زمانهایی وجود دارد در زندگی افراد که اشتهای فرد از بین رفته و احساس ضعف از حد نرمال خارج می شود و می تواند روی فعالیت های روزانه وی اثر گذاشته و عملکردش را کاهش دهد. البته در بسیاری از موارد ضعف شدید منجر به کاهش و حتی از دست دادن اشتها می شود که خود عاملی است که منجر به ضعف شده و وضعیت فرد را وخیم تر می نماید. چرا که با عدم مصرف مواد غذایی لازم و به مقدار کافی در رژیم غذایی سطح انرژی شما پایین آمده و منجر به خستگی و ضعف شدید می شود.
برخی از افراد این مشکل را همانطور که هست می پذیرند ولی یادتان باشد یافتن دلیل این مشکل اهمیت زیادی دارد و می تواند مشکل را برطرف کند. اگر این مشکل در کودکان یافت شود باید حتما تحت نظر پزشک قرار گیرند چرا که میدانیم کودکان سرشار از انرژی هستند و عدم فعالیت و کمبود و بی حوصلگی می تواند علامتی از مشکلی باشد که برای شما مشخص نیست.
خوابیدن به مقدار ناکافی به ضرر بدن است و می تواند احساس خستگی و ضعف را تشدید نماید و همین عاملی است برای کمبود اشتها و تغییر سیستم و ساعت بدن و با تغییر عملکرد نوروترنزمیترها یا پیام رسانهای عصبی اشتها نیز بدتر می شود.
البته با این که این مشکل جزو بیماری های جسمی به حساب نمی آید ولی علایم این مشکل منجر به تحریک غدد آدرنال شده و سطح استرس را در بدن به مقدار زیاد افزایش می دهد. در واقع غدد آدرنال کورتیزول و آدرنالین تولید می نمایند که برای بهبود استرس در بدن ترشح می شوند. خستگی مزمن می تواند این تحریکات را افزایش دهد و تولید این هورمون ها را نیز افزایش دهد که در بلند مدت منجر به عدم حساسیت به این هورمون ها می شوند در واقع بدن به ترشح این هورمون ها که تا به قبل عامل تحرک شما بوده اند، عادت کرده و با ترشح این هورمون ها شما احساس نمیکنید که باید بلند شوید و فعالیتی داشته باشید. با کاهش نرخ متابولیک، اشتها نیز کاهش می یابد.
این عصب بزرگترین عصب روی سطح بدن است و تمام سطح ستون فقرات را در بر گرفته است. در واقع این عصب به مغز سیگنال میفرستد که ما به اندازه کافی غذا خورده ایم و به ما کمک می نماید تا سطح مواد مغذی را به مقدار منطقی در بدن حفظ می نماید. مشکلات پزشکی همچون دیابت به اعصاب آسیب می رسانند و عصب واگ مستثنی نیست. هر چقدر آسیب به این اعصاب بیشتر شود منجر به عدم تشخیص غذا خوردن به مقدار کافی می شود و در خیلی از افراد این مساله نهایتا به گرسنگی بیش از حد تبدیل می شود. اگر احساس گرسنگی نمی کنید به طور طبیعی علاقه به غذا خوردن نیز از بین می رود.
بارداری معجزه ای هیجان انگیز است ولی هیچ معجزه ای برای بانوان در کار نیست، در طی 9 ماه بارداری ضعف و خستگی یکی از کمترین مشکلاتی است که خانم ها با آن سرو کار دارند و به خاطر وزن زیادی که فرد باید در دوران بارداری حمل کند برایشان جابه جایی سخت بود و خود عاملی در خستگی و ضعف به شمار می رود. از دست دادن اشتها که معمولا همراه با حالت تهوع و استفراغ در سه ماهه اول این دوران است کی تواند روی عصب واگ اثر منفی بگذارد و با درگیر شدن عصب سیاتیک به خستگی و درد بیشتر منجر شود.
افسردگی عامل بسیاری از بیماری ها به حساب می آید این در حالی است که بسیاری از افراد افسردگی را نادیده می گیرند. کسی که از افسردگی مزمن رنج می برد نه تنها خستگی مزمن در وی بروز می نماید بلکه می تواند منجر به از دست رفتن اشتها نیز شود و اشتیاق و لذت را برای زندگی از بین ببرد. افسردگی همچنین به کاهش سطح سروتونین کمک کرده و سطح خواب، اشتها و دوپامین را در پیام رسان های عصبی مختل می نماید و می تواند انگیزه هایتان را برای حرکت کردن از بین ببرد.
کم خونی با کاهش گلبولهای قرمزی که مسئول حمل اکسیژن در بدن هستند به وجود می آید که کاهش غلت این گلبول ها هم خود عامل کم خونی است و در این حالت مواد مغذی به خوبی به بدن نرسیده و منجر به خستگی زیاد و ضعف و نداشتن اشتها می شود.
لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید
design by Shemiranweb.com
