آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

سرطان سینه|سرطان|رژیم غذایی|پروستات|سیستم ایمنی|شیمی‌درمانی

مطالب مرتبط :

علاوه بر یک رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی مداوم نیز خطر بروز بسیاری از مشکلات خطرناک مانند، بیماری قلبی و سرطان پروستات را کاهش می‌دهد. فاکتورهای افزايش سن، سابقه فاميلي (ژنتيک) و رژيم غذايي در افزایش خطر سرطان پروستات همیشه تاثیرگذارند. تحقيقات ثابت کرده‌اند که، بعضي غذاها ممکن است حتي روند رشد و پيدايش اين سرطان را کند نمايد. سرطان و به ویژه سرطان پستان، از جمله بیماری‌هایی است که تغذیه صحیح، در پیشگیری و درمان آن نقش مهمی دارد. رژیم غذایی نقش بسزایی در بروز سرطان روده بزرگ دارد. کنترل رژیم غذایی و مصرف کمتر مواد غذایی سرطان‌زا، می‌تواند به جلوگیری یا کنترل سرطان روده‌ی بزرگ منجر شود. شاید این موضوع ذهن شما را هر روز درگیر خود نکند، که آیا غذایی که شما روزانه مصرف می‌کنید مواد سرطان‌زا دارد یا خیر؟! به طور تقریبی عامل سرطان در 1/5 میلیون نفر در سال گذشته، همین مواد غذایی شناخته شده است. اغلب سرطان‌های کولورکتال از تجمع خوش‌خیم و توده‌ای شکل سلول‌های جدار روده، که اصطلاحاً پولیپ نام دارند، نشأت می‌گیرند. در صورت ابتلاء به این بیماری، اجابت مزاج دچار تغییر می‌شود. تداوم تغییرات بیش از 4 هفته باید جدی تلقی شود. در صورت تکثیر غیرعادی و غیرقابل کنترل سلول‌های استخوان‌ساز بدن، استئوبلاست، توده‌ی استخوانی ایجاد می‌گردد، که به آن تومور استخوانی گفته می‌شود. از هر یک میلیون نفر جمعیت یک کشور، که اغلب در گروه سنی نوجوان و جوان و بین ۱۰ الی ۳۰ سالگی هستند، در یک سال تعداد ۱۰ مورد بیمار، به سرطان اولیه‌ی استخوان مبتلا می‌شوند.   چاقي، مادر همه‌ی دردهاست. داشتن وزن مطلوب و ورزش کردن باعث سلامت و نشاط افراد می‌شود. افزايش وزن، باعث افزايش مقدار هورمون‌هاي بدن مانند؛ استروژن و انسولين و افزایش خطر سرطان سینه مي‌گردد.

رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از سرطان سینه

۰۱

آبان

روغن ماهی
 


زنانی که بیش‌ترین میزان اسیدهای چرب امگا‌3 را با خوردن ماهی و یا مکمل‌های روغن ماهی به دست می‌آورند، 14 درصد کمتر از سایر زنان در معرض خطر ابتلاء به سرطان سینه هستند. امگا‌3 مورد نیاز بدن برای کاهش این خطر، برابر با مصرف دو وعده ماهی روغنی در هفته است. روغن و تخم کتان، روغن و تخم شاه دانه، روغن هسته‌ انگور، تخمه‌های کدو تنبل، روغن کنجد، روغن گردو، پسته، تخمه‌ آفتابگردان (خام)، روغن زیتون و زیتون، روغن گل گاوزبان، روغن گل مغربی، روغن شاه بلوط، روغن انگور‌فرنگی، روغن جوانه‌ی گندم، مرغ و غیره از منابع دیگر امگا‌3 هستند.


سویا
 


سویا حاوی یک نوع استروژن گیاهی به نام ایزوفلاون است که، خطر ابتلاء به سرطان سینه و یا عود آن را در نجات‌یافتگان از سرطان کاهش می‌دهد.


فولات و فولیک اسید
 


یک رژیم غذایی غنی از فولات و اسید فولیک که اَشکالی از ویتامین B هستند، برای کاهش خطر ابتلاء به سرطان سینه چه قبل و چه بعد از یائسگی، مفید است. بروکلی، آرتیشو، مارچوبه، کلم بروکسل، گل کلم، شلغم، چغندر، اسفناج، غلات کامل، تخم‌مرغ، مغزهایی مانند؛ گردو، بادام، فندق، آووکادو و مرکبات حاوی مقادیر بالای فولات هستند.


چای سبز
 

مصرف چای سبز، جلوی از پیشرفت سرطان سینه در مبتلایان به این بیماری را می‌گیرد و رشد تومور را محدود می‌کند. مواد شیمیایی موجود در چای سبز -پلی‌فنول‌ها- پروتئینی را مهار می‌کنند که باعث رشد سلول‌های تومور می‌شود.


پروبیوتیک‌ها و لبنیات کم‌چرب
 

مصرف لبنیات پرچرب، به دلیل وجود هورمون استروژن، خطر ابتلاء به سرطان سینه و پروستات را افزایش می‌دهد. در مقابل محصولات پروبیوتیک و کم‌چرب اثر معکوس دارد. لبنیات مصرفی مبتلایان به سرطان سینه، باید حتما از نوع پروبیوتیکی باشد، تا از این طریق بتوان تعداد سلول‌های سیستم ایمنی و ضد‌التهابی را برای پیشگیری از بازگشت بیماری افزایش داد.

 

آفتابگردان و کدو

مقادیر بالای این دانه‌ها که سرشار از استروژن گیاهی هستند، به همراه سویا، خطر ابتلاء به سرطان سینه را به خصوص بعد از یائسگی کاهش می‌دهد. بیماران سرطانی و اطرافیان آن‌ها باید از نوع رژیم غذایی مطلع باشند، زیرا سیستم بدن این افراد با انجام هر دوره شیمی درمانی دچار تغییرات میشود.
تغذیه و رژیم غذایی مناسب میتواند به کاهش عوارض شیمی‌درمانی کمک کند.
 


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .