info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

روش های خانگی برای درمان شپش سر سردی دست هایتان همیشگی است؟ تاثیر غلات بر پوست و مو ماهي سالمون به همراه سالساي آووکادو فلفل سیاه تشخیص و درمان بیماری سلیاک آلرژی یا سرماخوردگی؟! سالاد خیار و زیتون با روغن بالزامیک خواص باورنکردنی گیاه کاکتوس کدو بره مازندران اوجیزک، آبگوشت سیستانی سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ سوپ تره تیزک آبی یا آب تره به همراه کرم بادام برزیلی خواص ویتامین B12 را بیشتر بشناسید علل بروز گلودرد چیست؟
جینکو بخورید، غصه نخورید! حمید اسماعیلی کوکوی لوبیا سبز آذری رژیم غذایی تخم مرغ سالاد کينوآ و توفوی دودی رژیم تک اندام بیماری کرون را بهتر درمان کنید قرصهای گیاهی لاغری با رژیم غذایی صحیح بیماری پارکینسون را کنترل کنید کيک شکلات و نارگيل کتوژنيک سردردهای هورمونی چیست؟ کلسیم موجود در شیر سویا آش یخ آذری لاغری سریع امکان پذیر است! کاهش وزن ناگهانی چه دلایلی دارد؟
در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ درمان سنتی پولیپ روده منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن آش شوربای اصفهانی حجیم شدن پاها با تغذیه و ورزش مناسب مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند خواص گیاه زبان گنجشک تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت

کلمات کلیدی :

آنار|آنتی اکسیدان|ویتامین|رژیم غذایی|بیماری|آلزایمر

مطالب مرتبط :

خوراک گوشت تند تا حدودی شبیه به خوراک لوبیا می باشد و شما می توانید از این غذا در رژیم غذایی خود بعنوان ناهار یا شام استفاده کنید همچنین بدلیل استفاده از روغن کانولا در آن یک غذای سالم می باشد. این غذا 284 کالري، 13 گرم چربي، 1 گرم فيبر، 16 گرم کربوهيدرات، 26 گرم پروتئين دارد که البته برای افرادی که به لبنیات و گلوتن حساسیت دارند مناسب است چرا که بدون گلوتن و بدون لبنیات است. از طرفی سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و به دلیل کالری پایینی که دارد به راحتی می تواند در رژیم غذاییتان قرار بگیرد. این غذا به کپسول ضد پیری معروف است حتما امتحان کنید. پیتزا بروکلی و ریکوتا به راحتی در رژیم غذایی تهیه شده و از آنجایی که با بروکلی تهیه می شود دارای مواد مغذی لازم برای سلامتی است می تواند به روند کاهش وزن شما کمک کند. کسادیا غذایی خوشمزه و مقوی است که به دلیل نداشتن پروتئین حیوانی می تواند برای گیاهخواران در رژیم غذایی شان مناسب باشد.  بيبيم باپ که به معني پلوي مخلوط تهيه شده از سبزيجات و گوشت است يکي از غذاهاي بسيار خوشمزه کره مي باشد که سرشار از خواص است و مي توانيد در رژيم غذايي خود به راحتي از آن استفاده کنيد. سبزيجات موجود در اين غذا و برنج کته آن براي مقابله با يبوست مناسب است. پاستا گوشت را مي توانيد در صورت پيروي از رژيم غذايي گياهخواري با سويا نيز تهيه کنيد يا فقط از قارچ براي تهيه پاستا استفاده کنيد. اين غذا براي بهبود سيستم ايمني بدن و بارداري سالم مفيد بوده، همچنين با روند پيري مقابله مي کند و داراي فيبر بالايي است. سوپ غذایی ساده و کمپوتی از ویتامین ها، املاح و مواد مغذی و معدنی است که در رژیم غذایی برای سلامتی اهمیت زیادی دارد و همچنین استفاده از آن در کاهش وزن به دلیل فیبر و مایعاتی که دارد می تواند روند لاغری را سرعت بخشد. پاپسيکل گرانولا و ماست می تواند صبحانه ای مناسب برای زمانی است که به مقدار کافی وقت ندارید و گزینه ای مناسب در رژیم غذایی برای دریافت انواع مواد مغذی به شمار می رود.

کروستيني انار و فندق

۰۳

مرداد

مواد لازم براي 15 عدد 

مواد لازم مقدار
پنير فتا 300 گرم
فندق 1/4 پيمانه
ترخون تازه 1 قاشق غذا خوري
نان باگت فرانسوي 1 عدد
دانه انار 1 پيمانه

طرز تهيه:

فندق‌ ها را تفت دهيد تا بوي آن بلند شود. بعد آن را درون حوله يا پارچه‌ اي بريزيد و بغلتانيد تا پوست آن کاملا گرفته شود.
سپس فندق را در غذا ساز ريخته و کاملا پودر کنيد و سپس پنير و ترخون را به آن اضافه کرده و دوباره مخلوط کنيد. 
باگت را به 15 تکه تقسيم کرده و روي آن‌ ها کمي روغن زيتون اسپري کنيد و به مدت 10 الي 15 دقيقه با دماي 375 درجه در فر قرار دهيد. 
سپس پنير را روي نان بماليد و با دانه انار تزيين کنيد.
 

  • انار آنتی اکسیدانی طبیعی است و دارای ویتامین C می باشد. از طرفی با قرار دادن این میوه ی خوشمزه در رژیم غذایی تان در مقابله با بیماری هایی از جمله سرطان، آلزایمر، مشکلات گوارشی و التهابی، آرتروز، مشکلات قلبی، فشار خون به بدن کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد.

اخبار پیشنهادی

۰۴

مرداد
Banner

درباره رفلاکس معده بیشتر بدانید

در واقع رفلکس معده به این معنی است که مواد غذایی داخل معده به سمت مری بر می‌ گردد و باعث سوزن معده می‌ شود. بیماری رفلاکس معده یک بیماری طولانی‌ مدت و مزمن محسوب می‌ شود.

۰۳

مرداد
Banner

هایپرگلیسمی

کنترل سطح قند خون یکی از مهم‌ ترین مواردی است که در درمان دیابت مورد هدف قرار می‌ گیرد. بالا بودن سطح قند خون یا هایپر‌گلیسمی، بزرگترین عارضه دیابت است که می‌ تواند به دیابت نوع 1 یا 2 منجر شود.

۱۴

مرداد
Banner

نکاتی برای داشتن استخوان های محکم و سالم

مصرف کلسیم برای رشد مناسب دندان و استخوان ها ضروری است. همچنین در عملکرد مناسب عضلات، اعصاب، ترشح هورمون و فشارِخون تاثیرگذار است. اما کلسیم تنها راه درمان پوکی استخوان نیست .

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .