آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

رژیم غذایی|انگور|رژیم غذایی انگور|سم زدایی|پاکسازی|وزن|کاهش وزن

مطالب مرتبط :

تحقیقات نشان داده است که مصرف میوه و سبزیجات در بین نوجوانان و بزرگسالان از حد مورد نیاز کم‌ تر است و این مساله در مورد مصرف شیر و لبنیات نیز صادق است و حتی در برخی مواقع وضع بدتری را نشان می‌ دهد. میزان مصرف شیر به صورت سرانه در ایران 90 لیتر می‌ باشد که در واقع حداقل باید 165 لیتر باشد، این مقدار بیان می‌ کند که حتی یک فنجان شیر به صورت روزانه توسط یک شخص مصرف نمی‌ شود. ... دوش گرفتن با آب سرد فواید زیادی برای بدن دارد و معمولا افراد علاقه ای به انجام این کار ندارند، چرا که اکثر افراد دوش گرفتن و استحمام با آب ولرم و گرم را به آب سرد، بعد از یک روز کاری شلوغ را تریج می دهند. این در حالی است که دلایل علمی زیادی پشت این مساله وجود دارد که می تواند به سلامتی شما کمک کند و بهترین راه برای شروع کردن صبح است. گارسینیا کامبوجیا میوه ای است که در جنوب شرقی آسیا و هند رشد می کند و سرشار از هیدروکسی سیتریک اسید می باشد که در برخی از تحقیقات ماده ای مناسب برای کاهش وزن به حساب می آید. روش های لاغری زیادی در سراسر دنیا وجود دارند که شامل انواع داروها، قرص لاغری و داروهای گیاهی می باشد که ادعا می شود می توانند به کاهش وزن شما کمک کرده و روند کاهش وزن را سرعت بخشد. بای‌ پس معده نوعی عمل جراحی است که به کاهش وزن شما که با تغییر نوع استفاده از مواد غذایی که می‌خورید، توسط معده و روده کوچک، همراه است. بعد از جراحی، معده شما کوچک تر خواهد شد و شما با مقدار کمتری غذا سیر خواهید شد. با گرم تر شدن هوا در روزهای پیش رو، سالاد خیار می تواند بهترین انتخاب برای خنک کردن بدن و شامی دلچسب باشد. امروز می خواهیم درباره رژیمی که می توانید به کمک آن هر روز 500 گرم وزن کم کنید صحبت کنیم. به نظر رژیم خوبی است، اینطور نیست؟ ژل لاغری لدورا که این روزها بسیاری از افراد معتقدند که می تواند به لاغری منجر شود و این محصول برای از بین بردن چربی های فشرده (سلولیت) توصیه می شود. ولی آیا واقعا موثر است؟ برخی از افراد معتقدند که استفاده از نوشیدنی ها به هنگام صرف غذا برای هضم مواد غذایی ضرر دارد. سایرین نیز بیان می کنند که نوشیدنی به هنگام غذا منجر به تجمع مواد سمی در بدن و ایجاد مشکلات مختلف برای سلامتی می شود. ولی آیا واقعا نوشیدن به هنگام غذا خوردن می تواند اثر منفی روی بدن داشته باشد؟

رژیم غذایی انگور

۱۷

مرداد

افراد معتقدند با به کار گیری رژیم غذایی انگور می توانند بدن خود را سم زدایی و پاکسازی کنند و همچنین وزن خود را کاهش دهند. این رژیم غذایی برای افرادی که می خواهند در کوتاه مدت وزن کم کنند مناسب است ولی همانطور که می دانید کاهش وزن در زمان کوتاه به احتمال 99% بازگشت پذیر است.

grape-diet-1

این رژیم غذایی تنها شامل مصرف انگور و آب می شود. افرادی که این رژیم غذایی را امتحان کرده اند می گویند که ابتدا باید با مقدار کم شروع کنید و سپس هر روز این مقدار را افزایش دهید، از آنجایی که انگور هسته دارد و دارای فیبر زیادی است، ممکن است با مصرف زیاد آن در روز اول دچار یبوست شوید.

grape-diet-5

مصرف انگور می تواند برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی نسبت به سایر میوه ها و سبزیجات مناسب تر باشد و فشار خون را به مقدار بیشتری پایین بیاورد که ممکن است به دلیل فیتوکمیکال ها و آنتی اکسیدان های موجود در آن باشد. هسته انگور دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی است که عروق خونی را مستحکم تر کرده و گردش خون کمک می کنند.

grape-diet-2

در طی رژیم غذایی انگور ممکن است دچار سرگیجه، سردرد و احساس ضعف و بیماری کنید. اگر میخواهید از این رژیم غذایی برای درمان بیماری خاصی استفاده کنید باید یادتان بماند که با اینکه انگور ترکیباتی ضد سرطان دارد ولی هنوز از بین رفتن سرطان به وسیله مصرف انگور ثابت نشده است.

grape-diet-3

همچنین بسیاری از موسسات تغذیه معتقدند با اینکه رژیم غذایی انگور می تواند باعث کاهش وزن شود ولی به اندازه کافی مواد مغذی و لازم برای بدن در آن ها وجود ندارد به همین دلیل نمی بایست مورد استفاده قرار بگیرد. برای کاهش وزن می بایست ابتدا نحوه صحیح غذا خوردن را بیاموزید ومورد دوم اینکه اندازه غذای مصرفی تان را کنترل کنید.

grape-diet-4

به کارگیری رژیم غذایی انگور می تواند عملکرد و متابولیسم بدن را کاهش دهد، از طرفی انرژی شما کم شده و مایلید که بیشتر از حد معمول بخوابید. و همچنین افرادی که دیابت دارند نمی توانند از این رژیم غذایی استفاده کنند چرا که مقدار قند آن بسیار زیاد است.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .