آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

زیبا|پوست|درخشان|سالم|تغذیه مناسب|رژیم غذایی|پاکسازی

مطالب مرتبط :

آکنه یا غرور جوانی یک بیماری یا به عبارت بهتر، علامت پوستی بسیار شایعی است که شاید از ابتدای خلقت، انسان با آن مواجه بوده است. به علت شیوع زیاد و ارتباط آن با بلوغ، عده‌ای آن را یک پدیده فیزیولوژیک و جزئی از علائم دوران بلوغ می‌دانند. سفیدی ناخن به طور کلی به دو دسته تقسیم می شود، اولی حالتی است که در آن تمام سطح ناخن سفید رنگ خواهد شد و دومی حالتی است که فقط بخشی از ناخن سفید رنگ است یا لکه های هلالی شکلی روی سطح ناخن پدیدار می شود. انواع آجیل به دلیل دارابودن ارزش غذایی بالا، برای سلامت پوست‌و‌مو مفید می‌باشند. مطالعات محققان علم تغذیه نشان داده، آجیل سرشار از موادمعدنی، ویتامین و پروتئین‌هاست.   یکی از شایع‌ترین مشکلات غالب مردان و زنان، لاغری صورت است. پیش از شیوه‌هایی همچون؛ تزریق ژل و بوتاکس، به توصیه‌های طبیعی و تغذیه‌ای ما توجه کنید، تا بدون عوارض و نگرانی به خواسته‌ی خود برسید. پوست و ژنتیک‌تان تنها یکی از علت‌های ایجاد ترک‌های پوستی است. عدم رعایت رژیم غذایی متناسب و متعادل، افزایش، یا به ندرت کاهش وزن‌های ناگهانی، بارداری و استفاده از داروهایی خاص، مانند داروهای کورتونی می‌تواند در این زمینه موثر باشد. رژیم غذایی سفت و سخت، به طور قطع وزنتان را به سرعت پایین می‌ آورد. پس از آن، احتمال دارد که به طور ناگهانی رژیم غذایی خود را متوقف کرده و به عادت‌ های غذایی قبلی خود باز گردید، که باعث شل‌ شدن و افتادگی پوست شما خواهد شد. زمانی که به طور مکرر وزن اضافه و کم می‌ کنید، پوست شما کشیده می‌ شود. فرآیند سفت‌ شدن پوست کند است، به همین دلیل ریتم کم‌ کردن... بسیاری از کسانی که از آکنه رنج می برند، برای اینکه پوست جذاب و زیبایی داشته باشند مجبور به مصرف انواع قرص و محصولات آرایشی و بهداشتی متنوع و گران قیمت هستند. درست است که استفاده از این محصولات ممکن است منجر به رفع سریع و قطعی آکنه شود، ولی عوارض زیادی را نیز دارند.  همه ما علاقه مندیم که پوستی صاف و نرم داشته باشیم ولی متاسفانه منافذ باز روی پوست این علاقه را دور از دسترس قرار داده اند.دلایل زیادی برای منافذ باز پوست وجود دارد که سه مورد از آنها از بقیه مهم تر هستند.

جوانسازی پوست صورت و بدن

۰۳

اردیبهشت

همه افراد مایلند که زیبا به نظر برسند و داشتن پوستی درخشان و پرطراوت راهی برای برآورده کردن انتظاراتمان است. داشتن پوستی زیبا و سالم احتیاج به مراقبت وتغذیه صحیح دارد که شامل؛ شست و شو و پاکسازی پوست، رژیم غذایی سالم، و البته از بین بردن سلول های مرده که روی پوست انباشته می شوند و درخشندگی آن را می گیرند.

اگر می خواهید که پوستتان جوان تر شود و هیچ سلول مرده ای روی پوستتان نباشد، می بایست علاوه بر مرطوب کردن، آب رسانی و پاکسازی، یاد بگیرید که چطور سلول های مرده را به روش طبیعی یا با استفاده از اسکراب های خانگی از بین ببرید. حتی اگر پوستتان بسیار حساس است، هنوز هم به این اسکراب ها برای لایه برداری آرام نیاز دارید. لایه برداری به پوست کمک می کند که لایه هایی از سلول های مرده که به آسانی پاک نمی شوند را از بین ببرد و گردش خون را در آن ناحیه افزایش دهد و به شما ظاهری تازه و جوان بدهد. بهترین راه این است که این اسکراب ها را روی پوستتان که شامل دست، صورت، آرنج، زانو و جاهای دیگر نیز می شود را هفته ای یک بار یا هر دو هفته یک بار استفاده کنید.

اگر شما هم مثل ما از به کار گیری محصولات شیمیایی بر روی پوستتان واهمه دارید، این مقاله به شما کمک می کند که به صورت طبیعی و خانگی ماسک های اسکرابی را درست کنید که بتواند پوستی درخشان به شما بدهد و ضرری نیز برایتان نداشته باشد.

چگونه از تشکیل سلول مرده جلوگیری کنیم؟

در وهله اول باید یادبگیرید که قبل از از بین بردن سلول های مرده چگونه از تشکیل این سلول ها پیشگیری کنیم. این کار باعث کاهش سلول های مرده روی پوست می شود.

1- استرستان را کم کنید

اولین نکته ای که برای جلوگیری از تشکیل سلول های مرده وجود دارد، کاهش استرس است. بسیار از تحقیقات اخیر نشان داده اند که مشکلات پوستی همانند خارش، التهاب و سلول های مرده با سطح استرس رابطه دارند و با افزایش استرس، وضعیت آن ها نیز بدتر می شود. اگرچه هنوز دلیل این ارتباط به صورت کامل مشخص نشده است، ولی محققین دریافتند که این اختلالات پوستی که در برخی از بیمارن وجود داشت با کاهش استرس نیز بهبود یافته و از شدت آن کاسته شده است.

البته درست است که همیشه هم این روش برای از بین بردن سلوس های مرده و پوست خشک جواب نمی دهد، ولی باید بدانید که کاهش استرس به خودی خود برای بدن بسیار مفید است و فواید آن فقط به داشتن پوستی جذاب تر ختم نمی شود، برای مثال کاهش استرس می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را کاهش دهد.

2- به آرامی پوستتان را اصلاح کنید

خشکی، پوست خراشیده در نواحی که اصلاح صورت می گیرد به دلیل عادات بد اصلاح کردن است. شما باید به روشی اصلاح را انجام دهید که کمترین آسیب را به پوست بزنید و یا حتی اصلا آسیبی نزنید. برای این کار بهتر است از تیغ استفاده کنید که به آرامی روی پوست قرار گیرد و خراشیدگی ایجاد نکند. در واقع اصلاح درست زمانی صورت می گیرد که شما در جهت رویش مو اصلاح کنید و نه خلاف جهت آن و همچنین می توانید از ژل های اصلاح و مرطوب کننده نیز پس از اصلاح استفاده کنید. برای مثال؛ آلوئه ورا، نسبت به سایر محصولاتی که الکل دارند برای پوست مفیدتر است. بهتر است موی ناحیه مورد نظر را خیس کنید و آن هم نه با آب گرم، بلکه با آب ولرم مایل به سرد. در حقیقت آب گرم می تواند پوست را خشک کند و چربی طبیعی پوست را از بین ببرد.

اگر با مواردی که گفته شد نتوانستید نتیجه مطلوبی بگیرید، بهتر است هرچه سریع تر تیغتان را عوض کنید چرا که یک تیغ قدیمی نمیتواند مو را از ریشه قطع کند و پوست را ملتهب کرده و خارش ایجاد می کند و منجر به ایجاد سلولهای مرده پوست می شود.

3- صابونتان را عوض کنید

از آنجایی که می دانید، برخی از محصولات بهداشتی و صابون ها دارای مواد شیمیایی هستند که پوست را خشک می کنند، به خصوص اگر پوستتان حساس است، و چربی طبیعی پوست را از بین می برند. صابون هایی که حاوی الکل هستند به شدت پوست را خشک می کنند اگرچه برای از بین بردن میکروب ها مفیدند. در حقیقت الکل منجر به کاهش آب پوست و خشکی پوست می شود. در حالی که تمیز کردن پوست برای جلوگیری از رشد میکروب و عفونت ها ضروری و مفید است، نباید با صابون دست و یا محلول های شست و شوی صورت به پوستتان آسیب بزیند، پس صابون یا محلول شست و شوی صورتتان را با انواعی که الکل ندارند و یا مقدار کمی الکل دارند، یا حاوی مرطوب کننده هستند عوض کنید تا بتوانید از خشکی پوستتان جلوگیری کنید.

4- حمام طولانی با آب گرم را کنار بگذارید

اگرچه حمام آب گرم می تواند برای ریلکس شدن بدن شما مفید باشد، می تواند اسیدهای چرب طبیعی موجود پوستتان را از بین می برد و منجر به خشکی آن می شود. برای پیشگیری از این مساله باید با آب ولرم دوش بگیرید نه آب گرم و داغ، و زمان حمام کردن را کوتاه کنید، حداکثر 10 دقیقه. هرچقدر حمام کردن شما کوتاه تر و آبی که استفاده می کنید خنک تر باشد، کمتر پوستتان خشک می شود.

در مورد حمام کردن با وان هم همه ی این موارد صادق است، هر چقدر کوتاه تر و خنک تر باشد، برای پوست بهتر است. هچنین از به کار بردن از محلول های با پایه صابون و حباب ساز به غیر از آنهایی که دارای مرطوب کننده هستند خودداری نمایید، چرا که چربی طبیعی پوست را از بین می برند.

بعد از حمام یادتان باشد که با حوله ضربه هایی بسیار آرام بزنید تا خشک شود. چرا که اگر حوله را روی پوست بسابید منجر به از بین رفتن چربی پوست می شود. این بهترین کاری است که می توانید برای عدم تشکیل سلول های مرده پوست انجام دهید.

5- از وسایل سفت و سخت برای ساییدن پوست استفاده نکنید

وسایل سفت تر که برای ساییدن استفاده می شوند مثل بُرُس سفت و سنگ پا، در برخی از مواد برای از بین بردن سلول های مرده مفید هستند. ولی زمانی که بیش از حد از آن ها استفاده می کنید و یا وقتی که پوستتان حساس است، این مواد و وسایل می تواند پوستتان را بکنند یا اینکه قرمز کنند، در نتیجه منجر به التهاب و خشکی پوست می شوند. اگر پس از لایه برداری پوستتان احساس درد و قرمز در پوست مشاهده کردید، این کار را به جای اینکه روزانه انجام دهید هفته ای یکبار انجام دهید و از وسایل نرم تر استفاده کنید.

6- پوستتان را در مواجه با سرما بپوشانید

پوشاندن و محافظت پوست در برابر سرما یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از تشکیل سلول های مرده است. در زمستان در پوستتان در بیرون از منزل با هوای سرد و خشک مواجه است و داخل با گرمای غیر طبیعی و خشک وسایل گرمایشی روبرو است. هر دوی این ها دست به دست هم داده و سلول های مرده پوست را افزایش می دهند، و منجر به التهاب، ترک خوردگی و خشکی پوست می شوند. یکی از راه های آسان و تاثیر گذار برای رفع این مساله که هم هزینه ای ندارد و هم از پوستتان مراقبت می کند این است که لباس گرم و بلند بپوشید و صورتتان را با شال یا ماسک بپوشانید.

پوشیدن دستکش ضروری ترین عامل برای محافظت از پوست دست است و توصیه می شود اگر تا به حال از دستکش استفاده نکرده اید سریعا خریداری نمایید. دست ها به این دلیل که بیشتر از سایر نقاط بدن در برابر سرما قرار می گیرند، سریع تر نیز خشک می شوند و آسیب می بینند در نتیجه به مراقبت بیشتری نیاز دارند. همیشه در هوای سرد دستکش بپوشید به خصوص به هنگام پیاده روی یا دوییدن.

نکاتی برای از بین بردن سلول های مرده پوست

لایه برداری روشی است که باید با دقت و ظرافت انجام شود تا آسیبی به پوست نرساند و عوارضی برای پوست و بدن نداشته باشد. ماسک های خانگی برای پاکسازی طبیعی پوست، سالهاست که مورد استفاده قرار می گیرند. شاید تا به الان بدانید که چقدر استفاده از ماسک های صنعتی می تواند برای پوستتان سمی باشد. بهترین کار این است که برای از بین بردن این سلول های مرده از ماسک ها و ترکیبات طبیعی استفاده کنید.

اسکراب جو و شکر

برای تهیه این اسکراب ابتدا باید جو را در آب به مدت 10 دقیقه بخیسانید، سپس با شکر در مخلوط کن بریزید و کامل مخلوط کنید. و به این ترکیب عسل نیز اضافه کنید تا خمیری نرم به دست آید و سپس به صورت مستقیم بر روی پوستتان قرار دهید. یادتان باشد که ماسک ها را در پوست نزدیک به چشم ها نگذارید. و نباید این ماسک را روی پوستتان بمالید چرا که التهاب و خارش ایجاد می کند.

اسکراب قهوه ضد پیری پوست

قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است، به همین دلیل وی ترکیبی مناسب برای از بین بردن سلول های مرده به حساب می آید و از طرفی با چروک و افتادگی پوست نیز مقابله می کند. یک قاشق غذاخوری پودر قهوه را با مقدار روغن زیتون ترکیب کنید و 1 قاشق غذاخوری شکر به آن اضافه کنید و هم بزنید تا ترکیب شوند سپس به آرامی روی پوست بمالید. در آخر با آب ولرم صورتتان را شسته و با حوله یا پارچه ای تمیز صورتتان را به آرامی خشک کنید.

اسکراب جوش شیرین

جوش شیرین جوابی آسان به چگونه از بین بردن سلولهای مرده پوست است که برخلاف انتظار مردم عوارضی هم برای پوست ندارد. برای تهیه این ماسک، ½ قاشق چایخوری جوش شیرین را با گلاب ترکیب کنید و به آرامی روی پوستتان بمالید، این محلول را می توانید روی زانوها و آرنچ و پاها نیز بمالید. اگر پوست صورتتان بسیار حساس است بهتر است از این ماسک برای پوست صورتتان استفاده نکنید.

اسکراب عصاره گل رز، ماست و آرد برنج

این اسکراب حالتی خامه ای دارد و برای مرطوب سازی پوست بسیار مفید بوده و میتواند سلول های مرده پوست را از بین ببرد و پوست را نرم و شفاف کند. این اسکراب می تواند آثار به جای مانده از برنزه شدن پوست را از بین ببرد و همچنین در مقابله با رادیکالهای آزاد نقش موثری دارد. از طرفی برای پوست های حساس و خشک بسیار مفید است. آرد برنج را با ماست ترکیب کنید تا خمیر نرمی به دست بیاید و سپس دو قطره از عصاره گل رز در این مخلوط بریزید. سپس این ماسک را روی پوست صورت قرار دهید و اجازه دهید که روی پوستتان خشک شود و سپس با آب ولرم بشویید.

روغن زیتون

یکی دیگر از راه های موثر در از بین بردن سلول های مرده پوست، روغن زیتون است. تنها کاری که باید بکنید این است که لایه نازکی از روغن زیتون را روی پوست خشکتان بمالید و کاملا ماساژ دهید تا جذب شود. برای اینکه تاثیر این ماسک را دوچندان کنید می توانید پس از استفاده از ماسک مرطوب کننده خود را روی پوستتان بمالید.

لب های ترک خورده را با کرم یا بالم لب برطرف کنید

پوست لب، که به طور طبیعی در صورت آسیب دیدن سریع پوسته پوسته شده و ظریف است، یکی از مهم ترین قسمت های بدن است که در صورت خشک شدن سریعا آسیب می بیند. برای اینکه وضعیت پوست مرده و خشک لبتان را بهتر کنید، می بایست از بالم لب استفاده کنید و هر چند ساعت یک بار روی پوست لب برای مرطوب کردن و محافظت از آن بمالید. اگر لب هایتان شدیدن خشک هستند و ترک خورده اند، از وازلین برای رفع این مشکل استفاده کنید.

اسکراب صورت چوب صندل

در حقیقت چوب صندل در بین سایر ترکیباتی که تا به الان برای از بین بردن سلول های مرده پوست معرفی کرده ایم، از خواص استثنائی برخوردار است. در واقع چوب صندل پوست را به خصوص در فصل تابستان نرم نگه می دارد. و از طرفی استفاده از ماسک پودر چوب صندل روی پوست صورت می تواند به آن درخشندگی دهد و برای از بین بردن سلولهای مرده پوست بسیار مفید است. آرد برنج را با پودر چوب صندل به نسبت مساوی مخلوط کنید و به آن آرد جوانه گندم یا هر جوانه ای، شیر و گلاب اضافه کنید تا خمیر نرمی به دست بیایید، زیاد گلاب یا شیر اضافه نکنید تا رقیق نشود. سپس هر دو هفته یک بار روی پوست صورتتان قرار دهید.

روش دیگر این است که پودر چوب صندل را با پودر بادام درختی ترکیب کنید تا به پوستتان درخشندگی و زیبایی ببخشد و پوستتان را پاکسازی کند. پس از ترکیب پودر چوب صندل و پودر بادام درختی، کمی شیر به آن اضافه کنید تا خمیری نرمی به دست آید. سپس هر روز روی صورت، آرنج و پاها از این ماسک بمالید.

حتی می توانید پودر چوب صندل را با شیر مخلوط کنید و بر روی پوست بگذارید، برای 20 دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم بشویید. این ماسک برای افرادی که پوست خشک و حساس دارند مفید است.

اسکراب لب انار

اگر پوست لبتان ترک خورده است و یا تیره شده است، یکی از دلایل م یتواند این باشد که به درستی و به طور معمول پوست لبتان را لایه برداری نکرده اید. با اسکراب لب انار می توانید رنگ صورتی جذاب لب هایتان را برگردانید. تنها کاری که باید بکنید این است که چند عدد دانه انار ار له کنید و با کمی سرشیر ترکیب کنید. سپس این ترکیب را روی لب هایتان بگذارید و به آرامی بمالید. همنین می توانید دانه های انار له شده را با روغن زیتون و شکر نیز ترکیب کنید و زیبایی لب هایتان را دو چندان کنید. پس از 10 دقیقه لب هایتان را با آب ولرم بشویید و با پارچه یا حوله ای تمیز به آرامی خشک کنید.

اسکراب شکلات

ابتدا 1 قاشق چایخوری پودر کاکائو بردارید و با مقدار بسیار کمی آبلیمو (برای پوست های چرب) یا گلاب ترکیب کنید. سپس مقدار جودوسر را آسیاب کنید و به مخلوط کاکائو اضافه کنید، سپس عصل و شکر را نیز اضافه کنید و کاملا به هم بزنید تا خمیری تقریبا شل به دست بیاید. به آرامی روی پوست صورت، آرنج، زانوها به صورت چرخشی بمالید. اگر روی پوستتان احساس سوزش کردید، می توانید به این ترکیب روغن زیتون اضافه کنید.

ماسک خانگی برای پوست های خشک

یکی از راه های از بین بردن سلول های مرده پوست برای افرادی که پوست خشک دارند، استفاده از ماسک روغن آفتابگردان و عسل است. سفیده یک تخم مرغ را بزنید تا پف کند و سپس یک قاشق چایخوری عسل و روغن آفتابگردان به آن اضافه کنید و سپس روی پوست بمالید و اجازه دهید 20 دقیقه استراحت کند و بعد با آب ولرم بشویید.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .