آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

بلالیت|بلالیت هرمزگان|شیرین|غذای محلی|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

دویماج، از غذاهای محلیِ استان آذربایجان شرقی است. کَلانه، در واقع یک وعده غذایی کامل کردی است، که می‌ توان  آن را  به عنوان سالم‌ ترین و قدیمی‌ ترین فست‌ فود در جهان نام برد. آش ماست آذری غذایی خوشمزه است که از غلات کامل درست می شود و یکی از این غلات بلغور گندم می باشد که در مقایسه با سایر کربوهیدراتهای تصفیه شده سرشار از ویتامین، املاح و مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان است. همچنین بلغور کالری پایینی دارد و به این دلیل که سرشار از منگنز، منیزیم، آهن و پروتئین می باشد، قرار دادن در رژیم غذایی ضروری است. برنج کاسه ای آذری یکی از غذا های محلی استان آذربایجان شرقی است. بادنجان حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله مقادیر قابل توجهی فیبر، فولات، پتاسیم، منیزیم، ویتامین C، ویتامین K و ویتامین B6، فسفر، مس، منیزیم و ... است که وی را به ماده ای غیر قابل جایگزین در رژیم غذایی تبدیل کرده است. بادنجان کبابی جزو غذاهای آزاد به حساب آمده و کالری بسیار پایینی دارد و به راحتی می تواند در رژیم لاغری شما قرار گرفته و کاهش وزن را آسان تر نماید. اگردک از نان های خوشمزه ای است که می توانید برای وعده صبحانه در برنامه غذایی خود از آن استفاده کنید. هر 100 گرم از این نان 243 کالری دارد. اگردک نان محلی استان همدان است و در شهرهایی همچون کرج، قزوین و زنجان استفاده می شود. حبوبات حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین های گروه B، آهن، کلسیم، فسفر، زینک و منیزیم هستند و به دلیل فولاتی که دارند منبعی غنی برای رفع کم خونی در خانم ها به خصوص در دوران بارداری، به حساب می آیند و با قرار دادن آن در رژیم غذایی می توانید از خواص آنتی اکسیدانی آن بهره ببرید. چکدرمه غذایی خوش طعم از استان گلستان و شهر بندرترکمن می باشد که می تواند به راحتی در رژیم غذایی از آن استفاده کرد. 

بلالیت هرمزگان

۳۰

مهر

مواد لازم برای 3 تا 4 نفر:

مواد لازم مقدار
ماکارونی یا ورمیشل ۳۰۰ گرم
شکر به میزان دلخواه
گلاب 1 استکان
روغن یا کره ۱ قاشق غذاخوری
آب 1 لیتر
هل 1/4 قاشق چایخوری
درصورت تمایل می توانید از زعفران هم استفاده کنید.

طرز تهیه:

ابتدا آب را به همراه کمی نمک بگذارید تا به جوش بیاید و سپس ماکارونی­ ها و یا ورمیشل را در آب ریخته و پس از چند ثانیه جوشیدن آب­کش کنید و در قابلمه­ ای به همراه کمی گلاب، شکر، هل و کره یا روغن بگذارید که بپزد. برای خوش رنگ شدن این غذا می­ توانید از زعفران یا به جای شکر از شیره خرما نیز استفاده کنید. این غذا را می­ توانید در کنار سبزیجات پخته همچون، ریحان، هویج رنده ­شده و پخته، یا نخود فرنگی میل نمایید.

بلالیت هرمزگان غذایی شیرین و خوشمزه است، این غذای محلی می تواند در رژیم غذایی هر چند وقت یکبار میل شود.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .