آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

رژیم غذایی|انگور|رژیم غذایی انگور|سم زدایی|پاکسازی|وزن|کاهش وزن

مطالب مرتبط :

قرار دادن اسفناج خام در رژیم غذایی که دارای اگزالیک اسید می باشد، مانع از جذب کلسیم و آهن اسفناج در بدن می شود. این ماده به کلسیم می چسبد و برای بدن هضم و جذب آن را غیر ممکن می کند. عمل گاستروکتومی آستینی یا اسلیو یکی از انواع جراحی های لاغری است که می تواند تا 15 درصد سایز معده را کاهش می دهد. این عمل جراحی به افرادی که اضافه وزن دارند کمک می کند سریعتر احساس سیری کنند و کاهش وزن زیادی را با خود به دنبال دارد مصرف بیش از حد فیبر می تواند همانند مصرف کم آن برای بدن مشکل ایجاد کند و عملکرد طبیعی بدن را مختلف کند. به همین دلیل می بایست به نشانه های مصرف فیبر زیاد در بدن توجه کنید و این ماده را به مقدار زیاد مصرف نکنید. با گرم تر شدن هوا در روزهای پیش رو، سالاد خیار می تواند بهترین انتخاب برای خنک کردن بدن و شامی دلچسب باشد. امروز می خواهیم درباره رژیمی که می توانید به کمک آن هر روز 500 گرم وزن کم کنید صحبت کنیم. به نظر رژیم خوبی است، اینطور نیست؟ بسیاری از مردم برای کاهش وزن سریع به سراغ ملین ها می روند، این در حالی است که تفاوت نظر های زیادی در مورد بی خطر بودن و موثر بودن استفاده از ملین ها برای کاهش وزن وجود دارد. در این مقاله قصد داریم از جنبه های ملین ها و اینکه آیا واقعا می توانند در کاهش وزن موثر باشند، بگوییم. برخی از افراد معتقدند که استفاده از نوشیدنی ها به هنگام صرف غذا برای هضم مواد غذایی ضرر دارد. سایرین نیز بیان می کنند که نوشیدنی به هنگام غذا منجر به تجمع مواد سمی در بدن و ایجاد مشکلات مختلف برای سلامتی می شود. ولی آیا واقعا نوشیدن به هنگام غذا خوردن می تواند اثر منفی روی بدن داشته باشد؟ رژیم غذایی اصولی و منطقی، ورزش و کم‌ خوری، بهترین و ماندگارترین روش کاهش وزن است. با ارائه مواد غذایی بدون شکر و کالری که طعم شیرینی دارند، به نظر می‌رسد که شیرین کننده های مصنوعی را می‌توانند پاسخی برای کاهش وزن باشند. 340 گرم از یک قوطی نوشابه‌‌ی دارای شکر 150 کالری دارد. همین مقدار نوشابه رژیمی، هیچ کالری ندارد. شاید به نظر برسد که تصمیم گرفتن بین این دو و انتخاب نوشابه معمولی کار اشتباهی باشد.

رژیم غذایی انگور

۱۷

مرداد

افراد معتقدند با به کار گیری رژیم غذایی انگور می توانند بدن خود را سم زدایی و پاکسازی کنند و همچنین وزن خود را کاهش دهند. این رژیم غذایی برای افرادی که می خواهند در کوتاه مدت وزن کم کنند مناسب است ولی همانطور که می دانید کاهش وزن در زمان کوتاه به احتمال 99% بازگشت پذیر است.

grape-diet-1

این رژیم غذایی تنها شامل مصرف انگور و آب می شود. افرادی که این رژیم غذایی را امتحان کرده اند می گویند که ابتدا باید با مقدار کم شروع کنید و سپس هر روز این مقدار را افزایش دهید، از آنجایی که انگور هسته دارد و دارای فیبر زیادی است، ممکن است با مصرف زیاد آن در روز اول دچار یبوست شوید.

grape-diet-5

مصرف انگور می تواند برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی نسبت به سایر میوه ها و سبزیجات مناسب تر باشد و فشار خون را به مقدار بیشتری پایین بیاورد که ممکن است به دلیل فیتوکمیکال ها و آنتی اکسیدان های موجود در آن باشد. هسته انگور دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی است که عروق خونی را مستحکم تر کرده و گردش خون کمک می کنند.

grape-diet-2

در طی رژیم غذایی انگور ممکن است دچار سرگیجه، سردرد و احساس ضعف و بیماری کنید. اگر میخواهید از این رژیم غذایی برای درمان بیماری خاصی استفاده کنید باید یادتان بماند که با اینکه انگور ترکیباتی ضد سرطان دارد ولی هنوز از بین رفتن سرطان به وسیله مصرف انگور ثابت نشده است.

grape-diet-3

همچنین بسیاری از موسسات تغذیه معتقدند با اینکه رژیم غذایی انگور می تواند باعث کاهش وزن شود ولی به اندازه کافی مواد مغذی و لازم برای بدن در آن ها وجود ندارد به همین دلیل نمی بایست مورد استفاده قرار بگیرد. برای کاهش وزن می بایست ابتدا نحوه صحیح غذا خوردن را بیاموزید ومورد دوم اینکه اندازه غذای مصرفی تان را کنترل کنید.

grape-diet-4

به کارگیری رژیم غذایی انگور می تواند عملکرد و متابولیسم بدن را کاهش دهد، از طرفی انرژی شما کم شده و مایلید که بیشتر از حد معمول بخوابید. و همچنین افرادی که دیابت دارند نمی توانند از این رژیم غذایی استفاده کنند چرا که مقدار قند آن بسیار زیاد است.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .