آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

یبوست|روده|رژیم غذایی|افسردگی|کم‌‌تحرکی|تحریک‌پذیر

مطالب مرتبط :

داشتن رژیم غذای مناسب، که حاوی میوه‌ ها و سبزیجات و غذا های کم‌ چرب باشد، باعث کاهش چربی کبد می‌ گردد. علل بروزِ اکثر گلو درد ها، عفونت توسط یک ویروس مُسری و یا باکتری می‌ باشد. معمولا در هر خانه ای مواد غذایی از جمله سیر و زردچوبه و یا هر ماده غذایی که ویتامین D دارد، پیدا می شود. این مواد غذایی درمان طبیعی برای پولیپ روده به حساب می آیند.  جو دو سر خرد شده به دلیل اینکه از شاخص گلایسیمی پایینی نسبت به سایر انواع جو دو سر برخوردار است و مقادیر زیادی فیبر دارد، ماده غذایی بسیار مهم و مفید در رژیم غذایی به حساب می ‌آید. فیبر محلول موجود در جودوسر می ‌تواند جذب کربوهیدرات را کاهش دهد که به تنظیم شدن قند خون کمک می ‌کند. سرماخوردگی یک عفونت ویروسی در بینی و گلو (دستگاه تنفسی فوقانی) است. مواد غذایی که در زمان برونشیت مصرف می‌ کنید اهمیت زیادی دارند. دو مورد از علایم شاخص بیماری برونشیت شامل سرفه مداوم و گلو درد هستند که هر دو می‌ توانند با تغذیه سالم بر طرف شوند. به کارگیری یک رژیم غذایی صحیح می‌ تواند سیستم ایمنی بدن شما را بهبود دهد و در نتیجه با التهاباتی که بر سر راه اندام تنفسی قرار دارند، جلوگیری کند. علایم سرما خوردگی و آنفولانزا ناخوشایند است، ولی خیلی از علایم آن می ­تواند با تغذیه مناسب رفع شود. خوردن و نوشیدن برای جلوگیری از خشکی بدن و کاهش وزن در کودکان که ممکن است در دوره سرما خوردگی و آنفولانزا پیش بیایید، ضروری است. گلو درد زمانی اتفاق می‌ افتد که گلو متورم و تحریک شده باشد. این درد علت‌ های مختلفی دارد، از جمله ویروس، باکتری، تب، آلودگی، دود سیگار و عفونت. گلو درد می‌ تواند روی صحبت کردن، غذا خوردن و حتی نفس کشیدن شما تاثیر بگذارد و در نتیجه می‌ بایست از مصرف هر غذایی که می‌ تواند گلو درد را بد تر کند و گلو را بخراشاند، بپرهیزیم.

یبوست چیست و علل و علایم بروز آن چه می باشد؟

۰۹

خرداد

یبوست یک مشکل شایع می‌ باشد و هر شخصی یک بار تجربه آن را داشته است.
یبوست یک نوع بیماری معده‌ ای –روده‌ ای می‌ باشد. در واقع این بیماری باعث می‌ شود، که شما نتوانید به طور کامل روده خود را خالی کنید و یا مدفوع شما به سختی و ناصاف و یا نا منظم و یا بصورت غیره منتظره خارج گردد.
شدت یبوست از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برای برخی از مردم یبوست تجربه‌ ای برای زمان کوتاه می‌ باشد، ولی برای برخی دیگر، ممکن است به یک بیماری مزمن طولانی مدت تبدیل شود.

 

علل بروز یبوست:

عوامل متعددی باعث بروز یبوست می‌ شود، از جمله؛ بیماری‌ های دستگاه گوارش و یا عوارض جانبی دارو ها. اما برای اکثر مردم، رژیم غذایی کم فیبر و یا رژیم غذایی نادرست باعث این مسئله می‌ شود.
علاوه بر آن مصرف کم مایعات در طول روز، اضطراب و یا افسردگی، نادیده گرفتن نیاز به مدفوع کردن و تغییرات در شیوه ی زندگی و عادات غذایی نیز، باعث بروز یبوست در افراد می‌ گردد.
کم‌ تحرکی، عدمِ تحرک و ورزش نکردن، و همچنین اضافه‌ وزن بیش از حد نیز، باعث بروز یبوست می‌ گردد.
گاهی اوقات در درجه حرارت بالا و تب نیز بیماری یبوست اتفاق می‌ افتد.
مشکلات روانی و یا کسانی که دچار سوء‌ استفاده جنسی، ضربه و یا خشونت قرار گرفته‌ اند.
برخی از مکمل‌ ها (مانند آهن و کلسیم)، مسکن‌ های مخدر (مانند کدئین و مورفین) و دارو ها (قرص آب، دارو های درمان سوء هاضمه و ضد افسردگی، صرع و بیماری‌ های روان‌ پریشی و افسردگی) نیز باعث ایجاد یبوست در افراد می‌ شوند.
در میان زنان باردار، ممکن است از هر 5 نفر، 2 نفر این مسئله را تجربه می‌ کنند.
ممکن است یبوست نشانه‌ ای از بروز بیماری‌ هایی مانند؛ سندروم روده، دیابت، کم‌ کاری تیروئید، پارکینسون، سرطان روده، بیماری‌ های التهابی روده، بیماری‌ های عصبی و عضلانی و ...باشد.
در کودکان نیز رژیم غذایی نامناسب و مشکلات رفتن به توالت و ترس از توالت منجر به یبوست می‌ گردد. در مواردی نیز بروز این مشکل در کودکان نشانه‌ ای از بیماری‌ های اختلالات روده یا معده و یا نخاعی و یا مشکلات ژنتیکی می‌ باشد.

 

علائم یبوست:

زمانی که شما به یبوست دچار می‌ شوید، عبور مدفوع سخت‌ تر و کمتر از حد معمول می‌ باشد.
اجابت مزاج طبیعی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از بزرگسالان بیش از یک بار در طول روز به توالت می‌ روند، در حالی که دیگران ممکن است هر دو یا سه روز به توالت بروند. به طور مشابه برخی از نوزادان چندبار در روز مدفوع کرده ولی برخی دیگر در طول هفته تنها چند بار این کار را می‌ کنند. اگر شما و یا فرزند شما کمتر از حد معمول مدفوع می‌ کنید، این نشانه‌ ای از یبوست می‌ باشد.
همچنین اگر مدفوع شما خشک، سخت و ناصاف بوده و یا به صورت غیر‌ طبیعی بزرگ یا کوچک باشد، اینها نشانه‌ ای از یبوست می‌ باشند.

Constipation-symptoms-1(1)


سایر علائم یبوست شامل؛ معده درد و گرفتگی عضلات، احساس نفخ، احساس بیماری و از دست دادن اشتها می‌ باشد.

 

اگر کودک شما دارای علائم زیر بود، دچار یبوست شده‌ است :

  • از دست‌ دادن اشتها؛
  • تحریک‌ پذیر، عصبانی و یا ناراحت بودن؛
  • مدفوع و باد معده بدبو؛
  • درد معده و ناراحتی؛
  • لکه‌ دار شدن لباس‌ های زیر؛
  • احساس نا خوشی.

اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .