info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

یخمه ترش سالاد آسیایی تاثیر برنامه ورزشی روزانه بر روی سلامت توصیه های طب سنتی برای افزایش وزن سالاد ماهی سالمون شلکینه کردستان تغذیه و سلامتی ساندويچ آووکادو و لوبياي سفيد مواد غذایی که برای سلامتی پوست مناسب است وافل کدو حلوايي بدون گلوتن پیشگیری و کنترل سرطان با تغذیه مناسب خروپف خود را درمان کنید پنج میوه ضد سرطان ماسک هایی برای پوستی سفید و درخشان مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند
چطوری حالت تهوع را در منزل برطرف کنیم؟ بوی بد دهان و روش های درمان آن با مصرف سیب به دکتر احتیاج نخواهید داشت رژیم ویت واچرز چیست؟ پاستاي گوشت آیا رژیم گیاهخواری سبب کاهش وزن سالم می شود؟ سالاد خیار و زیتون با روغن بالزامیک پیتزای مرغ و سبزیجات عناب و اثر آن بر کاهش وزن زانو درد,علل و راه های درمان و پیشگیری از آن آب انار نوشیدنی محبوب پاییزی سوپ قارچ وگان داروهای گیاهی و مکملهایی که باید در دوران بارداری و شیردهی از مصرف آنها خودداری شود لاغری با طب سنتی خواص زنجبیل برای سلامتی و نکات تغذیه ای آن
در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ درمان سنتی پولیپ روده منابع طبیعی ویتامین B6 ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید آش شوربای اصفهانی حجیم شدن پاها با تغذیه و ورزش مناسب خواص گیاه زبان گنجشک تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند

کلمات کلیدی :

غذاهای شمالی|غذاهای رشتی|شام|ناهار|رژیم غذایی|کولی غورابیج رشتی

مطالب مرتبط :

یکی از غذاهای سنتی اصفهان که امروزه کمتر پخت می ­شود، قرمزه نخودچی است. این غذا را می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید و به برنامه غذایی خود تنوع ببخشید. آلو خواص زیادی برای بدن دارد و سرشار از مواد مغذی است، این میوه می تواند یبوست را از بین ببرد و به این دلیل که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان می باشد قرار دادن آن در رژیم غذایی به صورت خشک یا تازه ضروری است. این میوه همچنین قند خون را کاهش داده و سلامت استخوان ها و سلامت قلب را به همراه دارد. از آنجایی که مواد زائد و سمی رو از بدن به راحتی دفع می کند برای کاهش وزن مناسب است. برویشین ترش از غذاهای محلی و خوشمزه کردستان است و از آنجایی که ترکیبات مختلفی از جمله غلات و میوه های خشک را در بر میگیرد نه تنها برای سلامتی مناسب بوده بلکه می تواند روی روند کاهش وزن با دفع مواد زائد و مقابله با یبوست در رژیم غذایی موثر است. کوکوی لوبیا سبز یکی از غذاهای خوش­ طعم و مجلسی به حساب می ­آید، پیشنهاد می­ کنیم که این غذای دلچسب را در رژیم غذایی تان امتحان کنید. آش شله، یکی از غذاهای منحصر به‌ فرد سنتی مشهد است. که هر ساله، به ویژه، در ماه‌ های محرّم و صفر با آداب و رسوم خاص معنوی طبخ می‌ شود.  کوفته نخودی از غذاهای محلی تویسرکان به حساب می آید که طعم عالی داشته و همانند سایر انواع کوفته برای وعده شام یا ناهار بسیار مناسب می باشد. این غذا دارای مواد مغذی بسیاری است که می تواند در رژیم غذایی مواد مورد نیاز بدن را تامین نماید. جگر سیاه منبع غنی از پروتئین و آهن است و می تواند به شما در درمان کم خونی و کاهش وزن در یک رژیم غذایی سالم کمک کند. بادنجان حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله مقادیر قابل توجهی فیبر، فولات، پتاسیم، منیزیم، ویتامین C، ویتامین K و ویتامین B6، فسفر، مس، منیزیم و ... است که وی را به ماده ای غیر قابل جایگزین در رژیم غذایی تبدیل کرده است. بادنجان کبابی جزو غذاهای آزاد به حساب آمده و کالری بسیار پایینی دارد و به راحتی می تواند در رژیم لاغری شما قرار گرفته و کاهش وزن را آسان تر نماید.

کولی غورابیج رشت

۱۸

خرداد

مواد لازم برای ۵ تا ۶ نفر:

مواد لازم مقدار
کولی (ماهی ریز) ۸ عدد
سبزی 500 گرم
ترشی آبغوره دو قاشق غذاخوری سر صاف
شکر ۱ قاشق غذاخوری
مغز گردو چرخ­ شده ۲۵۰ گرم

طرز تهیه:

ابتدا گردو را به همراه 2 لیوان آب و کمی روغن بگذارید که بپزد. در همین فاصله ماهی­ های کولی را تمیز کرده و به همراه نمک و فلفل طعم ­دار کنید و در روغن داغ سرخ نمایید. پس از این کار سبزی­ ها را که شامل؛ نعناع، خالواش، چوچاق و گشنیز می­ باشد، خرد کرده و در روغن سرخ نمایید. و پس از این کار ماهی را به سبزی اضافه کرده به همراه ترشی و گردوی پخته­ شده رو حرارت ملایم بگذارید که بپزد. پس از گذشت 1 ساعت، شکر، نمک و فلفل را به مقدار کافی اضافه کنید و پس از چند دقیقه، غذای شما برای سرو حاضر است.

غذاهای شمالی به خصوص غذاهای رشتی، می تواند گزینه های مناسبی برای وعده های شام و یا ناهار باشند و در رژیم غذایی برای دریافت امگا3 و اسیدهای چرب ضروری، کولی غورابیج رشتی غذای خوبی به شمار می رود.

اخبار پیشنهادی

۰۳

مرداد
Banner

سالاد مرغ وکنجد به همراه نودل خیار

این سالاد طعم تابستان و غذا های آسیایی را به یادتان می آورد. این غذا روشی مناسب برای استفاده از باقی مانده مرغ از غذاهای دیگر است، همچنین می توانید این غذا را با گوشت و یا ماهی نیز سرو کنید.

۱۳

مرداد
Banner

باورهای غلط درباره رژیم کانادایی

رژیم غذایی اصولی و منطقی، ورزش و کم‌ خوری، بهترین و ماندگارترین روش کاهش وزن است.

۱۳

مرداد
Banner

استرس و افزایش وزن

 هر نوع استرسی، باعث کمبود سروتونین و بر هم‌ خوردن تعادل در میزان اشتها ‌شده و می‌ تواند روند کاهش وزن را کند سازد.

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .