info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

سالاد گوجه فرنگي و تربچه سرکه و روغن زیتون درمان مناسب برای چربی خون سنبل الطیب گیاهی شفابخش آیا مصرف متفورمین برای کاهش وزن بی خطر است؟ ساندويچ سبزيجات با نان سبوس دار رژیم غذایی کبد چرب چرا باید با سرعت کم وزن کم کنیم؟ دیابت بارز شده در بلوغ جوانان 10 مورد از مهمترین هوس های غذایی در دوران بارداری خرما و خواص بی نظیر آن کاهش وزن با تردمیل پاستاي کاري بادام زميني تايلندي بیماری هپاتیت، توصیه ها و رژیم غذایی نقش تغذیه در تعیین جنسیت ماسک هایی برای پوستی سفید و درخشان
شش راهی که می توانید بیماری دیابت را کنترل کنید واسابی و خواص آن خواص بذر کتان برای سلامتی داروهای گیاهی و مکملهایی که باید در دوران بارداری و شیردهی از مصرف آنها خودداری شود اسموتی گریپ فروت و آناناس سینه مرغ با شیر نارگیل تایلندی لوبیا قرمز بخورید و سلامتیتان را تضمین کنید کربوهیدرات های سالمی که باید در رژیم غذاییتان قرار دهید نقش تغذیه در تعیین جنسیت 7 ماده غذایی ضد سرطان پروستات سوپ قارچ وگان ميني ساندويچ ماهي تن دیابت و سلامت جنسی مردان غذاهای مورد علاقه جنین شما در دوران بارداری تاثیر برنامه ورزشی روزانه بر روی سلامت
غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید درمان سنتی پولیپ روده در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ تومور استخوانی چیست؟ آنچه باید درباره ی پولیپ روده بدانید کیست استخوان رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید خواص جوانه گندم قرص لاغری بلوبری راه های پیشگیری از گلودرد چیست؟ تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت اشکنه تهرانی قرص لیپو برای لاغری منابع طبیعی ویتامین B6 تأثیر چاقی بر رشد قدی

کلمات کلیدی :

نازخاتون|نازخاتون مازندران|خورشت|رژیم غذایی|برنامه غذایی|کم کالری|دستگاه گوارش

مطالب مرتبط :

باقلا قاتق یا خورشت گل در چمن یکی از غذاهای خوشمزه شمال کشور از استان گیلان به حساب میاد که می توانید در رژیم غذایی خود برای تنوع از آن استفاده کنید. قلیه ماهی غذایی کامل و خوشمزه از غذاهای محلی بوشهر می باشد که می تواند به عنوان خورشت در رژیم غذایی شما قرار گیرد و به دلیل ماهی موجود در آن سرشار از مواد مغذی است و اسیدهای چرب امگا3 دارد و می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کند. كدو حلوایی، میوه‌ ای سرشار از پتاسیم، فیبر و ویتامین A است، که به مقدار كمی كالری دارد (20 كالری انرژی در هر 100 گرم) و مصرف آن در غذا برای کاهش وزن بسیار مناسب است. آش ترخینه جزو غذاهای اصیل ایرانی و غذای سنتی کرمانشاه محسوب می شود ، ترخینه به شکل خمیری خشک است که از ترکیب بلغور گندم، دوغ، زردچوبه، فلفل سیاه، گل زرد و نعناع خشک تهیه می شود، شما می توانید ترخینه را از عطاری یا فروشگاه ها تهیه کنید. مانی پلو دامغان غذایی خوشمزه و مجلسی که می توانید هر چند وقت یکبار در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنید. چلو دیزی کاشان از غذاهای خوشمزه و مجلسی است که می تواند به قدار کافی مواد مغذی از طریق مصرف حبوبات و پروتئین حیوانی برای بدن تامین کند. این غذای خوشمزه در رژیم غذایی به راحتی به کار می رود. بلالیت هرمزگان غذایی شیرین و خوشمزه است، این غذای محلی می تواند در رژیم غذایی هر چند وقت یکبار میل شود. دیگچه مشهدی دسری بسیار خوشمزه است که می توان در رژیم غذایی هر چند وقت یکبار استفاده کرد. 

نازخاتون مازندران

۲۳

بهمن

مواد لازم برای 8 نفر:

مواد لازم مقدار
بادمجان کبابی 1 کیلوگرم
گوجه 3 عدد
سیر 1 بوته
ریحان قرمز چرخ­ شده 1 فنجان
نعناع خشک 2 قاشق
آبغوره یک و نیم لیوان

طرز تهیه:

ابتدا می ­بایست بادنجان­ های کبابی را پوست بکنید و خرد کنید و گوجه ­ها را نیز نگینی خرد کرده و هر دوی آن­ها را با سیر بکوبید و پس از این مرحله ریحان، نعناع، آبغوره رابه ترکیب گوجه و بادنجان بیافزایید و خوب مخلوط کنید. ترشی شما حاضر است و می­ توانید آن را به همراه غذا و یا همانند اهالی مازندران به عنوان خورشت میل نمایید.

نازخاتون مازندران از غذاهای معمول شمالی به حساب می آید که در کنار غذاهای دیگر به عنوان ترشی یا به عنوان خورشت استفاده می شود که می توان با قرار دادن آن در رژیم غذایی به برنامه غذایی تنوع بخشید. این غذا در هر 100 گرم 50 کالری دارد و غذایی کم کالری و پروبیوتیک می باشد و برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مناسب است.

اخبار پیشنهادی

۱۴

مرداد
Banner

کوفته تبریزی

کوفته تبریزی یکی از غذاهای معروف، قدیمی و پرطرفدار ایرانی است و ارزش غذایی بالایی دارد.

۰۱

آذر
Banner

لوبیا قرمز بخورید و سلامتیتان را تضمین کنید

لوبیا قرمز علاوه بر طعم خوبی که به غذا می بخشد، به دلیل مواد مغذی که دارد برای سلامتی و تغذیه مناسب، اهمیت زیادی دارد. همانند سایر انواع حبوبات، این لوبیا برای افراد دیابتی بسیار مناسب بوده و همچنین قرار دادن آن در رژیم غذایی کودکان به سلامت بیشتر استخوان ها و رشد قد بیشتر کمک می کند.

۱۸

دی
Banner

ساندويچ بوقلمون و پارمزان

هر عدد ساندويچ بوقلمون و پارمزان داراي 300 کالري مي باشد و در رژيم غذايي مي تواند براي تنوع به کار رود. اين غذا به دليل سبزيجات معطري که دارد و همچنين استفاده از گوشت بدون چربي براي بهبود سلامت سيستم ايمني بسيار مناسب است و از طرفي کالري کمي دارد و به راحتي مي توان آن را براي کاهش وزن به کار برد.

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .