آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

میوه ی تاژن|رژیم غذایی|دمنوش|کلسترول|فیبر

مطالب مرتبط :

همانطور که رژیم غذایی مناسب می‌تواند از بیماری‌های قلبی، فشار‌ خون بالا یا سرطان پیشگیری کند، برخی غذاها نیز باعث تقویت ذهن، تمرکز بیشتر و کاهش اضطراب شما خواهند شد. مواد طبیعی سرشار از فيتو استروژن‌، عملكردي شبيه استروژن دارند و باعث کاهش علائم یائسگی می‌ شوند. گوشت شتر، منبع خوبی از مواد مغذی است و ویژگی اصلی آن در مقایسه با سایر گوشت‌ها، نبود مواد هورمونی و آنتی‌‌بیوتیک در آن است. از دید بسیاری از مردم در سراسر دنیا جوانه ها خواص زیادی برای سلامتی بدن دارند که ما می خواهیم در این مقاله به بررسی این خواص بپردازیم. در ابتدا می بایست بیان کنیم که جوانه ها سرشار از مواد مغذی می باشند که می تواند گوارش و سطح قند خون را بهبود بهشند و برای مقابله با بیماری های قلبی مفیدند. رژیم غذایی حاوی غلات کامل، خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2، چاقی و سرطان را کاهش می‌دهد. منگوستین میوه ای استوایی است که خواص زیادی از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان، التهاب، آلرژی و دیابت را با خود به همراه دارد. ملین ها می تواند اثر زیادی بر روی سلامت گوارش بگذارند و به دلیل اثری که بر بدن می گذارند در رفع یبوست و افزیش حرکت روده ها موثرند. شاید برایتان جالب باشد که برخی از ملین های طبیعی وجود دارند که همانند انواع دارویی آن موثرند و در این مقاله قصد داریم درباره انواع طبیعی ملین ها با شما صحبت کنیم. بهترین پیشنهاد برای سلامتی و طول عمر بیشتر خوردن غذا های طبیعی و واقعی است نه مصنوعی. برای اینکه سلامتی‌ تان را حفظ کنید بهتر است که 90 درصد بودجه‌ ای که برای غذا می‌ گذارید را صرف غذا های کامل کنید و فقط 10 درصد آن را به غذا های فرآوری‌ شده اختصاص دهید. 

میوه ی تاژین یا رمبوتان

۱۳

مرداد

شاید تا به حال اسم آن را نشنیده باشید ولی این میوه که بومی کشورهای جنوب آسیاست سرشار از خواصی است که به سلامت بدن کمک می کنند. این میوه شاید ظاهر جالبی نداشته باشد ولی خواص آن بسیار پرکاربرد است؛

خواص ضد دیابتی

rambutan-benefits-1

تحقیقات نشان می دهد که مصرف میوه ی تاژن در رژیم غذایی می تواند سطح افزایش ناگهانی قند خون را کاهش دهد و به تنظیم قند خون کمک کند. برای اینکه به خوبی بتوانید از این خاصیت بهره مند شوید باید گوشت و پوست این میوه را با هم میل نمایید. البته عصاره ی تهیه شده از پوست بیرونی آن نیز وجود دارد که می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. روش دیگر این است که میوه را در آب جوش بجوشانید و یا از عصاره آن در آب جوش بریزید و به صورت دمنوش میل کنید.

سلامت قلب

این میوه آسیایی سرشار از فیبر است که می تواند به کاهش بیماری های قلبی کمک کند و سلامت قلب را بهبود بخشد. در واقع فیبر موجود در این میوه می تواند سطح کلسترول را در حد نرمال نگه دارند، چرا که فیبر می تواند با چسبدین به مولکول های چربی، آن را به راحتی از بدن دفع نماید.

سلامت پوست و مو

rambutan-benefits-2

رمبوتان منبع غنی از ویتامین C می باشد که برای حفظ سلامت پوست بسیار مناسب است. ویتامین C می تواند استرس های اکسیداتیو و آسیب های آن روی پوست را کاهش دهد و در نتیجه از بروز چین و چروک روی پوست جلوگیری کند و همچنین با پیری زودرس مقابله کند. علاوه بر این ویتامین C در سنتز کلاژن موثر بوده و در نتیجه می تواند به پوست خاصیت ارتجاعی بیشتری ببخشد. سنتز کلاژن با افزایش سن کاهش می یابد به همین خاطر مصرف ویتامین C برای افزایش سطح سنتز کلاژن بسیار ضروری است.

rambutan-benefits-8

از این میوه همچنین در تولید محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شود چرا که می تواند جذب مواد مغذی را افزایش دهد و در نتیجه مواد مغذی ضروری پوست را به آن برساند و برای جلوگیری از بروز شوره سر موثر است. همچنین رمبوتان در رساندن آمینو اسید کافی برای سلامت تارهای مو کمک می کند و همچنین از نازک شدن تار مو جلوگیری کرده و از پیری و خاکستری شدن مو پیشگیری می کند چرا که دارای مقادیر زیادی مس می باشد. برای اینکه بیشتر از خواص میوه رمبوتان لذت ببرید بهتر است آن را له له کنید و روی مو بمالید و پس از 15 دقیقه آن را بشویید.

سلامت دستگاه گوارش

rambutan-benefits-4

این می تواند از یبوست جلوگیری کند و از به دلیل مقادیر کافی فیبری که دارد همچنین می تواند رطوبت بدن و دستگاه گوارش را تنظیم نماید و همانند ملین عمل کند و دفع مواد زاید را آسان نماید. فیبرهای موجود در این میوه همچنین می تواند سرعت دفع را افزایش دهد.

درمانی برای کم خونی

رمبوتان دارای مقادیر زیادی آهن می باشد که برای تولید گلبول های قرمز ضروری است. رژیم غذایی که آهن کمی دارند منجر به بروز کم خونی می شود. همچنین از آنجایی که رمبوتان دارای ویتامین C زیادی است می تواند جذب آهن را در بدن افزایش می دهد و در نتیجه کمبود آهن را برطرف می کند و برای افراد مبتلا به کم خونی بسیار مناسب است.

مقابله با سرطان

rambutan-benefits-5

میوه رمبوتان منبع کافی آنتی اکسیدان دارد که می تواند از تشکیل سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کند و دارای ویتامین C نیز می باشد که از بدن در برابر آسیبهای اکسیداتیو جلوگیری می کند و رادیکال های آزاد را که عاملی برای ایجاد سلول های سرطانی و آسیب های جدی به اندام های داخلی هستند را از بین می برد. از طرفی مصرف مواد غذایی که دارای آنتی اکسیدان کافی می باشد می توانند از جهش DNA جلوگیری کرده و در نتیجه از بروز سلولهای سرطانی نیز پیشگیری می کند. همچنین مصرف میوه ی رمبوتان به مقابله با سرطان پانکراس در مراحل اولیه کمک می کند چرا که از جهش DNA که عامل اصلی سرطان پانکراس است جلوگیری می کند.

بهبود سیستم ایمنی

rambutan-benefits-6

سیستم ایمنی ما همیشه در معرض بیماری های مختلف قرار میگیرد و نیاز است که مواد مغذی لازم برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی را دریافت کنید واز آنجایی که ما تحت تاثیر عوامل استرس زا و استرس های اکسیداتیو زیادی هستیم که می تواند منجر به مشکلات زیادی برای سلامتی می شود و ممکن است منجر به عفونت ها و بیماری های مختلف شود. این بیموه می تواند برای بهبود سیستم ایمنی بسیار مناسب باشد و از آنجایی که داری مقادیر زیادی ویتامین و آنتی اکسیدان است اثر آسیب های اکسیداتیو را کاهش می دهد و می تواند ورم را کم کند و در نتیجه سلامت سلولها و بدن را به طور کلی افزایش دهد و عملکرد آن را بهبود بخشد. از طرفی رمبوتان دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند در برابر عوامل خارجی از بدن محافظت کند و به صورت مستقیم آن ها را از بین ببرد.

موثر در کاهش تب

rambutan-benefits-7

در گذشته افراد برای کاهش تب از میوه رمبوتان استفاده کرده چرا که می تواند به صورت طبیعی تب را کاهش دهد و به همین خاطر در درمان برخی از بیماری ها و کاهش عوارض ناشی از این بیماری ها مثل تب کردن از رمبوتان استفاده می شود. پوست رمبوتان می تواند در درمان تب خال موثر باشد و همچنین تب را درمان نماید و از آنجایی که خاصیت ضد میکروبی دارد می تواند سلامت بدن را بهبود بخشد و سیستم ایمنی را قوی کند و در نتیجه از بروز تب در وهله اول جلوگیری می کند.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .