info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

قرص پیشگیری و عوارض آن لاته کاسنی پانزده ملین طبیعی که می تواند در رفع یبوست به شما کمک کند رژیم اتکینز چیست؟ رژیم غذایی مناسب زخم معده ویتامین B6 و پیامدهای کمبود آن برای جلوگیری از عوارض احتمالی دوران بارداری چه باید کرد؟ خواص فلفل قرمز  درمان گیاهی صاف کردن سینه در طب سنتی روشهایی برای رفع استرس و اضطراب کسادیا لوبیا سیاه ماهی اسپایسی دیابت در دوران بارداری تاثیر غلات بر پوست و مو چطوری لب هایی زیباتر داشته باشیم؟
سالاد ماهی سالمون آش اوماج آذربایجان شرقی سالاد مرغ وکنجد به همراه نودل خیار ته­چین شهمیرزادی دمنوش های مختلف و اثراشان بر کاهش وزن چه مقدار در روز باید کالری دریافت کنیم؟ کیست استخوان آنچه باید درباره کبد چرب بدانیم دیابت نوع دوم آیا رژیم غذایی کتوژنیک ناسالم است؟ جوز هندی سفیده یا زرده تخم مرغ برای پوست؟ راهکارهایی برای رفع ورم معده کولی غورابیج رشت رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از سرطان سینه
غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ درمان سنتی پولیپ روده منابع طبیعی ویتامین B6 ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید حجیم شدن پاها با تغذیه و ورزش مناسب خواص گیاه زبان گنجشک تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ آش شوربای اصفهانی مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند

کلمات کلیدی :

سنجد|طب سنتی|لاغر|رژیم غذایی|چاقی|فشار خون|پوکی استخوان|بارداری

مطالب مرتبط :

بذر کتان سالهاست که به دلایل مختلف در رژیم غذایی مردم در سراسر دنیا استفاده می شود و خواص زیادی برای سلامتی به همراه دارد، این دانه های مقوی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند و علاوه بر اینکه بذر کتان برای سلامتی مفید است، روغن آن نیز خواص زیادی را با خود به همراه دارد. ریحان یکی از انواع سبزیجات است که همیشه در آشپزی برای طعم دادن به غذاها استفاده می شود ولی باید بدانید که این گیاه خواص زیادی برای سلامتی دارد. از برگ ریحان برای درمان بیماری های مختلف در طب سنتی استفاده می شود و اثر زیادی در رفع مشکلات و بیماری های زیادی دارد. برای سالهای متمادی از شیر بز در مناطقی از جهان استفاده می شده است که هیچ دسترسی به شیر گاو نداشته اند ولی زمانی که تمایل افراد به سالم زیستن افزایش یافت، برخی از افراد تلاش کرده اند که فواید شیر بز برای سلامتی را دریابند و این نکته به این ماده غذایی اهمیت بالایی در وعده های غذایی می دهد. پودر دارچین به طور معمول در شیرینی پزی مورد استفاده قرار می گیرد، ولی راه های بیشماری برای استفاده از دارچین در رژیم غذایی وجود دارد. تغییر عادات غلط رژیم غذایی و انتخاب‌ های غذایی سالم، می‌ تواند مانع چاقی و اضافه‌ وزن شما شده و به سلامت قلب شما کمک کند. کیوی یکی از میوه های خوشمزه و شیرین می باشد که سرشار از ویتامین  و مواد مغذی مانند ویتامینE،ویتامینK،ویتامینE،ویتامینC،آنتی اکسیدان،پتاسیم ، فولات و همچنین فیبر می باشد و با قرار دادن این میوه در رژیم غذایی خود از خواص سلامتی همه قسمت های کیوی بهره مند خواهید شد. انار میوه ای است خوشمزه که علاوه بر طعم استثنایی، فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد. نوشیدن آب انار در رژیم غذایی به صورت روزانه می تواند سلامتی را تضمین نماید. ویتامین B6، ویتامین محلول در آب است، که برای عملکرد بهتر سیستم عصبی، سیستم ایمنی، سوخت‌ و‌ ساز بدن و تولید گلبول‌ های قرمز خون ضروری است.

تاثیر سنجد بر سلامتی

۲۹

دی

تاثیر سنجد بر سلامتی

russion-oliveoli2(1)

همه ما سنجد را بعنوان یک سین بر سر سفره های نوروزی ایرانیان میشناسیم حال آنکه این گیاه قرمز کوچک که مشابه زیتون می باشد خواص دارویی زیادی دارد و در طب سنتی  بعنوان مسکن درد و پایین آورنده تب مورد استفاده قرار میگیرد.این گیاه سرشار ازمواد معدنی و ویتامین ها می باشد.

سنجد به عنوان یک گیاه بدلیل داشتن فیبر بالا باعث احساس سیری می شود و همچنین باعث پاکسازی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و افرادی که تمایل دارند لاغر شوند می توانند این میوه را بصورت میوه یا پودر شده در رژیم غذایی خود قرار دهند.میوه سنجد به صورت دو طرفه عمل میکند یعنی برای چاقی موضعی نیز کابرد دارد و بصورت پودر شده بهمراه آب و شیر میل شود و باعث پر شدن صورت خواهد شد.

فواید میوه سنجد

russion-olive1(2)

تسکین درد و پایین  آورنده تب

سنجد با ترکیبات آرامبخشی که دارد بعنوان ضد التهاب ، ضد کزاز،مناسب برای آسم و داروی خوبی برای تسکین درد و تب و همچنین بدلیل دارا بودن ویتامین k وخواص ضد انعقادی خون برای ترمیم زخم و اختلالات معده مورد استفاده قرار میگیرد. با مصرف این میوه میزان فشار خون کاهش پیدا کرده و راحتتر میتوانید استرس خود را کنترل نمایید.

تسکین در زانو

سنجد دارای مقادیر زیادی ویتامین D میباشد و بهمین دلیل برای محکم شدن استخوانها مفید می باشد علاوه بر این میتوان از میوه،برگ و حتی گل این گیاه برای کم کردن التهاب عضلات و ماهیچه ها در افرادی که دچار آرتروز یا پوکی استخوان میباشند؛ استفاده کرد.

درمان سرماخوردگی

سنجد منبع ویتامین C می باشد و با خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی که دارد به بهبود سرماخوردگی  و کاهش عفونت و حتی پیشگیری از ورود عفونت به بدن  و درمان اسهال نیز کمک میکند.

سنجد برای کودکان

کودکان نیز با مصرف سنجد بعنوان یکی از تنقلات مشمول تمامی فواید ذکر شده ی این میوه می شوند که این فواید جلوگیری از پوکی استخوان و استحکام استخوانها وعضلات ، جلوگیری از سرماخوردگی و عفونت، جلوگیری از خونریزی و تسکین درد هستند.همچنین قابل ذکر است این میوه برای تکرر ادرار در کودکان نیز مفید واقع میشود.

سنجد در دوران بارداری

russion-olive3(1)

زنان در دوران بارداری بیشتر دچار کمر درد و زانو می شوند و مصرف این میوه در این دوران نه تنها ضرری ندارد بلکه مصرف به اندازه مناسب آن علاوه بر تسکین این دردها باعث استحکام استخوانها میشود و پوکی استخوان که از عوارض دوران بارداری محسوب میشود را کاهش دهند.

هر ماده ای عیلرغم فواید آن ممکن است دارای مضرات نیز باشد و از این عوارض برای سنجد میتوان به ایجاد حساسیت  و تحریک بینی در افرد حساس نام برد.در نهایت این میوه کوچک در درمان گیاهی و سنتی بسیار مورد توجه بوده و نسبت فواید آن بدلیل یک منبع سرشار از ویتامین های مفید برای بدن نسبت به مضرات آن بیشتر می باشد.

اخبار پیشنهادی

۱۱

دی
Banner

تاکوی کدو تنبل و لوبیا

تاکوی کدو تنبل و لوبیا غذای گیاهی خوش طعمی است که همه می توانند از آن لذت ببرند، هر دو عدد از این تاکوها، 422 کالری دارد و وعده ی مناسبی برای افرادی است که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی می کنند.

۲۴

دی
Banner

کيک شکلات و نارگيل کتوژنيک

هر عدد مافين 219 کالري دارد و 19.06 گرم چربي، 2.95 گرم خالص کربوهيدرات و 7.23 گرم پروتئين که در رژيم غذايي کتوژنيک مناسب است.

۰۹

آذر
Banner

شلکینه کردستان

شلکینه غذای محلی کردستان است. شلکینه را به مقدار زیاد معمولا روی وسیله‌ ای به نام ساج درست می‌ کنند که خیلی زیبا و نازک درست می‌ شود و می توان آن را به همراه افزودنی های دیگر در رژیم غذایی استفاده کرد.

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .