آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

خرمالو|رژیم غذایی|پوست|مو|زیبایی|پوست، مو و زیبایی|کاهش وزن

مطالب مرتبط :

رژیم غذایی سفت و سخت، به طور قطع وزنتان را به سرعت پایین می‌ آورد. پس از آن، احتمال دارد که به طور ناگهانی رژیم غذایی خود را متوقف کرده و به عادت‌ های غذایی قبلی خود باز گردید، که باعث شل‌ شدن و افتادگی پوست شما خواهد شد.  آکنه یا غرور جوانی یک بیماری یا به عبارت بهتر، علامت پوستی بسیار شایعی است که شاید از ابتدای خلقت، انسان با آن مواجه بوده است. به علت شیوع زیاد و ارتباط آن با بلوغ، عده‌ ای آن را یک پدیده فیزیولوژیک و جزئی از علائم دوران بلوغ می ‌دانند. روغن آرگان که از میوه های درخت آرگان (ارقان) گرفته می شود، سرشار از اسید اولئیک و اسید لینولئیک است که برای داشتن پوستی بدون آکنه بسیار مناسب می باشند.  برای داشتن مو های درخشان، بلند و پرپشت، نیازی به شامپو‌ های گران‌ قیمت و مراقبت از موهایتان در سالن‌ های بسیار شیک نیست. پیروی از یک رژیم غذایی متنوع و اصولی شما را به آرزوی همیشگی‌ تان خواهد رساند. پوست نقشی کلیدی و مادر در محافظت از بدن در مقابل آسیب‌ های مختلف شیمیایی، فیزیکی و بهبود سیستم ایمنی بدن دارد. عواملی که به شدت زیبایی پوست را تحت شعاع قرار می‌ دهد؛ آلودگی، کار زیاد، استراحت کم، استرس بالا و برنامه غذایی نادرست می‌ باشد. تغذيه‌ی خوب باعث داشتن پوست و مويي سالم و زيبا مي‌ شود. یکی از شایع‌ ترین مشکلات غالب مردان و زنان، لاغری صورت است. پیش از شیوه‌ هایی همچون؛ تزریق ژل و بوتاکس، به توصیه‌ های طبیعی و تغذیه‌ ای ما توجه کنید، تا بدون عوارض و نگرانی به خواسته‌ ی خود برسید. همه افراد مایلند که زیبا به نظر برسند و داشتن پوستی درخشان و پر طراوت راهی برای برآورده کردن انتظاراتمان است. داشتن پوستی زیبا و سالم احتیاج به مراقبت و تغذیه صحیح دارد. همه ما علاقه مندیم که پوستی صاف و نرم داشته باشیم، ولی متاسفانه منافذ باز روی پوست این علاقه را دور از دسترس قرار داده اند. دلایل زیادی برای منافذ باز پوست وجود دارد که سه مورد از آنها از بقیه مهم تر هستند که برایتان در اینجا بیان می کنیم.

فواید خرمالو برای پوست، مو و زیبایی

۲۷

تیر

خرمالو میوه ای خوشمزه و سرشار از خاصیت است، که استفاده از آن در رژیم غذایی می تواند سیستم ایمنی بدن و بینایی را بهبود بخشد، به گوارش کمک کند و همچنین اسهال را برطرف کند. با وجود این خواص، بیشتر افراد به دنبال تاثیر آن بر روی پوست، مو و زیبایی هستند، به همین دلیل در این مقاله میخواهیم به خواص خرمالو برای پوست و مو اشاره کنیم؛

خرمالو و اثر آن روی روشن شدن رنگ پوست

persimmon-benefits-for-skin-3

این میوه خوشمزه سرشار از ویتامین A، C و E است که همگی برای پوست مفید هستند. مصرف ویتامین E و C به روشن شدن پوست کمک می کند و به دلیل خاصیت رطوبت رسانی که دارند به پوست لطافت و رنگ می بخشند، و به همین دلیل در اکثر کرم های بهداشتی و آرایشی وجود دارد.

خرمالو مرطوب کننده ای طبیعی

جدول ارزش غذایی

آبرسانی و مرطوب کردن پوست یکی از راه های ضروری و اساسی برای جلوگیری از خشکی پوست می باشد. شما می توانید خرمالو، عسل و ماست را با یکدیگر ترکیب کنید و هفته ای دوبار به مدت 30 تا 40 دقیقه روی پوستتان بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید. همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری خرمالو له شده را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید و به همین منوال روی پوست بگذارید و ماساژ دهید.

خرمالو و سلامتی موها

persimmon-benefits-for-skin-smoothie

همانطور که قبلا گفته شد خرمالو منبع غنی از ویتامین A، C و E و همچنین سرشار از ویتامین خانواده B می باشد که می تواند به رشد و سلامت مو کمک کند. این ترکیبات رطوبت رسان مناسبی برای پوست سر و موها می باشند و آسیب های مو همانند موخوره را درمان می کنند. از طرفی خرمالو می تواند فولیکول مو را تحریک کرده و رشد مو ها را در افرادی که دچار ریزش مو هستند افزایش دهد.

علاوه بر این، ویتامین E آنتی اکسیدانی است که التهاب پوست سر را برطرف می کند و فولیکول های آسیب دیده را تقویت می کند و کلاژن سازی پوست را بهبود می بخشد.

خرمالو و پیشگیری از پیری پوست

جدول ارزش غذایی1

ویتامین های موجود در خرمالو به همراه ترکیبات فیتوکمیکالی که در آن وجود دارد می توانند با رادیکال های آزاد موجود در بدن مقابله کند و از آنجایی که رادیکالهای آزاد عامل پیری پوست هستند، با مصرف خرمالو در رژیم غذایی می توان از پیری سریع پوست پیشگیری کرد و به پوست زیبایی و جوانی بخشید.

persimmon-benefits-for-skin-1

همچنین ویتامین A موجود در خرمالو همانطور که گفته شد پوست را مرطوب نگه داشته با و خشکی پوست مقابله می کند. هر چقدر پوستتان خشک تر باشد، چین و چروک بیشتری روی پوست ظاهر می شود، ولی لیکوپن موجود در خرمالو می تواند با پیری پوست مقابله کند و از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه UV محافظت کند.

جدول ارزش غذایی 2

علاوه بر همه خواصی که برای پوست و مو گفته شد، خرمالو می تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند و مصرف آن در رژیم غذایی به دلیل فیبر بالایی که دارد می تواند به حرکت سریع تر روده ها کمک کرده و همچنین به شما احساس سیری بیشتری بدهد و هوس شما را به غذاهای شبانه و شیرینی کاهش دهد. البته توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد آن برای افراد دیابتی به دلیل قندی که دارد مناسب نیست و پیش از مصرف حتما باید با پزشک خود مشورت کنید.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .