وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

سالمون کبابي به همراه توت فرنگي و روکولا (شابانک)

روکولا ماده غذایی سرشار از ویتامین K که برای سلامت قلب، استخوان و پوست مفید است و همچنین دارای ویتامین C، B، فولات و مواد معدنی و املاح می باشد. همچنین مواد مغذی لازم برای داشتن چشمانی سالم نیز در این سبزی خوش طعم یافت می شود. از روکولا در رژیم غذاییتان بهره ببرید و در مقابل انواع سرطان ها بدن خود را بیمه کنید.

دلایل سفیدی ناخن و چگونگی برطرف کردن آن

سفیدی ناخن به طور کلی به دو دسته تقسیم می شود، اولی حالتی است که در آن تمام سطح ناخن سفید رنگ خواهد شد و دومی حالتی است که فقط بخشی از ناخن سفید رنگ است یا لکه های هلالی شکلی روی سطح ناخن پدیدار می شود.

چگونه بفهمیم مشکلات تیروئیدی داریم؟

تیروئید، غده‌ ای پروانه‌ ای‌ شکل در گردن است، که نقش مهمی در متابولیسم و سوخت‌ و‌ ساز بدن دارد. بیماری تیروئید نشانه‌ هایی دارد که، توجه به این نشانه‌ ها شما را در پیشگیری از این بیماری یاری می‌ کند.