آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

سنجد|طب سنتی|لاغر|رژیم غذایی|چاقی|فشار خون|پوکی استخوان|بارداری

مطالب مرتبط :

گوشت شتر، منبع خوبی از مواد مغذی است و ویژگی اصلی آن در مقایسه با سایر گوشت‌ها، نبود مواد هورمونی و آنتی‌‌بیوتیک در آن است. رژیم غذایی صحیح می تواند به شما در داشتن قلبی سالم کمک کند، چرا که آنچه ما می خوریم بدن ما را می سازد و مصرف مواد غذایی سالم از جمله بادام، چای سبز، سیب، بروکلی، زردچوبه، مارچوبه، قهوه، شکلات، روغن زیتون، ماهی های چرب و ... حتما توصیه می شود. کاسنی فرنگی سرشار از خواص مختلف برای بدن است، و می تواند در رژیم غذایی سالم به راحتی استفاده شود. این گیاه کالری کمی دارد و در نتیجه می تواند به صورت روزانه آن را مصرف کرد. مواد طبیعی سرشار از فيتو استروژن‌، عملكردي شبيه استروژن دارند و باعث کاهش علائم یائسگی می‌ شوند. این دانه‌ های ریز اما سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ ها و چربی‌ های سالم را در برنامه غذایی خود بگنجانید. شلغم از خانواده کلمیان همچون کولارد، کلم کالی، بروکلی و کلم بروکسل می باشد که می توان از برگ ها و ریشه های آن استفاده شود و سرشار از خاصیت است. قرار دادن شلغم در رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد چرا که منبع غنی از مواد مغذی است. امروزه شیر، نه تنها به عنوان کامل‌ ترین غذا، بلکه به عنوان واکسن و دارو نیز معرفی می‌ شود. مصرف روزانه و مستمر شیر و فرآورده‌ های آن، می‌ تواند به طرز چشمگیری از بروز بسیاری از بیماری‌ ها پیشگیری نماید. آب نارگیل را می توان به عنوان نوشیدنی مصرف کرد که راهی برای افزایش سلامت روانی و جسمانی به شمار می رود. با مصرف آب نارگیل علاوه بر اینکه می توانید لاغر شود، می توانید پوست و موی زیبایی نیست به دست آورید.

تاثیر سنجد بر سلامتی

۲۹

دی

تاثیر سنجد بر سلامتی

russion-oliveoli2(1)

همه ما سنجد را بعنوان یک سین بر سر سفره های نوروزی ایرانیان میشناسیم حال آنکه این گیاه قرمز کوچک که مشابه زیتون می باشد خواص دارویی زیادی دارد و در طب سنتی  بعنوان مسکن درد و پایین آورنده تب مورد استفاده قرار میگیرد.این گیاه سرشار ازمواد معدنی و ویتامین ها می باشد.

سنجد به عنوان یک گیاه بدلیل داشتن فیبر بالا باعث احساس سیری می شود و همچنین باعث پاکسازی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و افرادی که تمایل دارند لاغر شوند می توانند این میوه را بصورت میوه یا پودر شده در رژیم غذایی خود قرار دهند.میوه سنجد به صورت دو طرفه عمل میکند یعنی برای چاقی موضعی نیز کابرد دارد و بصورت پودر شده بهمراه آب و شیر میل شود و باعث پر شدن صورت خواهد شد.

فواید میوه سنجد

russion-olive1(2)

تسکین درد و پایین  آورنده تب

سنجد با ترکیبات آرامبخشی که دارد بعنوان ضد التهاب ، ضد کزاز،مناسب برای آسم و داروی خوبی برای تسکین درد و تب و همچنین بدلیل دارا بودن ویتامین k وخواص ضد انعقادی خون برای ترمیم زخم و اختلالات معده مورد استفاده قرار میگیرد. با مصرف این میوه میزان فشار خون کاهش پیدا کرده و راحتتر میتوانید استرس خود را کنترل نمایید.

تسکین در زانو

سنجد دارای مقادیر زیادی ویتامین D میباشد و بهمین دلیل برای محکم شدن استخوانها مفید می باشد علاوه بر این میتوان از میوه،برگ و حتی گل این گیاه برای کم کردن التهاب عضلات و ماهیچه ها در افرادی که دچار آرتروز یا پوکی استخوان میباشند؛ استفاده کرد.

درمان سرماخوردگی

سنجد منبع ویتامین C می باشد و با خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی که دارد به بهبود سرماخوردگی  و کاهش عفونت و حتی پیشگیری از ورود عفونت به بدن  و درمان اسهال نیز کمک میکند.

سنجد برای کودکان

کودکان نیز با مصرف سنجد بعنوان یکی از تنقلات مشمول تمامی فواید ذکر شده ی این میوه می شوند که این فواید جلوگیری از پوکی استخوان و استحکام استخوانها وعضلات ، جلوگیری از سرماخوردگی و عفونت، جلوگیری از خونریزی و تسکین درد هستند.همچنین قابل ذکر است این میوه برای تکرر ادرار در کودکان نیز مفید واقع میشود.

سنجد در دوران بارداری

russion-olive3(1)

زنان در دوران بارداری بیشتر دچار کمر درد و زانو می شوند و مصرف این میوه در این دوران نه تنها ضرری ندارد بلکه مصرف به اندازه مناسب آن علاوه بر تسکین این دردها باعث استحکام استخوانها میشود و پوکی استخوان که از عوارض دوران بارداری محسوب میشود را کاهش دهند.

هر ماده ای عیلرغم فواید آن ممکن است دارای مضرات نیز باشد و از این عوارض برای سنجد میتوان به ایجاد حساسیت  و تحریک بینی در افرد حساس نام برد.در نهایت این میوه کوچک در درمان گیاهی و سنتی بسیار مورد توجه بوده و نسبت فواید آن بدلیل یک منبع سرشار از ویتامین های مفید برای بدن نسبت به مضرات آن بیشتر می باشد.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .