زیادی است که می تواند سطح تولید هورمون جنسی در بدن را افزایش دهد و همچنین دارای آنزیم بروملین است که برای افزایش لیبیدو مناسب می باشد. همچنین پتاسیم و ریبوفلاوین موجود در سطح بدن با افزایش مصرف موز افزایش می یابد.

اسفناج

(8)(2)تقویت-قوای-جنسی

گیاهان برگ سبز به خصوص اسفناج نه تنها در افزایش لیبیدو موثر هستند بلکه می توانند با عوامل دخیل در ناباروری نیز مقابله نمایند.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .