آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

دردهای ناحیه شکم|بارداری|دستگاه گوارش|رژیم غذایی|پری اکلامپسی

مطالب مرتبط :

چنانچه خانمی دچار اضافه ‌وزن است، بهتر است 3 ماه قبل از تصمیم به بارداری برای کاهش وزن اقدام کند. گرفتن رژیم‌ های خودسرانه توصیه نمی ‌شود و بهتر است خانم با مراجعه به متخصص تغذیه، رژیم غذایی متعادل شامل هر 4 گروه اصلی مواد غذایی را دریافت کند. دیابت بارداری به طور معمول در هفته 24 ام تا 28 ام دوره بارداری تشخیص داده می‌ شود. کنترل و تحت نظر داشتن دیابت دوران بارداری می‌ تواند به سالم به دنیا آمدن فرزندتان کمک کند. برای اینکار می‌ بایست سطح گلوکوز خون خود را به طور کامل تحت نظر گرفته و کنترل کنید. پراکلامپسی زمانی اتفاق می افتد که شما فشار خون بالایی دارید و به احتمال زیاد به هنگام ادرار در دوران بارداری و یا پس از آن پروتئین دفع می کنید. آن‌ چه برای بارداری از اهمیت ویژه‌ ای برخوردار می‌ باشد، کیفیت غذای مصرفی است. رژیم گیاهخواری اگر به صورت درست انجام شود، نه تنها مشکلی برای جنین و مادر ایجاد نمی‌ کند، بلکه به سلامت هر چه بیشتر آن‌ ها نیز کمک می‌ کند. به طور طبیعی زنان باردار به دلیل فعالیت کمی که دارند، بیشتر دچار مشکل یبوست می‌ شوند. رعایت رژیم غذایی به پیشگیری از این مشکل کمک زیادی می‌ کند. در دوران بارداری مادر باید روزانه ۳ واحد لبنیات کم چرب (هر واحد معادل یک لیوان شیر یا ۱ لیوان ماست یا ۲ لیوان دوغ است)، دانه ها و مغز های حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند. استفاده ی توام غلات و حبوبات، ۲ تا ۳ واحد میوه و ۷۰۰ گرم سبزیجات می تواند هم نیازهای ویتامینی را برطرف کند و هم مانع از ابتلا به یبوست شود. انتخاب رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری می‌ تواند به تولد نوزادی سالم کمک کند و از بروز نواقص در فرزندانمان جلوگیری کند. این نواقص که می‌ تواند جسمی و روحی باشد، ممکن است در برخی موارد به مرگ نوزاد در سن 1 سالگی یا کمتر منجر شود. شیرین، نمکی، ترش، تند؛ ولع ­های غذایی بسیار گسترده هستند. درحالی که برخی از ولع ­ها بیانگر یک نیاز غذایی هستند، بسیاری از آنها می ­توانند منشا هورمونی داشته باشند. خب بهتر است از غذاهایی صحبت کنیم که خانم­ های باردار بیشتر از همه در رژیم غذایی شان هوس می ­کنند!

درد شکم در دوران بارداری

۱۵

مهر

دردهای ناحیه شکم در دوران بارداری امری غیر عادی نیست، ولی در مواقعی می تواند بسیار ترسناک باشد. این درد می تواند شدید باشد و یا بسیار خفیف و ملایم رد شود. البته همانطور که گفته شد این درد ممکن است چالش برانگیز باشد، به همین خاطر بهتر است انواع دردها را بدانید و در سریع ترین زمان ممکن با پزشکتان مشورت کنید.

گاز معده در دوران بارداری

stomachache-during-pregnancy-1

گاز و نفخ در دوران بارداری می تواند منجر به درد غیر قابل تحمل در ناحیه شکم شود و در برخی از مواقع فقط در یک قسمت نماند و به نواحی مختلف از جمله زیر شکم، کمر و قفسه سینه انتقال یابد. مطالعات نشان می دهد بانوانی که در دوران بارداری دچار تجمع گاز شدید می شوند به دلیل افزایش بیش از حد پروژسترون در بدن است. پروژسترون می تواند به ریلکس شدن ماهیچه ها کمک کند ولی علاوه بر این باعث می شود زمان عبور مواد غذایی از روده و دستگاه گوارش به طور کلی تا دفع شدن افزایش یابد. در نتیجه مواد غذایی بیشتری در کولون باقی مانده و گاز تولید می نمایند. با پیشرفت بارداری شما، رحم فشار بیشتری روی ارگان های دستگاه گوارش وارد می کند و در نتیجه مدت زمان عبور غذا از دستگاه گوارش بیش از پیش افزایش می باید و به عبارتی کند تر می شود که خود نیز عاملی در افزایش تولید گاز در روده می باشد.

درمانی که برای این مشکل وجود دارد این است که باید سبک زندگی و رژیم غذایی خود را تغییر دهید. سعی کنید در روز وعده های غذایی خود را کوچک کنید و یا به عبارتی وعده های خود را در طول روز تقسیم نمایید، همچنین به خاطر داشته باشید که می بایست به مقدار فرآوان آب بنوشید. ورزش کردن می تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کند علاوه بر این شما باید مواد غذایی که باعث تحریک روده هایتان می شود را بشناسید و از آنها بپرهیزید. مواد غذایی سرخ کرده و چرب، همانند حبوبات و پنیر محلی از مجرمین این واقعه اند. همچنین از نوشیدن نوشیدنی های گازدار و کربنات دار نیز خودداری کنید.

درد رباط گرد رحمی

stomachache-during-pregnancy-2

در بدن ما دو رباط گرد وجود دارد که از قسمت رحم تا کشاله ران کشیده شده است، و این رباط ها به استحکام بیشتر رحم کمک کرده و زمانی که جنین رشد می کند و رحم کشیده می شود، این رباط ها نیز رشد کرده و کشیده می شوند. این مساله ممکن است دردی را در ناحیه شکم، پهلوها و همچنین کشاله ران ایجاد نماید. تغییر موقعیت نشستن، عطسه زدن و حتی سرفه کردن می تواند این درد را تحریک نماید و معمولا این درد در بخش دوم بارداری اتفاق می افتد.

برای درمان آن می بایست ابتدا تمرین کنید که آرام کارهایتان را انجا دهید، برای مثال آرام از جایتان بلند شوید و یا آرام دراز بکشید. اگر می خواهید سرفه یا عطسه کنید ابتدا خودتان را از ناحیه لگن خم کنید. این مساله به کاهش فشار روی رباط ها کمک می کند. کشش های روزانه و ورزشهای کششی به طور کلی می تواند راهی مناسب برای کاهش درد رباط گرد رحمی باشند.

یبوست

stomachache-during-pregnancy-3

یبوست یکی از مشکلاتی است که معمولا بانوان باردار از آن صحبت به میان می آورند و آن را عامل درد شکمشان می داند. تغییرات هورمونی، رژیم غذایی، مصرف نوشیدنی ها و مایعات به مقدار ناکافی، فیبر کم، عدم ورزش وفعالیت بدنی، مصرف قرص آهن و در حالت کلی اضطراب می تواند همگی عامل یبوست باشد. یبوست درد شدید را با خود به همراه دارد و می بایست برای درمان آن سریع تر اقدام شود.

برای درمان یبوست در دوران بارداری می بایست ابتدا فیبر موجود در رژیم غذایی خود را افزایش دهید. همچنین افزایش مایعات مصرفی نیز می تواند به شما کمک نماید. معمولا خانم های بارداری می بایست حداقل بین 8 تا 10 لیوان آب در روز میل نمایند. اگر این روش ها جواب نداد با پزشک خود در رابطه با استفاده از ملین صحبت کنید و سرخود دارویی مصرف نکنید.

انقباضات برکستون هیکس

stomachache-during-pregnancy-4

این انقباضات که به ظاهر شبیه به انقباضات زمان زایمان است، وقتی اتفاق می افتد که ماهیچه ی رحم به مدت بیشتر از 2 دقیقه منقبض می شود. این انقباضات همان درد وضع حمل نیست، به صورت غیر قابل پیش بینی و نا منظم رخ می دهند. اتقباضات برکستون هیکس می توانند همراه با درد باشند، و منجر به ناراحتی در بانوان شده ولی بخش معمولی از دوران بارداری به حساب می آید.

برکستون هیکس معمولا در سه ماهه سوم بارداری اتفاق می افتد به همین خاطر با درد وضع حمل اشتباه گرفته می شود، به همین خاطر مراجعه به پزشک ضروری است.

نشانگان هلپ

stomachache-during-pregnancy-5

درمان این بیماری به سه دلیل از جمله همولیز، آنزیم های کبدی نامنظم و پلاکت های کم اهمیت زیادی دارد، چرا که برای سلامتی در دوران بارداری بسیار خطرناک است. البته هنوز دلیل بروز نشانگان هلپ مشخص نیست، ولی برخی از بانوان زمانی که به پری اکلامپسی مبتلا می شوند بروز می نماید. با توجه به ساختار پری اکلامپسی بین 5 تا 8 درصد از بانوان در آمریکا به پری اکلامپس در دوران بارداری مبتلا هستند و 15 درصد از آنها به نشان هلپ پس از بیماری پری اکلامپسی دچار می شوند، البته یادتان باشد که فقط افرادی که پری اکلامپسی دارند به این نشانگان مبتلا نمی شوند، بلکه این بیماری در افرادی که برای اولین بار باردار می شوند هم بروز می نماید. زمانی که مادران در ربع فوقانی شکم خود احساس درد می کنند دلیل آن نشانگان هلپ می باشد و همراه با علایمی از جمله سردرد، خستگی و بی قراری، حالت تهوع و استفراغ، تاری دید، فشار خون بالا، ورم و خونریزی است و اگر درد شکمتان با این علایم همراه است باید به سرعت خودتان را به بیمارستان برساند چرا که می تواند بسیار خطرناک باشد و حتی منجر به مرگ شود به همین خاطر می بایست سریعا درمان شود.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .