آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

رژیم غذایی|خون|تستوسترون|لاغری|کاهش وزن|استرس

مطالب مرتبط :

ملین ها می تواند اثر زیادی بر روی سلامت گوارش بگذارند و به دلیل اثری که بر بدن می گذارند در رفع یبوست و افزیش حرکت روده ها موثرند. شاید برایتان جالب باشد که برخی از ملین های طبیعی وجود دارند که همانند انواع دارویی آن موثرند و در این مقاله قصد داریم درباره انواع طبیعی ملین ها با شما صحبت کنیم. زردآلو خواص بی شماری دارد که از مواد مغذی موجود در آن نشئت می گیرند. این مواد مغذی شامل بتا کاروتن، ویتامین A، C،  E و K است. همچنین زرد آلو مقادیر زیادی آهن، پتاسیم، منگنز، منیزیم و فسفر دارد و منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، فیبرهای خوراکی و فلاونوئید ها است. همانطور که رژیم غذایی مناسب می‌تواند از بیماری‌های قلبی، فشار‌ خون بالا یا سرطان پیشگیری کند، برخی غذاها نیز باعث تقویت ذهن، تمرکز بیشتر و کاهش اضطراب شما خواهند شد. هورمون‌ ها و سلول‌ های چربی ما، شبکه‌ ای پیچیده‌ اند که مسئول سوخت‌ و ساز بدن‌ به حساب می‌ آیند. اختلالاتی که در دوران یائسگی در این شبکه‌ ی منظم ایجاد می‌ شود، منجر به افزایش وزن خواهد شد. مصرف عسل در رژیم غذایی می تواند به شما در کنترل سطح کلسترول بدن، دیابت، مشکلات معده و روده، مقابله با عفونت های گاه و بی گاه، افزایش انرژی، پیشگیری از حالت تهوع، کاهش وزن، خواب آرام، مقابله با بیماری های آسم و تنگی نفس، کاهش شوره سرو پوست سالم تر کمک کند. کاسنی فرنگی سرشار از خواص مختلف برای بدن است، و می تواند در رژیم غذایی سالم به راحتی استفاده شود. این گیاه کالری کمی دارد و در نتیجه می تواند به صورت روزانه آن را مصرف کرد. برنامه­ ی غذایی مناسب و سالم در همه حال ضامن سلامتی شما در مقابل انواع بیماری هاست. اندام ­های ما برای ادامه حیات خویش و سالم بودن نیاز به تغذیه مناسب و کافی دارند و در اینجا ما بر آن شده ­ایم درباره سلامتی بدن و تغذیه مناسب برای بدنی سالم، اطلاعاتی در اختیار تان قرار دهیم. آلودگی هوا در اثر ذراتی که در هوا به صورت طبیعی یا به دلیل فعالیت های بشر معلق هستند به وجود می آید که می تواند به سلامتی شما و محیط زیستتان آسیب برساند. به همین خاطر تصمیم گرفتیم در این مقاله راه های مقابله با آلودگی هوا را عنوان کنیم

چه غذاهایی برای تقویت قوای جنسی بخوریم؟

۲۱

بهمن

استفاده از مواد غذایی سالم و درست در رژیم غذایی می تواند سلامت جسمی را بهبود بخشد و از طرفی با افزایش سلامت جسمی، هورمون ها در بدن تنظیم می شوند و نهایتا به رابطه بهتر جنسی منجر می شود. در این مقاله تصمیم داریم در رابطه با مواد غذایی که قوای جنسی را بالا میبرند صحبت کنیم؛

سیر

تقویت-قوای-جنسی(9)(2)

این چاشنی که به غذایمان طعم خارق العاده می دهد، ولی از آنجایی که همراه با بوی ناخوشایند است بسیاری از افراد از مصرف آن خودداری می نمایند. ولی این ماده غذایی می تواند گردش خون را افزایش دهد و همچنین به دلیل گرم بودن سیر میل جنسی با مصرف آن افزایش می یابد. برای اینکه از حجم بوی آن بکاهید می توانید به غذایتان به صورت پخته شده اضافه کنید ولی همیشه بعد از مصرف آن نعنای تازه میل کنید.

لوبیا قرمز

تقویت-قوای-جنسی(10)(1)

لوبیای قرمز که به راحتی می توان پخته آن را در سالاد جایداد برای افزایش تعداد دفعات رابطه جنسی موثر است و همچنین مصرف آن می تواند تمایلات جنسی بانوان را نیز افزایش دهد.

نخود

(2)(5)تقویت-قوای-جنسی

متخصصین معتقدند مصرف نصف پیمانه نخود برای دریافت 30 درصد از مواد مغذی و مورد نیاز روزانه ضروری است. به این خاطر که نخود سرشار از ویتامین B6 است و این مساله به افزایش و بهبود سطج استروژن و تستوسترون کمک می نماید.

انجیر

(3)(4)تقویت-قوای-جنسی

انجیر میوه ای خوشمزه و پر از خاصیت است که شما می توانید با مصرف آن به مقدار کافی منیزیم و زینک دریافت کنید و از طرفی انجیر نه تنها منبع مناسبی برای هورمون تستوسترون است بلکه به تنظیم ترشح هورمون ها نیز کمک می نماید. در واقع انجیر برای رفع نازایی و بهبود فرآیند باروری موثر است. همچنین انجیر می تواند به سلامت قلب و سیر شدن و سیر ماندن شما کمک کند در نتیجه برای لاغری و کاهش وزن نیز مناسب است.

انار

(6)(1)تقویت-قوای-جنسی

یک میوه ی هوس افزا و خوشمزه به اسم انار. این میوه ی هیجان انگیز سطح هورمون تستوسترون را بالا می برد و همچنین تمایلات جنسی را افزایش می دهد. از طرفی برای بهبود حالت روحی، کاهش استرس و تقویت حافظه نیز موثر است. با این حال خواص انار به اینجا ختم نمی شود بلکه برای کاهش وزن نیز موثر است.

تخم مرغ

(4)(1)تقویت-قوای-جنسی

تخم مرغ نه تنها می تواند سطح هورمون های شما را تنظیم نماید بلکه با استرس و اضطراب نیز مقابله می کند. علاوه بر این ها تخم مرغ سمبل زایش و باروری است به همین خاطر برای افزایس لیبیدو و حداکثر سازی انرژی موثر است.

دانه کاج

(7)(1)تقویت-قوای-جنسی

از گذشته تا به امروز دانه کاج برای افزایش تمایلات جنسی و رقابت در افزایش سطح تستوسترون استفاده می شده است. این دانه ها دارای زینک بوده که می تواند قوای جنسی را افزایش دهد. دفعه بعد می توانید این دانه ها را در سالاد خود بریزید و استفاده کنید.

شکلات

(5)(2)تقویت-قوای-جنسی

یکی از تنقلات مورد علاقه ما شکلات است، اگر فقط به مصرف آن و افزایش وزن فکر نمی کنید باید بگوییم که استفاده از شکلات می تواند کیفیت رابطه جنسی را بالا ببرد و به دلیل سطح آنتی اکسیدانی که در شکلات وجود دارد به مقابله با آسیب های اکسیداتیو کمک کرده و همچنین جریان خون را افزایش دهد. جریان خون درست و کافی می تواند قوای جنسی را افزایش دهد، و خود شکلات در افزایش روحیه و هورمونهای عشقی مناسب است.

موز

(1)(2)تقویت-قوای-جنسی

این میوه خوشمزه و محبوب دارای مواد مغذی زیادی است که می تواند سطح تولید هورمون جنسی در بدن را افزایش دهد و همچنین دارای آنزیم بروملین است که برای افزایش لیبیدو مناسب می باشد. همچنین پتاسیم و ریبوفلاوین موجود در سطح بدن با افزایش مصرف موز افزایش می یابد.

اسفناج

(8)(2)تقویت-قوای-جنسی

گیاهان برگ سبز به خصوص اسفناج نه تنها در افزایش لیبیدو موثر هستند بلکه می توانند با عوامل دخیل در ناباروری نیز مقابله نمایند.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .