وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

بیشتر ما پیش از شروع رژیم غذایی برای لاغری و کاهش وزن نگران این هستیم که صورتمان لاغر شود و گونه هایی که بسیار دوستشان می داریم را از دست دهیم، برای اینکه هم لاغر شوید و هم زیبایی صورت تان به هم نریزید بهتر است مقاله زیر را مطالعه کنید. در اینجا نکاتی برای داشتن صورت پر تر برایتان آورده شده است.

یکی از روش ها برای داشتن صورت پر تر، مصرف روغن زیتون است، چرا که این روغن گیاهی سالم حاوی چربی های غیر اشباع با پیوند یگانه است که برای سلامتی پوست و همچنین نرم کنندگی و درخشندگی آن مناسب است. همچنین بسیاری از افراد برای رفع چین و چروک صورتشان از روغن زیتون استفاده می کنند. برای اینکه از خواص روغن زیتون بهره مند شوید می توانید یک تا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را به سالادتان اضافه کنید و یا برای تاثیر بیشتر چند قطره روغن زیتون را در کف دستتان بریزید و با روی گونه هایتان به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید.

عسل خواص زیادی دارد، و اثر آن بر روی پوست بر ما پوشیده نیست. روش دیگری که با آن می توانید صورت پر تری داشته باشید استفاده از عسل برای رطوبت رسانی و بهبود سلامتی پوست می باشد. آنتی اکسیدان های موجود در عسل می تواند با انواع باکتری ها و استرس های اکسیداتیو مقابله کنند و از پیری زودرس پوست جلوگیری کنند. برای تاثیر بیشتر می توانید عسل را با انگشتانتان روی گونه ماساژ داده و اجازه دهید یک شبانه روز روی پوستتان بماند. این کار را سه بار در هفته انجام دهید.

روش دیگر این است که تکه هایی از میوه ی پاپایا را با کمی عسل ترکیب کنید و روی گونه به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و بعد از 20 دقیقه با آب ولرم بشویید.

مواد مغذی و آنتی اکسیدان های موجود در سیب آن را به میوه ای مناسب برای داشتن گونه های برآمده تر و ظاهری جوان تر تبدیل کرده است. در واقع وجود کلاژن و الاستین در سیب، به آن خاصیت جوانسازی داده و سلامتی سلول های پوست را بهبود می بخشند. نوشیدن آب سیب به همراه آب هویج در صبح می تواند به چاق شدن صورتتان کمک کند.

تقریبا همه می دانند که مصرف لبنیات می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند ولی باید بدانید مصرف لبنیات برای پوست نیز بسیار مفید است. ویتامین و پروتئین موجود در شیر می تواند یکی از بهترین مواد برای داشتن صورتی پر به حساب آید. شیر سرد بنوشید یا اینکه کمی شیر را روی گونه بمالید و برای مدتی ماساژ دهید. سپس بعد از 5 دقیقه صورتتان را با آب ولرم بشویید.

آلوئه ورا کاربردهای زیادی برای پوست دارد و یکی از آنها داشتن گونه هایی پر تر است. آلوئه ورا انعطاف پذیری پوست را افزایش داده و از افتادگی پوست جلوگیری می کند. همچنین به دلیل خواص کلاژن سازی که دارد می تواند به جوانسازی پوست کمک کند. ژل آلوئه ورا را روی گونه به مدت 10 دقیقه بمالید و پس از گذشت 10 دقیقه با آب ولرم بشویید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.

گلاب از دیرباز در فرهنگ ایرانی جایگاه والایی داشته است، این مایع خوشبو خواص زیادی برای بدن و علی الخصوص پوست دارد. گلاب از خشک شدن و کم آب شدن پوست جلوگیری می کند. و به دلیل خاصیت ضد باکتریایی که دارد برای مقابله با عفونت های باکتریایی و قارچی در پوست مناسب است. گلاب را با کمی گلیسیرین ترکیب کنید و هر شب روی گونه ها بمالید و به خواب بروید.

شنبلیله حاوی مقادیر زیادی ویتامین، مواد مغذی و آنتی اکسیدان است که برای جوانسازی پوست مناسب است. تخم شنبلیله را پودر کنید و یک قاشق از آن را با کمی آب مخلوط کنید تا به صورت خمیر در بیاید، سپس این خمیر را روی پوست قرار داده و ماساژ دهید. بعد از 10 دقیقه با آب سرد شستشو دهید.

نوشیدن آب برای داشتن پوستی سالم و شاداب مناسب است، پس تا می توانید آب بنوشید.

آووکادو برای افرادی که مایلند گونه هایی برآمده داشته باشند مناسب است می توانید از آن برای تهیه صبحانه استفاده کنید یا حتی آووکادو را به صورت میوه مصرف نمایید. علاوه بر آووکادو انواع سبزیجات و میوه ها، مغزها، پنیر و دانه ها برای پر شدن صورت مناسب هستند.

توجه به این نکته ضروری است که برای داشتن گونه های برآمده تر، صورتی پر تر و پوستی درخشنده تر می بایست به اندازه کافی بخوابید، سیگار نکشید، الکل مصرف نکنید، از مصرف بیش از حد آرایش خودداری کنید. علاوه بر این انجام یوگا و مدیتیشن می تواند به شما در داشتن صورتی چاق تر کمک کند و همچنین برای اینکه ماهیچه های صورتتان را تقویت کنید می توانید بادکنک باد کنید. این کار به درگیر کردن ماهیچه های صورت و ماهیچه سازی کمک می کند.