آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

ویتامینE|امگا3|مو|پسته|ریزش مو|پوست|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

سلولیت ظاهری نامتقارن و بد شکل روی پوست ایجاد کرده که در واقع ناشی از تجمع سلول های چربی در آن ناحیه و فشار آوردن به بافت آن قسمت و پارگی در بافت است.  یکی از پیامدهای زندگی امروز سفید شدن سریع تر مو است که احساس ناخوشایند آن با هیچ چیز قابل مقایسه نیست و از آنجایی که با شروع فرآیند سفید شدن مو این فرآیند به صورت متوالی و در طول زمان برای تمام تارهای مو اتفاق می افتد این مشکل را دردناک تر می کند. خرمالو میوه ای خوشمزه و سرشار از خاصیت است، که استفاده از آن در رژیم غذایی می تواند سیستم ایمنی بدن و بینایی را بهبود بخشد، به گوارش کمک کند و همچنین اسهال را برطرف کند. رازیانه دانه ای پر از خاصیت است که در طب سنتی برای درمان نیش مار و پاکسازی بدن استفاده می شده است. همچنین قرار دادن آن در رژیم غذایی و جویدن دانه رازیانه به بدن قدرت و استقامت بدنی می بخشد. از طرفی در گذشته برای سرکوب اشتها و کاهش وزن استفاده می شود. همه افراد مایلند که زیبا به نظر برسند و داشتن پوستی درخشان و پر طراوت راهی برای برآورده کردن انتظاراتمان است. داشتن پوستی زیبا و سالم احتیاج به مراقبت و تغذیه صحیح دارد. روغن آرگان که از میوه های درخت آرگان (ارقان) گرفته می شود، سرشار از اسید اولئیک و اسید لینولئیک است که برای داشتن پوستی بدون آکنه بسیار مناسب می باشند.  سفیدی ناخن به طور کلی به دو دسته تقسیم می شود، اولی حالتی است که در آن تمام سطح ناخن سفید رنگ خواهد شد و دومی حالتی است که فقط بخشی از ناخن سفید رنگ است یا لکه های هلالی شکلی روی سطح ناخن پدیدار می شود. این مواد غذایی به دلیل ترکیباتی که در خودشان دارند می توانند از بروز چین و چروک جلوگیری کرده و پوست را سفت و محکم می کنند.

فواید پسته و گردو، بر سلامت و زیبایی مو

۰۸

مرداد

ویتامین E و امگا‌3 موجود در آن به تقویت مو و تحریک هر چه بیشتر آن، برای رشد مو کمک می‌ کند.
در صورتی که پسته به صورت مداوم، اما متعادل استفاده شود، استحکام مو را در پی خواهد داشت. البته نمی‌ توان نقش ماساژ کف سر با روغن پسته را نیز در استحکام موی سر نادیده گرفت.

spinach-dermatology-benefits-pistacchio

بیوتین موجود در پسته، که از گروه ویتامین‌ های B محسوب می‌ شود، در جلوگیری از ریزش‌ مو نقش موثری ایفا می‌ کند. دیگر منابع حاوی بیوتین: تخم‌ مرغ، هویج، اسفناج، بادام می‌ باشند.

pistachio-and-walnut-benefits-walnut

ویتامین‌ هایB  وE  موجود درگردو با رادیکال‌ های آزاد، که موجب از بین بردن بافت‌ ها و صدمه به سلول‌ ها می‌ شود، مقابله می‌ کنند.
روغن گردو باعث ایجاد تعادل در پوست می‌ شود. پوست سر، سالم‌ تر و با طراوت‌ تر شده، بنابراین مو ها شانس بیشتری برای روییدن و سلامت خود دارند. روغن گردو دارای خاصیت ضد قارچ نیز هست و به همین دلیل، از عفونت‌ های قارچی پوست سر محافظت خواهد کرد. مشخص است که داشتن پوست سالم، به رویش تار های موی سالم منجر خواهد شد.
همچنین با خاصیت مرطوب‌ کنندگی، موجب جلوگیری از طاسی سر می‌ شود.
با استفاده از روغن گردوی ولرم، البته به میزان کم، می‌ توان سیاهی دور چشم را بر طرف کرد و به کم‌ کردن پف دور چشم و آرامش هر چه بیشتر آن کمک کرد.

pistachio-and-walnut-benefits-walnuts

هر آنچه برای تقویت فولیکول‌ های مو لازم است، مانند؛ پتاسیم، اسید‌ های چرب امگا3، 6 و 9، در این دانه‌ های کوچک اما پر‌ مغز یافت می‌ شود.
علی‌ رغم منافعی که گردو در سلامت پوست‌ و‌ مو دارد، باید توجه نمود که افراط در مصرف آن باعث ورم لوزه و زخم دهان می‌ شود. همچنین افرادی که دچار بیماری‌ های معده یا کبد هستند و یا طبعی گرم دارند، باید در مصرف این ماده غذایی بسیار محتاط باشند. در کل توصیه می‌ شود در روز بیش از 5 عدد گردو کامل در رژیم غذایی مصرف نشود. تا از مضرات مصرف آن در امان و از منافع آن بتوان استفاده نمود.

pistachio-and-walnut-benefits-nut

و همچنین در مجموع توصیه می‌ شود که، روزانه بیش از یک مشت معمولی از انواع آجیل و مغز های گیاهی استفاده نکنید.
علاوه بر این به دلیل اینکه ممکن است روغن گردو موجب بروز حساسیت در پوست شما شود، بهتر است پیش از استعمال آن، با استعمال جزعی روی پوست خود از عدم حساسیت به آن مطلع شوید و حتی‌ الامکان از  پزشک خود مشورت بگیرید.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .