آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

هوش|غیراشباع|رفتارهای شناختی|برنامه غذایی

مطالب مرتبط :

گاهی رفتار های والدین و اطرافیان، باعث سوق دادن ذائقه‌ ی کودک به مصرف تنقلات شیرین و پر چرب می‌ شود و عاملی جهت سر باز‌ زدن کودک از خوردن غذا های اصلی و اساسی می‌ شود. خونسردی و عدم بروز عکس‌ العمل مثبت و یا منفی شما، در برابر چنین عملکردی نتایج شگفت‌ انگیزی در پی خواهد داشت. ﭼﺎﻗﻲ ﻭﺍﻟﺪﻳﻦ، ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ یکی از عوامل خطرساز در ﭼﺎﻗﻲ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. سرعت رشد نوجوانان در سن بلوغ (دختران در 9 سالگی و پسران در 11 سالگی)، افزایش قابل‌ توجهی می‌ یابد؛ که این رشد سریع 4 تا 6 سال ادامه دارد، اما در سن 18 تا 20 سالگی تنها 2 تا 3 سانتی‌ متر به قد اضافه می‌ شود. البته این مساله به عوامل ژنتیکی و محیطی نیز بستگی زیادی دارد. مهم‌ ترین عامل تهدید‌ کننده‌ ی کودک در زمان اسهال و استفراغ، از دست دادن مایعات بدن است. بهترین راه جبران مایعات از دست رفته‌ ی بدن کودک، استفاده از روش‌ های طبیعی (خوراکی) است و بهتر است روش‌ های غیر‌ طبیعی (تزریق سرم) در موارد خاص و با تشخیص پزشک صورت گیرد. اغلب الگو های غذایی و رفتاری افراد بزرگسال در دوران کودکی شکل می­ گیرد و افراد خیلی کم پیش می­ آید که در بزرگسالی عادات خود را تغییر دهند. در نتیجه توجه به کمیت و کیفیت رژیم غذایی کودکان اهمیت فراوانی در سلامت و جلوگیری از بروز بیماری ­های مختلف دارد. دلیل اینکه کودک شما نسبت به غذا خوردن بی‌ میل است، می‌ تواند تغذیه نا مناسب و ناراحتی‌ هایی چون، التهاب، ضایعه‌ های پوستی، حالت تهوع، سرما خوردگی، سرفه کردن پیاپی و ... باشد. علایم سرما خوردگی و آنفولانزا ناخوشایند است، ولی خیلی از علایم آن می ­تواند با تغذیه مناسب رفع شود. خوردن و نوشیدن برای جلوگیری از خشکی بدن و کاهش وزن در کودکان که ممکن است در دوره سرما خوردگی و آنفولانزا پیش بیایید، ضروری است. واکنش‌ های آلرژیک در کودکان به صورت اگزمای حاد روی صورت، زانو و آرنج‌، کهیر یا تورم، چشم‌ های اشک‌ آلود یا آبریزش بینی و تنگی تنفس یا نشانه‌ های گوارشی ظاهر می‌ شوند. این گونه نشانه‌ های آلرژیک را در کودکانتان جدی بگیرید، زیرا ممکن است مسیر تنفسی کودک ظرف چند دقیقه بسته شود و حتی کشنده باشد.

تاثیر امگا 3 در کودکان

۱۷

مرداد

هوش (IQ)
 

omega3-effect-on-children-writing-on-the-board

در مطالعه‌ ای نشان داده شده است، مصرف مكمل‌ های حاوی اسید های چرب غیر اشباع با چند پیوند دوگانه (PUFA)، در نوزادان از بدو تولد تا 4 ماهگی و سنجش رفتار های شناختی«Cognitive Behaviour»  در سن 10 ماهگی، سبب افزایش درصد توجه در آن‌ ها می‌ شود. این یافته‌ ها همچنین نشان‌ می‌ دهد، دریافت مكمل‌ های اسید های چرب ضروری غیر اشباع در نوزادان، بر پیشرفت هوش و درك و زیركی این كودكان به‌ ویژه درجه  IQمی‌ تواند مؤثر باشد. نوزادان بعد از تولد در تست مک‌ آرتور (MacArthur) برای درك مطلب، عدد 72 را كسب كرده (95درصد بین 71-74) و در مقایسه با مادرانی كه ماهی مصرف نكرده بودند،  امتیاز 68 را كسب كردند و 4 درجه افزایش مشاهده گردید.

 

تمركز و بیش‌‌ فعالی ( (ADHD
 

omega3-effect-on-children-classroom

مطالعه‌ ای بر روی كودكان نشان داده است که، فرزندان مادرانی كه DHA بالاتری را دریافت كرده بودند، پیشرفت‌ بیشتری در رفتار های شناختی را در سال اول زندگی و به‌ ویژه در زمینه كاهش حواس‌ پرتی در سال دوم زندگی نشان دادند. همچنین در این مطالعه نشان داده شد كه، بین سطح توجه نوزادان و كودكان نوپا، با سطح DHA مادر در هنگام تولد ارتباط وجود دارد. دریافت اسید های چرب غیر اشباع با زنجیره سنگین به طور بارزی علایم مربوط به ADHD را، به‌ویژه در كودكان با مشكل یادگیری، كاهش می‌‌ دهد.

 

اختلالات یادگیری

omega3-effect-on-children-upset-kid

یك مطالعه بر روی 117 كودك 12-5 سال كه مبتلا به اختلال یادگیری و مشكلات رفتاری اجتماعی بودند، با مصرف روزانه اسید های چرب غیر اشباع بلند زنجیره امگا 3 در برنامه غذایی خود به مدت سه ماه نشان داد كه، مصرف مكمل‌ ها باعث بهبود چشمگیری در صحبت كردن، خواندن و رفتار کودکان بعد از سه ماه می‌ شود. همچنین نشان داده شده است كه، مصرف مكمل‌‌ های اسید های چرب غیر اشباع بلند زنجیره می‌ تواند در كمك به درمان مشكلات آموزشی، پرورشی و اخلاقی در بین كودكان با مشكل عدم تطابق مؤثر باشد.

 

در سال‌ های بلوغ
 

omega3-effect-on-children-young-man

در مطالعه‌ ای نشان داده شده است كه، مصرف مكمل‌ های حاوی امگا3EPA)  به همراه (DHA  سطح نوراپی‌ نفرین پلاسما را در نوجوانان كه تحت شرایط استرس مزمن و یا حتی افسردگی هستند، به طور بارزی كاهش می‌ دهد. مطالعه‌ ای بر روی نوجوانان بزهكار نشان داد كه، تأثیر مصرف همزمان ویتامین‌ ها، مواد معدنی و اسید های چرب ضروری سبب كاهش رفتار های ضد اجتماعی، به‌ ویژه خشونت می‌ شود.

 

سیستم ایمنی و آسم كودكان
 

omega3-effect-on-children-asm

در مطالعه‌ ای برای اثبات رابطه بیماری‌ های تنفسی و تغذیه نشان داده شد كه، مصرف ماهی چرب می‌ تواند به عنوان یك عامل محافظتی برای آسم در كودكان باشد. شواهد زیادی پیشنهاد می‌‌ كند كه، مصرف اسید های چرب بلند زنجیره امگا3 مرتبط با شیوع كمتر آسم در كودكان است. مصرف مكمل‌ های حاوی اسید های چرب امگا3، می‌ تواند به كاهش بیماری اتوایمیون (AutoImmune) جزایر لانگرهانس در كودكانی كه از نظر ژنتیكی احتمال بیشتری برای ابتلاء به دیابت نوع یك دارند، كمك كند.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .