آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

ویتامینE|امگا3|مو|پسته|ریزش مو|پوست|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

رژیم غذایی سفت و سخت، به طور قطع وزنتان را به سرعت پایین می‌آورد. پس از آن، احتمال دارد که به طور ناگهانی رژیم غذایی خود را متوقف کرده و به عادت‌های غذایی قبلی خود بازگردید، که باعث شل‌شدن و افتادگی پوست شما خواهد شد. زمانی که به طور مکرر وزن اضافه و کم می‌کنید، پوست شما کشیده می‌شود. فرآیند سفت‌شدن پوست کند است، به همین دلیل ریتم کم‌کردن وزن نیز... از فواید ماسک­ ها هر آنچه که بگوییم، کم گفته ­ایم. ماسک­ هایی که از مواد طبیعی به دست می­ آیند راهی آسان برای پاکیزه کردن، خروج مواد زائد از منافذ پوست، نرم و لطیف کردن پوست، افزایش جربان خون و تغذیه پوست می­ باشد.  پوست نقشی کلیدی و مادر در محافظت از بدن در مقابل آسیب‌های مختلف شیمیایی، فیزیکی و بهبود سیستم ایمنی بدن دارد. عواملی که به شدت زیبایی پوست را تحت شعاع قرار می‌دهد؛ آلودگی، کار زیاد، استراحت کم، استرس بالا و برنامه غذایی نادرست می‌باشد. تغذيه‌ی خوب باعث داشتن پوست و مويي سالم و زيبا مي‌شود. آکنه یا غرور جوانی یک بیماری یا به عبارت بهتر، علامت پوستی بسیار شایعی است که شاید از ابتدای خلقت، انسان با آن مواجه بوده است. به علت شیوع زیاد و ارتباط آن با بلوغ، عده‌ای آن را یک پدیده فیزیولوژیک و جزئی از علائم دوران بلوغ می‌دانند. پوست و ژنتیک‌تان تنها یکی از علت‌های ایجاد ترک‌های پوستی است. عدم رعایت رژیم غذایی متناسب و متعادل، افزایش، یا به ندرت کاهش وزن‌های ناگهانی، بارداری و استفاده از داروهایی خاص، مانند داروهای کورتونی می‌تواند در این زمینه موثر باشد. از آن‌ جا که زیبایی پوست‌و‌مو در زیباتر به نظر رسیدن ما بسیار حائز اهمیت است، می‌توانید با استفاده از محصولات طبیعی، ارزان قیمت و معجزه‌آسایی مثل سرکه‌ی سیب به تقویت هر چه بیشتر پوست و مویمان بپردازید. داشتن لب‌های ترک‌خورده، خشك و سوزان بی‌تردید آزاردهنده است. میزان خشکی لب، یکی از علامت‌هایی است که، نشان‌دهنده‌ی درجه‌ی گرمازدگی یا از دست دادن آب زیاد در اثر اسهال و کمبود ویتامین‌ها می‌باشد. یکی از شایع‌ترین مشکلات غالب مردان و زنان، لاغری صورت است. پیش از شیوه‌هایی همچون؛ تزریق ژل و بوتاکس، به توصیه‌های طبیعی و تغذیه‌ای ما توجه کنید، تا بدون عوارض و نگرانی به خواسته‌ی خود برسید.

فواید پسته و گردو، بر سلامت و زیبایی مو

۰۱

آبان

ویتامینE و امگا‌3 موجود در آن به تقویت مو و تحریک هر چه بیشتر آن، برای رشد مو کمک می‌کند.
در صورتی که پسته به صورت مداوم، اما متعادل استفاده شود، استحکام مو را در پی خواهد داشت. البته نمی‌توان نقش ماساژ کف سر با روغن پسته را نیز در استحکام موی سر نادیده گرفت.

بیوتین موجود در پسته، که از گروه ویتامین‌های B محسوب می‌شود، در جلوگیری از ریزش‌ مو نقش موثری ایفا می‌کند. دیگر منابع حاوی بیوتین: تخم‌مرغ، هویج، اسفناج، بادام می‌باشند.

ویتامین‌هایB  وE  موجود درگردو با رادیکال‌های آزاد، که موجب از بین بردن بافت‌ها و صدمه به سلول‌ها می‌شود، مقابله می‌کنند.
روغن گردو باعث ایجاد تعادل در پوست می‌شود. پوست سر، سالم‌تر و با طراوت‌تر شده، بنابراین موها شانس بیشتری برای روییدن و سلامت خود دارند. روغن گردو دارای خاصیت ضدقارچ نیز هست و به همین دلیل، از عفونت‌های قارچی پوست سر محافظت خواهد کرد. مشخص است که داشتن پوست سالم، به رویش تارهای موی سالم منجر خواهد شد.
همچنین با خاصیت مرطوب‌کنندگی، موجب جلوگیری از طاسی سر می‌شود.
با استفاده از روغن گردوی ولرم، البته به میزان کم، می‌توان سیاهی دور چشم را برطرف کرد و به کم‌کردن پف دور چشم و آرامش هر چه بیشتر آن کمک کرد.

هر آنچه برای تقویت فولیکول‌های مو لازم است، مانند؛ پتاسیم، اسید‌های چرب امگا3، 6 و 9، در این دانه‌های کوچک اما پر‌مغز یافت می‌شود.
علی‌رغم منافعی که گردو در سلامت پوست‌و‌مو دارد، باید توجه نمود که افراط در مصرف آن باعث ورم لوزه و زخم دهان می‌شود. همچنین افرادی که دچار بیماری‌های معده یا کبد هستند و یا طبعی گرم دارند، باید در مصرف این ماده غذایی بسیار محتاط باشند. در کل توصیه می‌شود در روز بیش از 5 عدد گردو کامل در رژیم غذایی مصرف نشود. تا از مضرات مصرف آن در امان و از منافع آن بتوان استفاده نمود.

و همچنین در مجموع توصیه می‌شود که، روزانه بیش از یک مشت معمولی از انواع آجیل و مغزهای گیاهی استفاده نکنید.
علاوه بر این به دلیل اینکه ممکن است روغن گردو موجب بروز حساسیت در پوست شما شود، بهتر است پیش از استعمال آن، با استعمال جزعی روی پوست خود از عدم حساسیت به آن مطلع شوید و حتی‌الامکان از  پزشک خود مشورت بگیرید.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .