info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

آش ماست آذری قیمه نخودی یزدی میگو با سیر و شوید خواص بومادران 21 ماده غذایی که به طول عمر شما می افزایند شش ماده ی غذایی برای تقویت ذهن اسفناج را خام مصرف کنیم یا پخته؟ برویشین ترش کردستان بوریتوی املت توفو مصاحبه گلی قزاق خون مردگی در پوست چیست و روش درمان آن کدام است؟ خواص درمانی گوجه فرنگی ميگو بخارپز آلو بخارا سرشار از خاصیت نباید ‌های تغذیه در بارداری
سوپ تره تیزک آبی یا آب تره به همراه کرم بادام برزیلی سالاد خیار و زیتون با روغن بالزامیک وعده صبحانه، غیر قابل حذف! علائم، علل و عوارض پرکاری تیروئید خواص تخم آفتابگردان عدس، معجزه ای گیاهی آش غلغل شوشتر تاثیر ژنتیک بر بیماری سلیاک چطور به کودکان مبتلا به اوتیسم کمک کنیم؟ آنچه باید درباره کبد چرب بدانیم خواص ماساژ در درمان بیماری ها و بهبود سلامت فرد غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید نازخاتون مازندران ماهی اسپایسی چه غذاهایی برای سندرم تخمدان پلی کیستیک مناسب است؟
غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ درمان سنتی پولیپ روده آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ منابع طبیعی ویتامین B6 حجیم شدن پاها با تغذیه و ورزش مناسب رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت عناب و اثر آن بر کاهش وزن خواص گیاه زبان گنجشک قرص لیپو برای لاغری کیست استخوان سرکه و روغن زیتون درمان مناسب برای چربی خون چای سیب و لاغری

کلمات کلیدی :

دنده پلو|دنده پلو ایلام|دنده پلو ایلام|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

در سیستان و بلوچستان اوجیزک در واقع به نوعی آبگوشت است، با این تفاوت که گوشت ندارد. خورشت تره مهاباد، شبیه به قرمه است که می تواند جایگزین مناسبی در رژیم غذایی برای انواع خورشت ها باشد. غذای محلی شیراز آش انار است و نه تنها خوشمزه است بلکه برای شب یلدا نیز غذای مناسبی به حساب می آید. قرار دادن آن در رژیم غذایی به برنامه تان تنوع بخشیده و مواد مغذی را به بدن خود برسانید. کدو حلوایی از نظر غذایی در رژیم غذایی در جایگاه بالایی قرار دارد و سرشار از ویتامین A و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد و می تواند ریسک بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و همچنین ویتامین هایی که دارید باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود و دارای ویتامین A، لوتئین و زاگزانتین دارد که می تواند به سلامت چشم کمک کند، از طرفی به دلیل کالری پایینی که دارد به کاهش وزن کمک می کند. مانی پلو دامغان غذایی خوشمزه و مجلسی که می توانید هر چند وقت یکبار در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنید. خورشت بناب یکی از غذاهای اصیل و قدیمی شهر بناب است که به در مراسم ها و مهمانی­ ها پخته می­ شود. کلم پلو غذای محلی شیراز است که طعم بسیار خوبی دارد و به راحتی می تواند آن را به جای پلوهای مخلوط در رژیم غذایی قرار داد و از طعم آن لذت برد. غذاهای شمالی به خصوص غذاهای رشتی، می تواند گزینه های مناسبی برای وعده های شام و یا ناهار باشند و در رژیم غذایی برای دریافت امگا3 و اسیدهای چرب ضروری، کولی غورابیج رشتی غذای خوبی به شمار می رود.

دنده پلو ایلام

۰۷

دی

مواد لازم برای 6 نفر:

مواد لازم مقدار
دنده گوسفند 1 کیلوگرم
برنج آبکشی 6 پیمانه
نمک، فلفل و زردچوبه و روغن به میزان لازم
پیاز داغ 3 قاشق سوپخوری
زیره پلویی ساییده شده 2 قاشق سوپخوری
دارچین 1 قاشق سوپخوری

طرز تهیه:

دنده­ ها را نمک و فلفل زده و کنار بگذارید، سپس کمی روغن را به همراه زردچوبه در تابه ­ای قرار دهید تا داغ شود. سپس دنده ­ها را از قسمت چربی در تابه قرار دهید. کمی که سرخ شد، روی آن را برنج آب­کشی ریخته و لا­به­ لای آن را با پیاز داغ، زیره و دارچین پر کنید. در تابه را بگذارید و با شعله کم بگذارید دم بکشید. پس از حدود دو ساعت غذا حاضر است، می­توانید در ظرف مورد نظر غذا را برگردانید تا ته­ دیگ آن دیده شود.

از آنجایی که برنج مدت طولانی روی حرارت قرار دارد بهتر است برنج را زنده تر بردارید تا شفته و له نشود.

مدت زمان آماده سازی مواد برای این غذا 30 دقیقه و زمان پخت حدود 1 ساعت و 30 دقیقه است.

دنده پلو ایلام یک دنده پلو ایلام و متفاوت برای کسانی است که می خواهند در رژیم غذایی خود گوشت بیشتری داشته باشند بسیار مناسب است.

اخبار پیشنهادی

۱۴

مرداد
Banner

شوید لوبیا شیرازی

عطر شوید تازه و طعم منحصر به فرد لوبیای چشم‌ بلبلی، این غذای خوش خوراک را به غذای مورد علاقه‌ ی شیرازی‌ ها تبدیل کرده، مرغ زعفرانی یا گوشت گردن یا ماهیچه لذیذ مکملی عالی برای این غذا است.

۱۷

مرداد
Banner

سوپ مرغ تنولا

سوپ مرغ تنولا که اصالتا فیلیپینی است به دلیل داشتن مقادیر زیادی پیاز، سیر و زنجبیل، غذایی نیرو بخش و مفید برای سیستم ایمنی بدن به شمار می‌ رود.

۱۷

مرداد
Banner

خواص سیر

سیر سرشار از خاصیت و آنتی‌ اکسیدان‌ هاست، که باعث تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرما خوردگی، کاهش فشار خون، کاهش استرس، کنترل کلسترول و پیشگیری از بیماری‌ های قلبی-عروقی و... می‌ شود. 

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .