وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

نکاتی که می بایست درباره تیروئید بدانید

تیروئید از جمله غدد بدن است که در تمام طول عمر فعال است و با ترشح هورمون تیروئید، اعمال حیاتی مهمی را در درون بدن کنترل می ‌کند.

فواید مصرف آبمیوه موز

یکی از خوشمزه ترین میوه ها و آبمیوه هایی که اکثریت مایل به مصرف آن هستند؛ موز است. این میوه ی پر طرفدار سرشار از مواد مغذی است و دارای ویتامین ها، املاح و مواد معدنی است. البته موز نمی تواند انرژی و متابولیسم را افزایش دهد ولی می تواند از بدن در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند.

سالاد ماکارونی و آووکادو

سالاد ماکارونی و آووکادو در رژیم غذایی می تواند علاوه بر تامین مقدار کربوهیدرات لازم بدن، به مقدار کافی فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن را نیز تامین کند، از طرفی این غذا برای افراد گیاهخوار و کسانی که می خواهند در روند کاهش وزن خود تغییرات ایجاد نمایند مناسب است.