وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

بروکلی وخواص آن

بروکلی شاید در بین افراد آنچنان محبوب نباشد ولی ماده‌ای مغذی به حساب می‌آید، چرا که با وجوداینکه برای مقابله با بیماری‌های مفید است، دارای مقادیر بسیار زیادی فیبر، آنتی‌اکسیدان، ویتامین B، ویتامین A، C و K ، املاح و مواد معدنی همچون آهن می‌باشد که برای یک رژیم غذایی ضروری هستند.

کلسیم موجود در شیرسویا

جذب مواد معدنی و مغذی که ما در طول روز با مصرف غذاهای مختلف به دست می‌آوریم، اهمیت زیادی دارند. کلسیم هم به همان میزان اهمیت دارد، ولی مصرف آن بسیار پایین‌تر است. به همین دلیل برخی از محصولات با کلسیم غنی شده و سپس روانه بازار می‌شوند. یکی از این محصولات شیرسویا در طعم‌های مختلف آن می‌باشد.

کرفس درمانی

کرفس سبزی کم‌ کالری و سرشار از مواد مغذی است، که می‌ تواند خواص درمانی زیادی داشته باشد. 

غذاهای ممنوع برای کودکان بیش‌فعال

بدون شک از تأثیر مفید اسیدهای چرب امگا3 در کنترل بیش‌فعالی آگاه هستید. در عین حال باید بدانید که، برخی مواد غذایی باید در بچه‌های مبتلا به بیش فعالی محدود شده و حتی از تغذیه آن‌ها حذف شود.  

چند روش ساده جهت درمان افت فشار خون

یک رژیم غذایی مناسب، که سرشار از سدیم باشد می‌ تواند منجر به افزایش فشار خون شما شود. از جمله منابع رایج سدیم که به راحتی جذب می‌ شود، نمک می‌ باشد.

دیابت چیست؟

علائم دیابت را بشناسید، چرا که به آهستگی ایجاد می‌شود و معمولا توجه بیمار را به خود جلب نمی‌کند.

پنج میوه ضد سرطان

میوه‌های با رنگ‌های قرمز تیره، نارنجی روشن و بنفش تیره غنی از مواد ضد سرطان هستند. خطر ابتلا به سرطان‌های دهان، مری، ریه و سرطان معده توسط انواع میوه‌های تابستانی کاهش یافته و رژیم غذایی سرشار از فیبر به محافظت در برابر سرطان روده‌ی بزرگ کمک می‌کند.

7 کار کوچکی که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، کارهای کوچکی که انجام می دهید می تواند تاثیرات مضاعف بر روی کاهش وزن بگذارد. وقتی به واژه رژیم فکر می کنید احتمالا به نظرتان می آید که باید انقلابی در سبک زندگی خود ایجاد کنید و یا اینکه با محدودیت های غذایی احساس بیچارگی کنید. ولی زمانی که بحث پایداری کاهش وزن به میان می آید، تحقیقات نشان می دهد که با انجام کارهای کوچک، کاهش وزن شما پایدار و همیشگی خواهد ماند و نیازی نیست که سبک زندگی خود را به طور کامل تغییر دهید.

نقش پروتئین بر پوست و مو چیست؟

اکثر خانم ­ها وقتی به موهایشان نگاه می­ کنند نگران شکستگی­ و موخوره موجود در موهایشان هستند که به دلیل رنگ کردن، دکلره، براشینگ، اتو و غیره به وجود آمده است. اغلب افراد به ریشه ­های موی خود توجه کمتری نشان می­ دهند. در واقع این ریشه­ ی مو است که وضعیت سلامت موها و کیفیت تغذیه مارا نشان می­ دهد.

چگونه با تغذیه، پوستی زیباتر و شاداب‌تر داشته باشیم؟

پوست نقشی کلیدی و مادر در محافظت از بدن در مقابل آسیب‌های مختلف شیمیایی، فیزیکی و بهبود سیستم ایمنی بدن دارد. عواملی که به شدت زیبایی پوست را تحت شعاع قرار می‌دهد؛ آلودگی، کار زیاد، استراحت کم، استرس بالا و برنامه غذایی نادرست می‌باشد. تغذيه‌ی خوب باعث داشتن پوست و مويي سالم و زيبا مي‌شود.