021 - 26 20 60 33
۲۹
ملیحه میرشاهی قهرمانی با کاهش وزن 10 کیلوگرم.
۱۷
فرنی جو به همراه بلوبری و گردو
فرني جو به همراه بلوبري و گردو مي تواند صبحانه اي مناسب در رژيم غذايي شما باشد. اين غذا براي سلامتي قلب مفيد بوده، سرشار از فيبر مي باشد و بدون گلوتن است. همچنين صبحانه اي مناسب براي گياهخواران بوده و کم کالري است.
۱۴
با این غذاها عضلات خوش فرم تری خواهید داشت.
آمینو اسیدهای شاخه دار، در رشد عضلات و چربیسوزی راحتتر نقش بسیار پررنگتری نسبت به سایر آمینو اسیدها دارند.
ساندويچ حمص اِدامامِه
ادامامه دارای انرژی، پروتئین، فیبر، کربوهیدارت و انواع مختلفی از آمینو اسید هاست و از طرفی مقدار چربی و شکر آن بسیار پایین است. این ماده غذایی می تواند منبع خوبی برای دریافت املاح و مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، زینک، مس و منگنز در رژیم غذایی باشد.
لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید
design by Shemiranweb.com
facebook| Telegram| google+| instagram