آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

سرما|انگشتان|دست|قلب|رینود|استرس|افزایش وزن|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

 70 درصد افراد دارای کبد چرب، رژیم غذایی سالمی ندارند، از اضافه وزن و چاقی رنج می برند، همچنین میزان قند و چربی خون بالایی دارند. درمان‌ های مختلفی برای گلودرد وجود دارد که می‌ تواند به رفع این مشکل کمک نماید. در این مقاله انواع مختلفی از این درمان‌ های خانگی برای شما آورده شده است. بسیاری از ما با این گفته که آب گرم،چند قطره آبلیمو و عسل برای گلو درد برخورد داشته‌ ایم و یا حتما از تاثیر مثبت غر غره آب و نمک شنیده‌ اید ولی اکنون می‌ خواهیم روش‌ های دیگری را نیز به شما معرفی کنیم. برخی روش‌ ها وجود دارد، که با کمک آن‌ ها می‌ توان طول دوره سرما خوردگی را کوتاه کرد و یا عوارض آن را به حداقل رساند. غدد بارتولین در دو طرف ورودی ناحیه تناسلی بانوان قرار داشته و مایعی ترشح می کنند که به لغزندگی محیط ناحیه تناسلی کمک می کند. کیست بارتولین نوعی بیماری بانوان است. وقتی آنفولانزا به سراغتان می آید یادتان باشد که با مصرف مایعات و مواد غذایی مغذی و سالم در رژیم غذایی خود، آب ومواد ضروری را برای بدن تامین کنید، با مصرف مایعات، سموم، ویروس ها و مواد زاید سریع تر از بدن دفع می شوند. مواد غذایی که در زمان برونشیت مصرف می‌ کنید اهمیت زیادی دارند. دو مورد از علایم شاخص بیماری برونشیت شامل سرفه مداوم و گلو درد هستند که هر دو می‌ توانند با تغذیه سالم بر طرف شوند. به کارگیری یک رژیم غذایی صحیح می‌ تواند سیستم ایمنی بدن شما را بهبود دهد و در نتیجه با التهاباتی که بر سر راه اندام تنفسی قرار دارند، جلوگیری کند. با ایجاد تغییرات کوچک در الگوی رژیم غذایی، شیوه‌ ی زندگی خود و همچنین فعالیت‌ های روزانه‌ با یبوست مقابله کنید.  ورم معده که امروزه از مشکلات متدوال بین مردم است در اکثر افراد به دلیل رژیم غذایی بد، سطح استرس بالا، مصرف دارو به صورت روزانه و همچنین قرار گرفتن در معرض آلاینده ها، ظهور می کند. از آنجایی که ورم معده می تواند ناراحت کننده و در مواردی به دلیل گاز معده حتی خجالت آور باشد، در نتیجه درمان آن یک اولویت است.

سردی دست هایتان همیشگی است؟

۱۳

مرداد

وقتی در یک روز سرد در بیرون از منزل قدم میزنید، به احتمال زیاد سرمای زیادی را در انگشتان دست تان احساس خواهید کرد که البته طبیعی است. این بی نظمی طبیعی است چرا که بدن به خاطر سرما ابتدا خون را به اندام های حیاتی همچون قلب، مغز و شش ها می فرستد. اگر انگشتان تان همیشه سرد است، می تواند دلایل بیشتری پشت این مساله باشد، که شامل؛

نشانگان رینود

cold-hands-problem-raynaud

این اختلال یکی از دلایل اصلی سرد بودن انگشتان است. رینود شرایطی است که در آن رگ های خونی انگشتان، انگشتان پا، گوش و گاهی اوقات بینی، در مواجه با استرس یا سرما نازک می شوند. انگشتان در ابتدا رنگشان سفید و سپس با کم شدن جریان خون به این قسمت رنگشان آبی می شود و وقتی که خون در رگ ها به جریان در می آید، رنگشان قرمز می شود. در اغلب موارد انگشتان سرد، بی حس، بی رنگ یا دردناک هستند. در اکثر مواقع بیماری رینود هیچ علتی ندارد. ولی خبر خوب اینه که این بیماری بیشتر ناراحت کننده است تا خطرناک. سبک زندگی تغییر می کند، به طور مثال بیشتر لباس گرم، دستکش و بافتنی در روز های سرد خواهید پوشید و دوری از استرس و رفع آن راهی برای کنترل و مقابله با این بیماری است.

بیماری های سیستم ایمنی

cold-hands-problem-pain

در برخی موارد بیماری رینود دلیل اساسی دارد. به طور مثال، لوپوس، اختلالی که در آن سیستم ایمنی به خودش حمله می کند، اسکلرودرمی، بیماری که منجر به سفت شدن و زخم شدن پوست و بافت های مرتبط می شود، آرتریت روماتوئید و سایر انواع بیماری های سیستم ایمنی می توانند به بیماری رینود منتهی شود، ولی پزشکان هنوز هم دلیل اصلی این بیماری را نمی دانند و نمی توانند ارتباطی بین این اختلالات و بیماری رینود برقرار کنند. به طور معمول همزان با تحت کنترل داشتن اختلالت گفته شد، بیماری رینود نیز به آرامی بهبود می یابد.

کم کاری تیروئید

cold-hands-problem-hypothiroidism

افرادی که به کم کاری تیروئید مبتلا هستند به طور معمول انگشتان سردی دارند، چرا که تیروئید همانند تروموستات برای بدن عمل می کند. وقتی دچار کم کاری تیروئید می شوید بیشتر عملکرد بدن کند شده و علایمی از جمله ضعف و سستی، یبوست، افزایش وزن و احساس سرما به خصوص در نوک انگشتان خواهید داشت.

مشکلات مربوط به گردش خون

cold-hands-problem-hand-pain

معمولا افراد تصورشان از سرد شدن انگشتان این است که گردش خون در بدن ضعیف است که به دلیل جریان خون مواد مغذی و اکسیژن کمی با خود به هنگام گردش در بدن به همراه دارد که یا به دلیل پمپاژ ضعیف قلب ( همانند حمله قلبی)، مسدود شدن جریان خون به صورت فیزیکی، همانند مسدود شدن جریان خون به دلیل وجود کلسترول در عروق خونی و شریان ها و سایر موارد است. وقتی قلب به بخش های مختلف بدن به اندازه کافی خون نمی فرستد، شما این مساله را در دست ها و پاهایتان احساس خواهید کرد که به صورت سردی، بی حسی و بی رنگ شدن دست ها و پا ها نشان داده می شود، به این دلیل که دورتر از قلب قرار دارند.

کم خونی

cold-hands-problem-dizziness

کم خونی زمانی اتفاق می افتد که بدن به اندازه کافی سلول قرمز خونی ندارد یا مقدار هموگلوبین در بدن کم است. کم خونی منجر به کاهش اکسیژن رسانی به بدن شده که می تواند دلیلی برای سرد شدن دست ها باشند. از دلایل ابتلا به کم خونی می توان به، کمبود آهن در رژیم غذایی، از دست دادن خون به مقدار زیاد در هنگام قاعدگی، برخی از انواع سرطان، مشکلات گوارشی همانند سلیاک و بیماری های التهابی روده است. علاوه بر سرد شدن دست ها، کم خونی می تواند دلیلی برای خستگی، سر درد، سر گیجه، کم آوردن نفس و چهره بی رنگ و رو باشد. که در اکثر موارد با مصرف مکمل های آهن این مشکل رفع می شود.

کمبود ویتامین B12

cold-hands-problem-B12

ویتامین B12 که در گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی یافت می شود، در تشکل سلول های قرمز خون موثر است. کمبود ویتامین B12 در رژیم غذایی می تواند تولید سلول قرمز در بدن را کاهش دهد. کمبود ویتامین B12 در افرادی که گیاه خوار یا وگان هستن شایع است و در بین افرادی که بالای 50 سال سن دارند و توانایی جذب ویتامین ها را از دست داده اند. همچنین افرادی که از بیماری های دستگاه گوارش مثل التهاب روده و سلیاک رنج می برند. با یک آزمایش خون ساده می توانید به راحتی بفهمید که آیا دلیل سرد شدن دست هایتان کمبود ویتامین B12 است یا خیر. اگر دلیل آن کمبود این ویتامین است، استفاده از مکمل ها به طور معمول به شما کمک خواهد کرد.

فشار خون پایین

cold-hands-problem-diagnose

فشار خون پایین که به دلایل مختلفی از جمله، کم آبی، از دست دادن خون، برخی از انواع خاص دارو ها و اختلالات مربوط به غدد درون ریز، دارد. وقتی فشار خون پایین است، عروق خونی در بدن خون را به جای فرستادن به اندام دور، به سمت اندام حیاتی می فرستد و این کار باعث سرد شدن انگشتان می شود. اگر علایم فشار خون پایین همچون سر گیجه، تاری دید، خستگی، حالت تهوع، ضعف و گیجی دارید به پزشکتان اطلاع دهید.

استرس و اضطراب

cold-hands-problem-headache

تا به اینجا نیز به احتمال قوی از آسیب های استرس و اضطراب بر روی قسمت های مختلف بدنتان آگاه هستید، پس دستانتان هم استثناء نیستند. وقتی از استرس و یا اضطراب مزمن رنج می برید، بدنتون یا بیش از حد فعال شده و یا کند می شود. سطح آدرنالین در بدن افزایش می یابد و در نتیجه عروق خونی منتهی به اندام های انتهایی همانند دست ها، پا ها و انگشتان سرد می شوند.

درمان و دارو های مختلف

cold-hands-problem-treatment

شاید احمقانه به نظر برسد، ولی ممکن است دلیل سردی دستانتان دارو هایتان باشد. دارو های زیادی وجود دارند که می توانند عروق خونی را منقبض کنند، علی الخصوص شریان ها، و وقتی که این انقباض صورت می گیرد، یکی از عوارض بیماری رینود است. برخی از این دارو ها، دارو های تنظیم فشار خون، برخی از دارو ها برای انواع سرطان، دارو های میگرن و OTC ضد احتقان بینی است.

مصرف دخانیات

cold-hands-problem-smoking

اگر تا به امروز به اندازه کافی دلیل محکمه پسند برای ترک دخانیات نداشته اید، این یکی از آن هاست؛ نیکوتین موجود در سیگار می تواند عروق خونی را منقبض کند و این مساله می تواند به تجمع پلاکت در شریان ها و کاهش جریان خون در اندام انتهایی منجر شود.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .