آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

بیماری پارکینسون|پارکینسون|رژیم غذایی|دستگاه گوارش|متابولیسم

مطالب مرتبط :

آنورکسیا (Anorexia) یا بی‌ اشتهایی عصبي، اختلال تغذیه‌ ای بسیار جدی است، زیرا این افراد ترس بسیار زیادی از چاق‌ شدن دارند، حتی اگر بسیار لاغر باشند. به همین دلیل سعی می‌ کنند با رژیم غذایی و ورزش بیش از حد کاهش وزن داشته باشند.  کروناویروس شامل خانواده بزرگی از ویروسها هستند که در بین انسانها و حیوانات مشترک هستند. که برخی از این انواع ویروسها به انسان حمله کرده و مشکلات تنفسی و بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی معمولی تا کروناویروس مرس و یا کروناویروس سارس را به دنبال دارد. تنبلی روده سندرمی است که می تواند منجر به یبوست و دردهای ناحیه روده به هنگام حرکت مواد زائد در روده شود. سالم خواری و مصرف مواد غذایی که ارزش غذایی بالایی دارند به سلامتی بیشتر شما کمک کرده و می تواند علایم بیماری ام اس را کنترل کند. خروپف به دلیل لرزش مجرای تنفسی و ایجاد صدا می تواند یکی از مشکلاتی باشد که افراد به هنگام خواب با آن مواجه باشند. صدای آزار دهنده ی خروپف نه تنها روی زندگی اجتماعی فرد اثر منفی می گذارد بلکه می تواند از نظر جسمی نیز مشکلاتی را به وجود آورد. بیشتر ما درد در ناحیه مچ دست را تجربه کرده ایم، گاهی اوقات این درد برای مدت زمان طولانی باقی می ماند و گاهی اوقات نیز در عرض چند ثانیه برطرف می شود. این درد یکی از عوامل ناخوشایند به هنگام کار کردن است و معمولا فعالیت های روزانه همانند نوشتن، تایپ کردن، و کار کردن با کامپیوتر و گوشی و ... را با اختلال روبرو می کند. علل بروزِ اکثر گلو درد ها، عفونت توسط یک ویروس مُسری و یا باکتری می‌ باشد.  70 درصد افراد دارای کبد چرب، رژیم غذایی سالمی ندارند، از اضافه وزن و چاقی رنج می برند، همچنین میزان قند و چربی خون بالایی دارند.

با رژیم غذایی صحیح بیماری پارکینسون را کنترل کنید

۲۳

اردیبهشت

بیماری پارکینسون امروز بیماری رایجی است که علایم آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است ولی از نشانه های بارز آن ضعف و گرفتگی عضلانی، لرزش و درد عضلانی است. از آنجایی که پارکینسون با کمبود سلولهای دوپامین در بدن در ارتباط است، محققین به دنبال راهی برای افزایش سطح دوپامین در بدن به طور طبیعی از طریق رژیم غذایی هستند. دومین نوع از علایم پارکینسون که شامل جنون و گیجی است، نیز می تواند با پیروی از سبک زندگی سالم و ورزش کردن برطرف شود. مواد غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند می تواند برای کاهش استرس اکسیداتیو مغز مورد استفاده قرار گرفته و موثر باشند.

parkinsons-disease

لوودوپا و بروموکریپتین دو مورد از داروهایی هستند که بیماران مبتلا به پارکینسون برای کنترل این بیماری مصرف می کنند ولی تا به امروز درمان قطعی برای این بیماری یافت نشده است و به همین دلیل داروهایی که برای درمان پارکینسون استفاده می شود عوارض زیادی دارد که باعث شده افراد بیشتری به دنبال راه حل و درمان قطعی تری برای پارکینسون بگردند.

تحقیقات نشان می دهد که مصرف پروتئین، فلاونوئید و مواد غذایی که باکتری های مفید دستگاه گوارش رو افزایش می دهند می تواند علایم بیماری پارکینسون را بهبود بخشند. در عین حال مصرف مواد غذایی که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان می باشد می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش داده و علایم این بیماری را بهبود بخشد.

شما می توانید آنتی اکسیدان مورد نیاز بدنتان را از طریق مصرف؛

parkinsons-disease-foods-to-eat

  • مغزها؛ شامل، گردو، بادام برزیلی، پیکن و پسته،
  • بلوبری، تمشک سیاه، گوجی بری، کرنبری و پلم،
  • گوجه فرنگی، فلفل، بادنجان و سبزیجاتی که برای سالاد استفاده می شوند،
  • اسفناج و کلم کالی؛ به دست آورید.

مصرف رژیم غذایی که سرشار از این مواد باشد به شما در جذب بیشتر آنتی اکسیدان کمک کرده و همچنین سبک زندگی سالمی را برایتان رقم می زند.

باقالی

گیاه باقالی حاوی لوودوپا است که در داروی پارکینسون نیز وجود دارد. ولی هنوز مصرف باقالی برای درمان پارکینسون ثابت نشده است. و از آنجایی که نمیدانید چقدر لوودوپا به هنگام مصرف باقالی دریافت می کنید باید یادتان باشد که باقالی جایگزینی برای داروی پارکینسون نیست.

اسیدهای چرب امگا3

parkinsons-disease-fatty-acids-food

برای رفع عوارض ثانویه بیماری پارکینسون که شامل جنون و گیجی می شود می توانید این علایم را با مصرف سالمون، هالیبوت، اویستر، لوبیای سویا، بذر کتان، لوبیا قرمز و مکمل های امگا3 کاهش دهید. سویا از جمله گیاهانی است که برای مقابله با پارکینسون بسیار مناسب بوده و این مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا3 می توانند عملکردهای شناختی مغز را بهبود بخشد.

برای رفع یبوست که به دلیل بیماری پارکینسون به غذاهایی که می خورید زردچوبه و خردل اضافه کنید تا با این کار به حرکات روده کمک کرده و یبوست را برطرف می کند. همچنین برای رفع درد عضلانی نوشیدن آب تونیک در رژیم غذایی، حموم با منیزیم سولفات و استفاده از منیزیم به صورت مکمل می تواند به شما کمک کند.

مواد غذایی که نباید مصرف کنید

parkinsons-disease-foods-to-avoid

لبنیات

محصولات لبنی در افزایش خطر ابتلا به پارکینسون موثر بوده و می توانند سطح استرس اکسیداتیو در مغز را افزایش دهند و علایم پارکینسون را بدتر کنند. این علایم در آقایانی که محصولات لبنی مصرف می کنند شدیدتر از خانم ها بروز کرده است. در صورتی که مصرف محصولات لبنی را کنار گذاشتید، برای دریافت کلسیم به صورت مکمل اقدام نمایید، چرا که کاهش کلسیم در رژیم غذایی منجر به تضعیف استخوان ها و کاهش تراکم استخوان شود.

مواد غذایی حاوی چربیهای اشباع شده و ترانس

اینکه مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده می تواند منجر به بیماری پارکینسون یا بدتر شدن آن شود هنوز در دست تحقیق است و نتایج ضد و نقیض زیادی در این مورد وجود دارد. اما به طور کلی مصرف غذاهای پر چرب و فرآوری شده متابولیسم را تغییر داده و فشار خون و کلسترول را افزایش می دهند.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .