آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

پاشنه پا|درمانهای خانگی|درد پاشنه|طب سنتی|درد پاشنه پای چپ در طب سنتی|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

این روزها خیلی از افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن دست به هر کاری می زنند و یکی از این موارد استفاده از کمبوچا است. اولین بار کمبوچا در چین به عنوان نوشیدنی استفاده شد و سپس با گذشت زمان به سایر نقاط جهان انتقال یافت و در ژاپن به عنوان چای جاودانگی از آن یاد شده و استفاده می شود. سیر سرشار از خاصیت و آنتی‌ اکسیدان‌ هاست، که باعث تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرما خوردگی، کاهش فشار خون، کاهش استرس، کنترل کلسترول و پیشگیری از بیماری‌ های قلبی-عروقی و... می‌ شود.  از گیاه بومادران در گذشته برای درمان زخم ها در میان جنگ استفاده می شده است. همچنین در مراسمات چینی برای ابراز علاقه و تغییر خواب در گذشته استفاده شده است. متخصصین معتقدند که بومادران با محدود کردن جریان خون به زخم می تواند جراحت را درمان کند. از این گیاه دارویی برای درمان عدم تعادلی هورمونی در بانوان و رفع مشکلات گوارشی استفاده می شود. جوز هندی ادویه‌ ای معطر است که از سالیان دور در آشپزی استفاده شده است و در همه فصول سال در دسترس است. جوز هندی علاوه بر استفاده در آشپزی، نقش مهمی در تامین مواد مغذی برای بدن به عهده دارد و به همین دلیل توصیه می‌ شود در برنامه غذایی روزانه خود این ماده پر خاصیت را که با طعم گرم خود قلبتان را گرم می‌ کند، قرار دهید. گیاه مریم گلی که به گیاه همیشه سبز معروف است در طب سنتی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. این گیاه ساقه چوبی شکل و برگ های سبز و گلهای بنفش دارد. مریم گلی از خانواده نعناع می باشد و امروز هم برای درمان بیماری و هم به عنوان ادویه استفاده می شود. برای تهیه چای گزنه می بایست برگ گزنه را جدا کنید و آن را به صورت چای دم کنید. گزنه باعث گزش می شود که که به دلیل وجود ترکیباتی است که با جوشاندن از بین می روند. گزنه سرشار از آنتی اکسیدان، کلسیم، کاراتونید، فیبر، فلاونوئید، آهن، منیزیم، فسفر، پروتئین، پتاسیم، ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C و ویتامین D است اسطوخودوس برای قرن هاست که برای مصارف مختلف مورد توجه قرار می گیرد. این گیاه فواید سلامتی برای بدن دارد و قرار دادن آن در رژیم غذایی می تواند فواید زیادی را به همراه داشته باشد. کندر صمغی معطر است که از درخت کندر به دست می‌ آید که برای ساخت عطر و اسانس از آن استفاده می‌ شود. بوی کندر ترکیبی از مرکبات، شیرینی، گرمی، بالزامیک، کافور و چوب سوخته است.

درمان درد پاشنه پا به روش خانگی

۰۸

دی

پا و مچ پا دارای حدودا 26 استخوان است و بیش از 100 تاندون دارد که پاشنه پا یکی از این بزرگترین استخوانهای پاست. اگر از پاشنه پا زیاد استفاده کنید و یا اینکه به پایتان آسیبی بزنید ممکن است در ناحیه پاشنه دردی را حس کنید که میتواند خفیف یا شدید باشد و زمانی که درمانهای خانگی جواب ندهد می بایست برای درد پاشنه پا به دکتر مراجعه کنید.

دلایل پشت درد پاشنه پا چیست؟

heel-pain-home-remedy-cause

دلایل زیادی پشت این درد وجد دارد از جمله؛

پلانتر فاسیا، زمانی اتفاق می افتد که فشار زیادی روی پا باشد و این فشار زیاد منجر به آسیب عمیق شده و رباطها را از بین می برد و درد و التهاب ایجاد می کند.

موبرداشتن و پیچ خوردن پاشنه، این گونه از آسیب ها در نتیجه ی یک فعالیت فیزیکی اتفاق می افتد و این گونه از آسیب های بدنی در بازه ی خفیف تا شدید امکان پذیرند.

ترک برداشتن و شکستگی، که در واقع همان شکستگی استخوان است که باید سریعا برای درمان به پزشک مراجعه کنید و نیاز به معاینه پزشکی دارد و با روشهای خانگی درمان نمی شود.

تاندونیت آشیل، این مشکل به خاطر استفاده بیش از حد از تاندونی که آسیب دیده است اتفاق می افتد و معمولا در تاندون آشیل که به ساق پا وصل است و دچار التهاب و آسیب دیدگی شده است بروز میکند.

اسپوندیلیت آنکیلوزان، این مشکل نوعی از آرتروز است که ابتدا روی ستون فقرات نیز اثر می گذارد. این بیماری منجربه التهاب شدید در مهره ها شده و آرام آرام منجر به درد مزمن و ناتوانی در راه رفتن می شود و فشار زیادی به پاشنه وارد می نماید.

پوکی استخوان، این اختلال می تواند به صورت مستقیم روی رشد استخوان ها در افراد بزرگسال و کودکان اثر بگذارد و منجر به درد خفیف تا شدید در پاشنه پا و سایر استخوانهای بدن گردد.

آرتریتی که دوباره فعال شود؛ این بیماری به دلیل عفونتی که دوباره در بدن تحریک شده وبروز می کند اتفاق می افتد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

heel-pain-home-remedy-treatment

زمانی که دردتان زیاد شود و نتوانید با طب سنتی یا درمان خانگی همچون استراحت، دردتان را کاهش دهید می بایست به پزشک مراجعه کنید. و در واقع زمانی که درد شدید دارید، درد به صورت ناگهانی بروز میابد و شدت میگیرد، پاشنه شما متورم و قرمز شود و همچنین نتوانید روی پاهایتان راه بروید، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

چطور درد پا را برطرف کنیم؟

برای مثال اگر بخواهید برای درد پاشنه پای چپ در طب سنتی اقدام به یافتن روشی برگردید اولین روشی که همیشه به چشمتان خواهد خورد استراحت و کاهش فشار روی پاشنه است. همچنین می توانید روی پایتان پک آب یخ بگذارید و برای مدت 10 تا 15 دقیقه دو بار در روز این کار را تکرار کنید.

heel-pain-home-remedy-food

داروهای بدون نسخه نیز می توانند درد را از شما دور کنند ولی مصرف این داروها عامل اصلی بروز درد را برطرف نمی کنند پس ابتدا سعی کنید دلیل اصلی را بیابید. کفشی بپوشید که کاملا قالب پایتان باشد و در آن احساس راحتی کنید. به هنگام خواب از آتل استفاده کنید همچنین می توانید از کفی مخصوص کفش استفاده کنید تا درد را کاهش دهید.

اگر این روشهای خانگی نتوانستند به شما در کاهش درد کمک کنند بهتر است هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. چرا که می تواند روی پاهایتان آزمایش فیزیکی انجام دهد و علایم شما را بررسی کند. در روش درمان حتی پزشک می تواند از عکس برداری نیز استفاده کند تا عامل اصلی درد مشخص شود.

یکی دیگر از روشهایی که می تواند به کاهش درد و درمان دلایل درد پاشنه پا کمک کند استفاده از رژیم غذایی درست و سالم که بتواند التهاب را از بین ببرد و ورم پا را کم کند تا بتوانید فشار را از روی پا بردارید و راحت تر راه بروید. مواد غذایی که قند خون را نیز بالا می برند همچون آرد سفید، شیرینی ها و پاستا، منجر به التهاب بدن و به خصوص فشار زیاد روی پا می شود. برای اینکه التهاب را کم کنید پیشنهاد ما به شما استفاده از سبزیجات برگ سبز و اسیدهای چرب امگا 3 می باشد.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .