آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

کیست|کیست استخوان|کیست استخوانی یونی کمرال|کیست استخوانی آنوریسمال|تغذیه|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

تغذیه صحیح و رعایت بعضی اصول غذایی، به داشتن استخوان‌ های قوی و سالم کمک می‌ کند. درست غذا خوردن، بیشترین تراکم استخوانی را فراهم می‌ کند و در هر سنی موجب بهبود آن می‌ شود. در این مقاله چند توصیه تغذیه‌ ای جهت تقویت استخوان‌ ها و جلوگیری از بروز پوکی استخوان را، مطرح می‌ کنیم. استخوان‌ها به عنوان منبع ذخیره کلسیم عمل کرده و در صورت دریافت ناکافی کلسیم از طریق رژیم غذایی، با برداشت کلسیم از استخوان، سطح کلسیم خون در حد ثابت حفظ می‌شود. ضمن آن که میزان ذخیره کلسیم در استخوان با سن نسبت عکس دارد. توده‌ ی استخوان در سن 25 سالگی، بیشترین میزان خود را دارد و از سن 40 سالگی به بعد، توده‌ ی استخوانی به مرور کاهش یافته و در دوران یائسگی، طی 5 تا 10 سال، 1/3 توده‌ ی استخوانی از دست می‌ رود، که با رعایت رژیم غذایی و داشتن تحرک می‌ توان این فرآیند منفی را کاهش داد. پوکی استخوان باعث کم ‌تراکم شدن و شکننده تر شدن استخوان ها می شود. بعضی از افراد نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. مصرف کلسیم برای رشد مناسب دندان و استخوان ها ضروری است. همچنین در عملکرد مناسب عضلات، اعصاب، ترشح هورمون و فشارِخون تاثیرگذار است. اما کلسیم تنها راه درمان پوکی استخوان نیست . پوكي استخوان يا استئوپروز بيماري رایجی است كه در اثر تخريب بافت استخوان و كاهش توده استخواني به وجود مي ‌آيد و به عنوان يكي از شايع ‌ترين علل شكستگي استخوان در سنين بالا مطرح مي‌ باشد، که اشخاص زيادي (بخصوص خانم ها) از آن رنج مي ‌برند. بنیاد ملی پوکی استخوان اخیرا تحقیقی بر روی فاکتور های سبک زندگی افراد (از کودکی تا بزرگسالی) که بر روی حداکثر تراکم استخوان تاثیر می‌ گذارد، انجام داده است. که بیان می‌ کند که مصرف روزانه محصولات لبنی نقش مهمی در بهبود تراکم استخوان در افراد دارد. 

کیست استخوان

۱۳

مرداد

کیست استخوان حفره ای است که از مایع پر شده و در استخوان به وجود آمده و رشد می کند. این کیست بیشتر در کودکان و نوجوانان شکل می گیرد. کیست استخوان معمولا علایمی ندارد و توده ای سرطانی نیستند و همچنین برای سلامتی خطرناک نمی باشند. البته ناگفته نماند که کیست های بزرگتر می توانند در سلامت استخوان ها اختلال ایجاد کرده و آن ها را در مقابل شکستگی ها و آسیب ها ضعیف کنند. که در این حالت علایمی همچون درد، ورم و ناتوانی در راه رفتن و افزایش فشار ناشی از وزن در یک قسمت از بدن را با خود به همراه دارد.

bone-cysts-feet

اینکه دقیقا چه اتفاقی باعث جمع شدن مایع در استخوان و تشکیل کیست استخوان می شود، مشخص نیست، اما اکثریت دلیل آن را آسیبی که به عروق خونی وارد می شود، می دانند. به طور کلی دو نوع کیست استخوان وجود دارد؛

کیست استخوانی یونی کمرال

این نوع از کیست ها می توانند در هر جایی از بدن تشکیل شده و در 90 درصد موارد نیز یا در استخوان بالای بازو و یا بالای ران تشکیل می شوند و معمولا نیازی به درمان ندارند. در اغلب مواقع این بیماری در کودکان بین 5 تا 15 سال اتفاق افتاده و پسران بیشتر در معرض ابتلا به این نوع کیست هستند.

کیست استخوانی آنوریسمال

این نوع از کیست ها نیز می توانند در سراسر بدن تشکیل شوند ولی در اکثر مواقع در داخل استخوان ران، ساق پا یا بالای بازو و در ستون فقرات تشکیل می شوند. کیست آنوریسمال نوعی نادرند که تا به اکنون در هر 1 میلیون از جمعیت فقط در یک نفر در هر سال تشخیص داده می شود. این توده سرطانی نیست ولی می توانند سریعا رشد کرده و عملکرد طبیعی استخوان را مختل کنند.

در اکثر مواقع افرادی که به این نوع کیست دچار می شوند بین 10 تا 20 سال سن دارند و در بانوان این کیست رایج تر است.

درمان کیست استخوانی

برای درمان کیست استخوان در اکثر مواقع بین 6 ماه تا 1 سال پس از تشخیص درمان خاصی صورت نمی گیرد. اگر کیست استخوان به خودی خود بهتر نشود و یا درمان پیشنهادی برای کاهش خطر شکستگی استخوان ها باشد، آنوقت می توان درمان هایی برای فرد در نظر گرفت.

در برخی موارد استروئید به طور مستقیم به استخوان تزریق شده تا کیست را وادار به درمان شدن کند. اگر با این روش کیست استخوان برطرف نشد، جراحی برای بیرون آوردن کیست صورت می گیرد ولی باید توجه داشت که به احتمال 1/3 کیست دوباره در بدن پس از دو یا چند سال تشکیل می شود.

علایم کیست استخوانی

bone-cysts-fracture

همانطور که گفته شد معمولا کیست استخوانی علایمی ندارد. و فقط در صورتی که دچار شکستگی استخوان شوید و یا با عکس برداری در رادیولوژی قابل تشخیص است.

برای تشخیص کیست استخوانی یونی کمرال، هیچ راهی وجود ندارد و تنها علامتی که وجود دارد زمانی است که کیست استخوان را به شدت ضعیف کرده و منجر به شکستگی می شود. در کوکان با اعمال فشار به ناحیه مورد نظر درد احساس می شود. در صورتی که منجر به شکستگی استخوان شود علایم دیگری را به همراه دارد، از جمله؛ درد و ورم، کبودی یا رنگ پریدگی پوست نواحی استخوان و یا مفصل، خم و کج شدن استخوان مربوطه، نا توانی در حرکت دادن و فشار دادن استخوان.

در کیست های استخوانی آنوریسمال، مهمترین علایم شامل؛ دردی است که با گذر زمان بدتر می شود، ورم، توده برآمده از استخوان، بد شکل شدن ناحیه اطراف استخوان، ناتوانی در حرکت، ضعیف و سخت شدن بدن، و گرم بودن ناحیه آلوده شده به کیست.

در مواردی که کیست استخوانی آنوریسمال در استخوان ستون فقرات گسترش می یابد، می تواند عملکرد سیستم عصبی را مختل کرده و علایم دیگری را، همانند؛ ضعف عضلانی، تیر کشیدن پاها و بازو، سردرد دائمی، بی حسی و گزگز در ناحیه پاها و بازو، ناتونانی در حرکت دادن ماهیچه های اطراف کیست.

bone-cysts-spine

در درمان کیست استخوان همانطور که گفته شد در اکثر مواقع این کیست ها خود به خود درمان می شوند، مگر اینکه استخوان به شدت ضعیف و دچار شکستگی شود، در این صورت برای درمان کیست استخوانی یونی کمرال از تزریق استروئید، تزریق مغز استخوان و یا پیوند استخوان و غضروف.

و برای درمان کیست استخوانی آنوریسمال نیز از پیوند غضروف و استخوان استفاده شده و در موارد نادری از نیتروژن مایع برای فریز کردن و آسیب به بافت کیست استفاده می شوند.

تغدیه نیز می تواند به روند این درمان کمک کند، برای داشتن استخوان هایی سالم تر و قوی تر می توانید غذاهایی که در مقالات زیر آورده شده است را در رژیم غذایی تان قرار دهید.


چند ایده مناسب جهت تقویت استخوان‌ها

نکاتی برای داشتن استخوان های محکم و سالم

تقویت استخوان با تغذیه

تاثیر لبنیات بر سلامت استخوان


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .