آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

سندرم تخمدان پلی کیستیک|درمان کیست تخمدان|افزایش وزن|کاهش وزن|کاهش وزن|لاغری|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

چاقی بیماری است که امروزه بسیاری از کشورها با آن دست و پنجه نرم می نمایند و بسیاری از افراد به دلیل چاقی به بیماری های وخیم تری از جمله دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی و حتی سرطان دچار می شوند. پولیپ‌ ها برآمدگی‌ های کوچکی هستند که، منشأ آن‌ ها پوشش داخلی روده است. بعضی از پولیپ‌ ها مسطح و برخی دیگر تا حدودی سرطانی هستند. گلو درد زمانی اتفاق می‌ افتد که گلو متورم و تحریک شده باشد. این درد علت‌ های مختلفی دارد، از جمله ویروس، باکتری، تب، آلودگی، دود سیگار و عفونت. گلو درد می‌ تواند روی صحبت کردن، غذا خوردن و حتی نفس کشیدن شما تاثیر بگذارد و در نتیجه می‌ بایست از مصرف هر غذایی که می‌ تواند گلو درد را بد تر کند و گلو را بخراشاند، بپرهیزیم. بسیاری از علل گلو درد عفونی هستند، که با روش‌ های خانگی در منزل قابل درمان است.  زمانی که رگ ها درقسمت های مختلف بدن و بیشتر روی پاها،بزرگتر و ضخیم تر از حد معمول و تیره رنگ می شوند به اندازه ای که براحتی قابل مشاهده بوده و یا به شکل  رگه های ریز و عنکبوتی هستند و باعث ناراحتی و نگرانی از لحاظ زیبایی اند؛این عارضه واریس نام دارد. وقتی صحبت از ورم معده می شود بسیاری از افراد آن را با چربی دور شکم اشتباه می گیرند، در حالی که ورم معده عارضه ای موقتی است و بسیاری از افراد با آن سرو کار دارند. بسیاری از پزشکان معتقدند که در صورتی که ورم معده شما ناشی از شرایط پزشکی و بیماری های قلبی و کبدی نباشد، تنها دلیل آن تجمع گاز روده است و ربطی به وزن آب در روده و معده ندارد. تحقیقات نشان می دهد که بیش از 90 درصد افراد در آمریکا با کمبود پتاسیم مواجه هستند و به مقدار کافی در رژیم غذایی خود پتاسیم دریافت نمی کنند که به آن هیپوکالمی گفته می شود. پتاسیم نقش مهمی در سلامت و حیات ما دارد. اکثر خانم ها حداقل یکبار در زندگی خود دچار مشکلات و دردهای ناشی از قاعدگی می شوند، و اکثرا اهمیت این چرخه طبیعی بدن در سلامت جسمی و روحی را درک می کنند.

چه غذاهایی برای سندرم تخمدان پلی کیستیک مناسب است؟

۱۹

دی

داشتن سندرم تخمدان پلی کیستیک و عدم درمان کیست تخمدان به راحتی می تواند منجر به افزایش وزن شود و در نتیجه روند کاهش وزن را برایتان کند نماید و انرژی و اراده شما را در روند کاهش وزن مختل نماید. ولی مقاله زیر می تواند به شما در روند درمان این بیماری و بهبود روند لاغری تان به شما کمک نماید.

سندرم تخمدان پلی کیستیک

Polycystic-ovary-syndrome-treatment

این بیماری در بانوان به دلیل عدل تعادل هرمونی اتفاق افتاده که معمولا از هر 10 نفر خانمی که به دوران یائسگی می رسند، یکی از آنها به این بیماری مبتلا هستند. در واقع این بیماری یکی از معمول ترین مشکلات و اختلالات هورمونی در بانوان به شمار می رود. در واقع سندرم تخمدان پلی کیستیک به دلیل تولید و ترشح بیش از حد تستوسترون و یا آندروژن به وجود می آید که رحم به صورت طبیعی آن را تولید می نماید. تولید بیش از حد این هورمون ها عامل بروز سندرم می باشد ولی می توان این بیماری را با دارو و تغذیه صحیح درمان کرد.

علایم تخمدان پلی کیستیک

افرادی که به این بیماری مبتلا هستند نه تنها سطح هورمون های آن ها نامتوازن و بالاست بلکه مشکلات دیگری را نیز همچون بیماری های قلبی، نازایی، خطر ابتلا به دیابت مشکلات پوستی مثل آکنه، نازک شدن موی سر و چاقی را نیز تجربه می کنند.

آیا سندرم پلی کیستیک منجر به چاقی می شود؟

Polycystic-ovary-syndrome-over-weight

بله، عدم تعادل در هورمون ها باعث می شود انسولین که به پانکراس اجازه می دهد قند را برای انرژی تبدیل کند، نتواند به درستی وظیفه خود را انجام دهد و بدن به انسولین مقاوت نشان می دهد به همین خاطر قند اضافی موجود در خون به صورت چربی در بدن ذخیره می شود و منجر به چاقی بانوان خواهد شد. از طرفی همین عامل است که منجر به افزایش احتمال ابتلا به دیابت می شود ولی شما می توانید با همه این مشکلات مقابله کنید و حتی وزن کم کنید. درمان کیست تخمدان با استفاده از رژیم غذایی صحیح امکان پذیر است.

درمان کیست تخمدان

برای درمان این بیماری پیشنهاد می شود وعده های غذایی حاوی فیبر را در رژیم غذایی خود بالا ببرید، چرا که هر چقدر فیبر در رژیم غذایی بیشتر باشد انسولین مقاومت کمتری نشان داده و عمل هضم و جذب مواد غذایی با سرعت کمتری انجام شده و سرعت وارد شدن قند به خون کاهش یافته، پانکراس به وظیفه خود عمل کرده و قندی که آراد آرام وارد جریان خون می شود را به انرژی تبدیل خواهد کرد. گیاهانی همچون کلم، کلم بروکسل، کلم بروکلی، گل کلم، اسفناج، کلم کالی، گیاهان برگ سبز، روکولا، برگ کاهو، کاسنی، فلفل دلمه ای سبز و قرمز، لوبیا، عدس، بادام درختی، توت ها، سیب زمینی شیرین، کدو زمستانه و کدو حلوایی همگی برای دریافت فیبر مورد نظر مناسب هستند.

Polycystic-ovary-syndrome-diet

به وعده های غذاییتان پروتئین بیشتری اضافه کنید، پروتئین ها می توانند شما را تا ساعات بیشتری سیر نگه دارند، در نتیجه از ریزه خواری و هجوم به سمت تنقلاتی که برای شما فایده ای ندارند جلوگیری می نمایند. گوشت بدون چربی، توفو، مرغ و ماهی درست است که فیبر آنچنانی ندارند ولی برای قرار گرفتن در رژیم غذایی مناسب هستند. تخم مرغ نیز همچنین برای بانوان مبتلا به کیست تخمدان نه فقط به این خاطر که دارای پروتئین می باشد بلکه مواد مغذی دیگری که به درمان این بیماری کمک می کند را نیز داراست، مناسب است. در واقع تخم مرغ دارای اسیدهای چرب امگا3، آهن، فولات، ویتامین A،  ویتامین D و ویتامین E و ثیامین و کولین دارد که می تواند در روند بهبودیتان موثر باشد.

موادغذایی بخورید که التهاب را در بدنتان کاهش می دهد، التهاب در بدن می تواند نقش زیادی در افزایش وزن به خصوص زمانی که به کیست تخمدان مبتلا هستید داشته باشد، مصرف مواد غذایی که التهاب را کاهش می دهد می تواند علایم کیست تخمدان را نیز بهبود بخشد و به فرد در کاهش وزن کمک کند، مواد غذایی همچون گوجه فرنگی، گردو، روغن زیتون، میوه، ماهی سالمون، ساردین و غلات کامل یا سبوس دار از این دسته اند.

یادتان باشد به مقدار کافی ید دریافت کنید، ید می تواند هورمونهای جنسی را تنظیم نماید و مشکل نازایی را در افراد مبتلا برطرف کند.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .