آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

ویتامینE|امگا3|مو|پسته|ریزش مو|پوست|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

یکی از پیامدهای زندگی امروز سفید شدن سریع تر مو است که احساس ناخوشایند آن با هیچ چیز قابل مقایسه نیست و از آنجایی که با شروع فرآیند سفید شدن مو این فرآیند به صورت متوالی و در طول زمان برای تمام تارهای مو اتفاق می افتد این مشکل را دردناک تر می کند. روغن آرگان که از میوه های درخت آرگان (ارقان) گرفته می شود، سرشار از اسید اولئیک و اسید لینولئیک است که برای داشتن پوستی بدون آکنه بسیار مناسب می باشند.  یکی از شایع‌ ترین مشکلات غالب مردان و زنان، لاغری صورت است. پیش از شیوه‌ هایی همچون؛ تزریق ژل و بوتاکس، به توصیه‌ های طبیعی و تغذیه‌ ای ما توجه کنید، تا بدون عوارض و نگرانی به خواسته‌ ی خود برسید. همه ما علاقه مندیم که پوستی صاف و نرم داشته باشیم، ولی متاسفانه منافذ باز روی پوست این علاقه را دور از دسترس قرار داده اند. دلایل زیادی برای منافذ باز پوست وجود دارد که سه مورد از آنها از بقیه مهم تر هستند که برایتان در اینجا بیان می کنیم. آکنه یا غرور جوانی یک بیماری یا به عبارت بهتر، علامت پوستی بسیار شایعی است که شاید از ابتدای خلقت، انسان با آن مواجه بوده است. به علت شیوع زیاد و ارتباط آن با بلوغ، عده‌ ای آن را یک پدیده فیزیولوژیک و جزئی از علائم دوران بلوغ می ‌دانند. از آن‌ جا که زیبایی پوست‌ و‌ مو در زیبا تر به نظر رسیدن ما بسیار حائز اهمیت است، می‌ توانید با استفاده از محصولات طبیعی، ارزان قیمت و معجزه‌ آسایی مثل سرکه‌ ی سیب به تقویت هر چه بیشتر پوست و مویمان بپردازید. اخیرا تحقیقاتی در مورد ارتباط آکنه و تغذیه صورت گرفته است، ولی ارتباط بین محصولات لبنی و مشکلات پوستی نا شناخته باقی مانده است. آنچه که مشخصه این است که مصرف غذا های با شاخص گلیسمی پایین و مصرف آنتی‌ اکسیدان و اسید های چرب امگا3 بر روی درمان آکنه تاثیر مثبت می‌ گذارد. اکثر خانم ­ها وقتی به موهایشان نگاه می­ کنند، نگران شکستگی­ و مو خوره موجود در موهایشان هستند؛ که به دلیل رنگ کردن، دکلره، براشینگ، اتو و غیره به وجود آمده است. اغلب افراد به ریشه ­های موی خود توجه کمتری نشان می­ دهند. 

فواید پسته و گردو، بر سلامت و زیبایی مو

۲۷

خرداد

ویتامین E و امگا‌3 موجود در آن به تقویت مو و تحریک هر چه بیشتر آن، برای رشد مو کمک می‌ کند.
در صورتی که پسته به صورت مداوم، اما متعادل استفاده شود، استحکام مو را در پی خواهد داشت. البته نمی‌ توان نقش ماساژ کف سر با روغن پسته را نیز در استحکام موی سر نادیده گرفت.

spinach-dermatology-benefits-pistacchio

بیوتین موجود در پسته، که از گروه ویتامین‌ های B محسوب می‌ شود، در جلوگیری از ریزش‌ مو نقش موثری ایفا می‌ کند. دیگر منابع حاوی بیوتین: تخم‌ مرغ، هویج، اسفناج، بادام می‌ باشند.

pistachio-and-walnut-benefits-walnut

ویتامین‌ هایB  وE  موجود درگردو با رادیکال‌ های آزاد، که موجب از بین بردن بافت‌ ها و صدمه به سلول‌ ها می‌ شود، مقابله می‌ کنند.
روغن گردو باعث ایجاد تعادل در پوست می‌ شود. پوست سر، سالم‌ تر و با طراوت‌ تر شده، بنابراین مو ها شانس بیشتری برای روییدن و سلامت خود دارند. روغن گردو دارای خاصیت ضد قارچ نیز هست و به همین دلیل، از عفونت‌ های قارچی پوست سر محافظت خواهد کرد. مشخص است که داشتن پوست سالم، به رویش تار های موی سالم منجر خواهد شد.
همچنین با خاصیت مرطوب‌ کنندگی، موجب جلوگیری از طاسی سر می‌ شود.
با استفاده از روغن گردوی ولرم، البته به میزان کم، می‌ توان سیاهی دور چشم را بر طرف کرد و به کم‌ کردن پف دور چشم و آرامش هر چه بیشتر آن کمک کرد.

pistachio-and-walnut-benefits-walnuts

هر آنچه برای تقویت فولیکول‌ های مو لازم است، مانند؛ پتاسیم، اسید‌ های چرب امگا3، 6 و 9، در این دانه‌ های کوچک اما پر‌ مغز یافت می‌ شود.
علی‌ رغم منافعی که گردو در سلامت پوست‌ و‌ مو دارد، باید توجه نمود که افراط در مصرف آن باعث ورم لوزه و زخم دهان می‌ شود. همچنین افرادی که دچار بیماری‌ های معده یا کبد هستند و یا طبعی گرم دارند، باید در مصرف این ماده غذایی بسیار محتاط باشند. در کل توصیه می‌ شود در روز بیش از 5 عدد گردو کامل در رژیم غذایی مصرف نشود. تا از مضرات مصرف آن در امان و از منافع آن بتوان استفاده نمود.

pistachio-and-walnut-benefits-nut

و همچنین در مجموع توصیه می‌ شود که، روزانه بیش از یک مشت معمولی از انواع آجیل و مغز های گیاهی استفاده نکنید.
علاوه بر این به دلیل اینکه ممکن است روغن گردو موجب بروز حساسیت در پوست شما شود، بهتر است پیش از استعمال آن، با استعمال جزعی روی پوست خود از عدم حساسیت به آن مطلع شوید و حتی‌ الامکان از  پزشک خود مشورت بگیرید.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .