آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

رفلاکس|معده|سوزش معده|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

آنورکسیا (Anorexia) یا بی‌ اشتهایی عصبي، اختلال تغذیه‌ ای بسیار جدی است، زیرا این افراد ترس بسیار زیادی از چاق‌ شدن دارند، حتی اگر بسیار لاغر باشند. به همین دلیل سعی می‌ کنند با رژیم غذایی و ورزش بیش از حد کاهش وزن داشته باشند.  به ازای هر 2/25 کیلوگرم افزایش وزن، خطر ابتلا به سندرم متابولیک به میزان 21 تا 45% افزایش می‌ یابد. وجود التهاب به طور کلی چیز بدی نیست، چرا که در مواردی همچون آسیب دیدن، جراحت و زخمی شدن التهاب بدن روشی برای محافظت موقتی از بدن می باشد ولی در صورتی که به صورت مزمن در بدن بروز کند می تواند منجر به چاقی، خستگی شدید، دیابت، بیماری های قلبی و ... شود. لب ها از اعضای مهم صورت هستند که در زمان غذا خوردن و صحبت کردن بیشتر درگیر می شوند و سالم و زیبا بودن آن ها ،زیبایی چهره را دو چندان می کند.خشک شدن لب ها در همه افراد دیده می شود . آفت دهان نوعی زخم سرباز است که در ناحیه دهان اتفاق می افتد و دردناک است که از جمله زخم های معمول دهان به حساب می آید. این زخم ها معمولا در ناحیه داخل لب و یا دیواره ی گونه اتفاق می افتد و معمولا به رنگ زرد و سفید می باشند که اطرافشان ملتهب و قرمز رنگ شده است. سالم خواری و مصرف مواد غذایی که ارزش غذایی بالایی دارند به سلامتی بیشتر شما کمک کرده و می تواند علایم بیماری ام اس را کنترل کند. بیماری ام اس درمانی ندارد ولی مصرف برخی مواد غذایی می تواند به بهبود وضعیت این بیماری کمک کند. علاوه بر اینکه توصیه عمومی در سالم خواری مصرف مواد غذایی کم چرب و پر فیبر در رژیم غذایی است. برای درمان این بیماری می بایست رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید، به مقدار کافی زیر نورخورشید قرار بگیرید، ورزش کنید، در در فعالیت های اجتماعی شرکت کنید، بازی های فکری انجام دهید، مدیتیشن انجام بدین، از مصرف تنباکو خودداری کنید، املاح و مواد معدنی را به مقدار لازم دریافت کنید، از روغن نارگیل استفاده کنید و سعی کنید سیستم ایمنی بدن را قوی کنید.

درباره رفلاکس معده بیشتر بدانید

۰۴

مرداد

در واقع رفلاکس معده به این معنی است که مواد غذایی داخل معده به سمت مری بر می‌ گردد و باعث سوزن معده می‌ شود. بیماری رفلاکس معده یک بیماری طولانی‌ مدت و مزمن محسوب می‌ شود.

acid-re-flux-disease-throat.

علایم این بیماری، سوزش معده مزمن، که بهش رفلاکس اسیدی گفته می‌ شوند. در صورتی که با این علامت رو برو شدید بهتر است ابتدا به پزشک مراجعه کرده و وی پس از بررسی علایم و سابقه پزشکی شما، رژیم غذایی که برای بدن شما مفید است را تجویز می‌ کند و در صورت عدم بهبود از شما خواسته می‌ شود که آزمایشاتی را بدهید تا تایید شود مشکلات یا بیماری‌ های دیگر در این عارضه دخیل نباشد.

acid-re-flux-disease-stomachache

درمان رایج این بیماری بسته به میزان سوزش معده و سایر نشانه‌ ها از انتخاب رژیم غذایی مناسب، تا تجویز دارو و عمل جراحی متفاوت است. پیشنهاد ما به شما این است که ابتدا تغییری در سبک زندگی و رژیم غذایتان بدهید، در صورت چاق بودن، وزن کم کنید و از پوشیدن لباس های چسبان در ناحیه شکم خودداری کنید چرا که پوشیدن لباس چسبان، باعث می‌ شود که اسید معده به مری بر گردد.

  • پس از صرف غذا حدود 3 ساعت بشینید.
  • از بالا رفتن یا پرش پس از صرف غذا بپرهیزید.
  • در هنگام خوابیدن سر خود را بالا تر از بدن قرار دهید.
  • از مصرف دخانیات بپرهیزید.
  • مصرف غذا های چاق‌ کننده را کنار بگذارید و تعداد وعده‌ های غذایی را افزایش دهید و به جای سه وعده، در 6 وعده و در حجم‌ های کم غذایتان را میل نمایید.

 از مصرف نوشیدنی‌ ها و غذا های زیر پرهیز نمایید؛

1- شکلات، 2- قهوه، 3- قرص نعناع، 4- غذا های تند و چرب، 5- محصولات تولید شده از گوجه‌ فرنگی، 6- نوشیدنی‌ های الکلی.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .