آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

هوش|غیراشباع|رفتارهای شناختی|برنامه غذایی

مطالب مرتبط :

واکسیناسیون نوزاد علیه اکثر عوامل بیماری‌ زا و آلرژیک، از همان ابتدا و با قطرات ابتدایی شیر مادر یا آغوز، انجام می‌ شود. همچنین غذا های روزانه و تغذیه طبیعی و سالم، قادر است نیاز روزانه کودکان را بر طرف سازد. سرعت رشد نوجوانان در سن بلوغ (دختران در 9 سالگی و پسران در 11 سالگی)، افزایش قابل‌ توجهی می‌ یابد؛ که این رشد سریع 4 تا 6 سال ادامه دارد، اما در سن 18 تا 20 سالگی تنها 2 تا 3 سانتی‌ متر به قد اضافه می‌ شود. البته این مساله به عوامل ژنتیکی و محیطی نیز بستگی زیادی دارد. یکی از عوامل مهم و موثر در بروز اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان کشور های توسعه‌ یافته و در حال توسعه، کیفیت و کمیت الگوی وعده‌ ها و میان‌ وعده‌ های مصرفی روزانه است.   لپتین، هورمون مرتبط با چاقی و یکی از فاکتور‌ های کلیدی است که، در بلوغ دختران و پسران و رشد صفحات استخوانی اهمیت دارد. چاقی دوران کودکی، پیامد های جبران‌ ناپذیری به دنبال دارد، که یکی از عوارض آن کوتاهی قد است. با تغییر رژیم غذایی می‌ توان رشد قدی را چند سانتی‌ متر افزایش داد. ﭼﺎﻗﻲ ﻭﺍﻟﺪﻳﻦ، ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ یکی از عوامل خطرساز در ﭼﺎﻗﻲ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. دلیل اینکه کودک شما نسبت به غذا خوردن بی‌ میل است، می‌ تواند تغذیه نا مناسب و ناراحتی‌ هایی چون، التهاب، ضایعه‌ های پوستی، حالت تهوع، سرما خوردگی، سرفه کردن پیاپی و ... باشد. مهم‌ ترین عامل تهدید‌ کننده‌ ی کودک در زمان اسهال و استفراغ، از دست دادن مایعات بدن است. بهترین راه جبران مایعات از دست رفته‌ ی بدن کودک، استفاده از روش‌ های طبیعی (خوراکی) است و بهتر است روش‌ های غیر‌ طبیعی (تزریق سرم) در موارد خاص و با تشخیص پزشک صورت گیرد. پر خوری و چاقی مادران در دوران حاملگی، با توجه به انتقال بیشتر مواد غذایی از جفت، عامل مهمی در افزایش اشتهای كودك و چاقی او دارد. علاوه بر عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی و سبک زندگی نیز تأثیر‌ گذار است.

تاثیر امگا 3 در کودکان

۰۹

خرداد

هوش (IQ)
 

omega3-effect-on-children-writing-on-the-board

در مطالعه‌ ای نشان داده شده است، مصرف مكمل‌ های حاوی اسید های چرب غیر اشباع با چند پیوند دوگانه (PUFA)، در نوزادان از بدو تولد تا 4 ماهگی و سنجش رفتار های شناختی«Cognitive Behaviour»  در سن 10 ماهگی، سبب افزایش درصد توجه در آن‌ ها می‌ شود. این یافته‌ ها همچنین نشان‌ می‌ دهد، دریافت مكمل‌ های اسید های چرب ضروری غیر اشباع در نوزادان، بر پیشرفت هوش و درك و زیركی این كودكان به‌ ویژه درجه  IQمی‌ تواند مؤثر باشد. نوزادان بعد از تولد در تست مک‌ آرتور (MacArthur) برای درك مطلب، عدد 72 را كسب كرده (95درصد بین 71-74) و در مقایسه با مادرانی كه ماهی مصرف نكرده بودند،  امتیاز 68 را كسب كردند و 4 درجه افزایش مشاهده گردید.

 

تمركز و بیش‌‌ فعالی ( (ADHD
 

omega3-effect-on-children-classroom

مطالعه‌ ای بر روی كودكان نشان داده است که، فرزندان مادرانی كه DHA بالاتری را دریافت كرده بودند، پیشرفت‌ بیشتری در رفتار های شناختی را در سال اول زندگی و به‌ ویژه در زمینه كاهش حواس‌ پرتی در سال دوم زندگی نشان دادند. همچنین در این مطالعه نشان داده شد كه، بین سطح توجه نوزادان و كودكان نوپا، با سطح DHA مادر در هنگام تولد ارتباط وجود دارد. دریافت اسید های چرب غیر اشباع با زنجیره سنگین به طور بارزی علایم مربوط به ADHD را، به‌ویژه در كودكان با مشكل یادگیری، كاهش می‌‌ دهد.

 

اختلالات یادگیری

omega3-effect-on-children-upset-kid

یك مطالعه بر روی 117 كودك 12-5 سال كه مبتلا به اختلال یادگیری و مشكلات رفتاری اجتماعی بودند، با مصرف روزانه اسید های چرب غیر اشباع بلند زنجیره امگا 3 در برنامه غذایی خود به مدت سه ماه نشان داد كه، مصرف مكمل‌ ها باعث بهبود چشمگیری در صحبت كردن، خواندن و رفتار کودکان بعد از سه ماه می‌ شود. همچنین نشان داده شده است كه، مصرف مكمل‌‌ های اسید های چرب غیر اشباع بلند زنجیره می‌ تواند در كمك به درمان مشكلات آموزشی، پرورشی و اخلاقی در بین كودكان با مشكل عدم تطابق مؤثر باشد.

 

در سال‌ های بلوغ
 

omega3-effect-on-children-young-man

در مطالعه‌ ای نشان داده شده است كه، مصرف مكمل‌ های حاوی امگا3EPA)  به همراه (DHA  سطح نوراپی‌ نفرین پلاسما را در نوجوانان كه تحت شرایط استرس مزمن و یا حتی افسردگی هستند، به طور بارزی كاهش می‌ دهد. مطالعه‌ ای بر روی نوجوانان بزهكار نشان داد كه، تأثیر مصرف همزمان ویتامین‌ ها، مواد معدنی و اسید های چرب ضروری سبب كاهش رفتار های ضد اجتماعی، به‌ ویژه خشونت می‌ شود.

 

سیستم ایمنی و آسم كودكان
 

omega3-effect-on-children-asm

در مطالعه‌ ای برای اثبات رابطه بیماری‌ های تنفسی و تغذیه نشان داده شد كه، مصرف ماهی چرب می‌ تواند به عنوان یك عامل محافظتی برای آسم در كودكان باشد. شواهد زیادی پیشنهاد می‌‌ كند كه، مصرف اسید های چرب بلند زنجیره امگا3 مرتبط با شیوع كمتر آسم در كودكان است. مصرف مكمل‌ های حاوی اسید های چرب امگا3، می‌ تواند به كاهش بیماری اتوایمیون (AutoImmune) جزایر لانگرهانس در كودكانی كه از نظر ژنتیكی احتمال بیشتری برای ابتلاء به دیابت نوع یك دارند، كمك كند.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .