وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

معمولا حالت تهوع در مواقعی که نمی خواهیم اتفاق می افتد، نیمه شب یا به هنگام سخنرانی استفاده می شود، ولی مهم زمان اتفاق افتادن آن نیست بلکه مشکل زمانی به وجود می آید که استفراغ با سرگیجه و حرکات روده همراه است. چه چیزی باعث حالت تهوع و استفراغ می شود؟ دقیقا مشخص نیست ولی می توانید آن را به صورت خانگی درمان کنید.

زنجبیل

یکی از روش هایی که از گذشته برای درمان حالت تهوع و استفراغ استفاده می شود استفاده از زنجبیل به صورت قرص یا دمنوش می باشد. تحقیقات نشان می دهد که استفاده از زنجبیل می تواند حالت تهوع را که ناشی از بیماری ماشین، بیماری های صبحگاهی، حساسیت به بو و تهوع ناشی از مصرف دارو را برطرف کند. البته می توان از زنجبیل برای درمان سایر انواع تهوع نیز استفاده کرد چرا که موثر است. برای این کار می توانید زنجبیل رنده شده را به همراه عسل در آب حل کنید و از آن بنوشید، یا از دمنوش آن استفاده کنید. همچنین می توانید در طبخ غذا از آن استفاده کنید.

نعناع فلفلی

عصاره ی نعناع فلفلی می تواند برای درمان احتقان بینی و سرفه مناسب باشد و همچنین حالت تهوع را نیز برطرف می نماید. روغن نعناع فلفلی به طرف مختلف می تواند حالت تهوع را کاهش دهد، که شامل خاصیت ضد فومی (تبدیل حباب های کوچک هوا به حباب های بزرگتر در معده) دارد که می تواند سطح گاز را در بدن کاهش دهد، از طرفی خاصیت ضد اسپاسم دارد که می تواند سطح گرفتگی های شکم و ماهیچه های روده را کاهش دهد و همچنین به صورت مستقیم می تواند نیاز به استفراغ کردن را در فرد برطرف کند. نکته ی مثبتی که درباره ی نعناع فلفلی وجود دارد این است که برای استفاده از این فواید نیاز نیست که از آن بخورید، استشمام بوی آن نیز می تواند این مشکل را برطرف کند به همین دلیل افراد مبتلا به سرطان برای کاهش عوارض جراحی و شیمی درمانی از آن استفاده کرده و بوی آن را استشمام می نمایند.

لیمو ترش

لیمو ترش می تواند حالت تهوع را برطرف کند و بیماری صبحگاهی را در بانوان در دوران بارداری کاهش می دهد. حتی با بوییدن پوست لیموترش نیز این مساله امکان پذیر است ولی اگر لیمو را گاز بزنید و یا به صورت نوشینی و یا عصاره آن را استفاده کنید می توانید راحت تر حالت تهوع را درمان کنید. همچنین لیموترش می تواند PH خون را تنظیم نماید.

سرکه سیب

درست است که بسیاری از افراد تمایلی به مصرف سرکه سیب ندارد و طعمش برایشان خوشایند نباشد ولی سرکه سیب می تواند بهترین راه حل برای درمان حالت تهوع باشد. سرکه سیب می تواند برای درمان سرماخوردگی معمولی و گلودرد به کار رود و می تواند حالت تهوع را برطرف کند. در بسیاری از موارد حالت تهوع می تواند به دلیل افزایش اسید معده باشد که البته می توان این مشکل را با مصرف آنتی اسید ها درمان کرد. سرکه سیب در حالت طبیعی اسیدی است ولی وقتی وارد بدن می شود خاصیت قلیایی پیدا می کند و می تواند اسید معده را تنظیم کند.

سیب

مصرف سیب می تواند درمانی برای حالت تهوع باشد که به خاطر وجود مقدار زیادی فیبر در آن است. مصرف پوست سیب اهمیت زیادی دارد چرا که پوست سیب سرشار از پکتین می باشد و جایی است که فیبرهای حلال سیب در آن یافت می شود. مصرف فیبر های حلال می تواند به بدن در ذخیره آب و دفع مواد زاید کمک کند.

موز

از موز می توان برای رفع حالت تهوع و خماری بعد از مصرف مشروبات الکلی استفاده کرد و به همین خاطر مصرف موز می تواند علایم حالت تهوع را کاهش دهد و استفراغ را درمان نماید. موز سرشار از پتاسیم می باشد و برای تنظیم سطح الکترولیت های بدن ضروری است، چرا که عدم تعادل در سطح املاح معدنی در بدن می تواند منجر به حالت تهوع و استفراغ می شود. می توانید با مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم در رژیم غذایی خود میزان مایعات و املاح بدن خود را تنظیم کنید.

رازیانه

می توانید از رازیانه برای تهیه چای استفاده کنید و نوشیدن آن به راحتی حالت تهوع را برطرف می کند علی الخصوص حالت تهوعی که ناشی از تجمع گاز در معده و اسیدی شدن آن است. در واقع رازیانه می تواند به دلیل خاصیت ضد نفخی که دارد از تجمع گاز در معده جلوگیری کند. برای اینکه بتوانید این خواص را بهتر کنید می بایست به همراه چای چند عدد دانه رازیانه نیز میل کنید.

میخک

میخک بوی خوشایندی دارد و می تواند به سرعت روی حالت تهوع اثر بگذارد و مشکل را برطرف کند. بوییدن میخک تنها راه کاهش حالت تهوع نیست بلکه شما می توانید از آن در تهیه چای، آب دتوکس و نوشیدنی های دیگر استفاده کنید و در طول روز چندین بار میل نمایید. میخک همچنین خاصیت ضد نفخ دارد و از تجمع گاز و باد شکم جلوگیری می کند.

انیسون و یا بادیان رومی

انیسون برای مدت زیادی در درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. همچنین انیسون عوامل ضدنفخی دارد که می تواند بادشکم و فشار گاز که منجر به حالت تهوع می شود را کاهش می دهد. از طرفی این ماده غذایی دارای ترکیباتی است که می تواند هضم و جذب مواد غذایی را افزایش دهد و از عدم جذب مواد غذایی که با حالت تهوع همراه است جلوگیری می کند. انیسون را می توانید به صورت ای میل کنید و چندین بار در روز میل نمایید.

جوش شیرین

جوش شیرین خاصیت قلیایی دارد و می تواند اسید معده را تنظیم نماید و سطح تولید مولکول های گاز در معده را کاهش دهد. افرادی که مشکل رفلاکس معده و اسیدی شدن معده دارند بیشتر با حالت تهوع نیز روبرو می شوند و به همین راحتی می توان با استفاده از جوش شیرین این مساله را برطرف کرد.

دانه زیره

نوشیدن چای زیره به صورت روزانه می تواند مشکلات و گرفتگی های معده را درمان نماید، چرا که خاصیت بادشکنی دارد و می تواند فشار گاز و ورم را کاهش دهد. زیره می تواند همچنین در رفع سندروم روده تحریک پذیر موثر باشد.