وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

در واقع رفلاکس معده به این معنی است که مواد غذایی داخل معده به سمت مری بر می‌ گردد و باعث سوزن معده می‌ شود. بیماری رفلاکس معده یک بیماری طولانی‌ مدت و مزمن محسوب می‌ شود.

علایم این بیماری، سوزش معده مزمن، که بهش رفلاکس اسیدی گفته می‌ شوند. در صورتی که با این علامت رو برو شدید بهتر است ابتدا به پزشک مراجعه کرده و وی پس از بررسی علایم و سابقه پزشکی شما، رژیم غذایی که برای بدن شما مفید است را تجویز می‌ کند و در صورت عدم بهبود از شما خواسته می‌ شود که آزمایشاتی را بدهید تا تایید شود مشکلات یا بیماری‌ های دیگر در این عارضه دخیل نباشد.

درمان رایج این بیماری بسته به میزان سوزش معده و سایر نشانه‌ ها از انتخاب رژیم غذایی مناسب، تا تجویز دارو و عمل جراحی متفاوت است. پیشنهاد ما به شما این است که ابتدا تغییری در سبک زندگی و رژیم غذایتان بدهید، در صورت چاق بودن، وزن کم کنید و از پوشیدن لباس های چسبان در ناحیه شکم خودداری کنید چرا که پوشیدن لباس چسبان، باعث می‌ شود که اسید معده به مری بر گردد.

• پس از صرف غذا حدود 3 ساعت بشینید.
• از بالا رفتن یا پرش پس از صرف غذا بپرهیزید.
• در هنگام خوابیدن سر خود را بالا تر از بدن قرار دهید.
• از مصرف دخانیات بپرهیزید.
• مصرف غذا های چاق‌ کننده را کنار بگذارید و تعداد وعده‌ های غذایی را افزایش دهید و به جای سه وعده، در 6 وعده و در حجم‌ های کم غذایتان را میل نمایید.

 از مصرف نوشیدنی‌ ها و غذا های زیر پرهیز نمایید؛

1- شکلات، 2- قهوه، 3- قرص نعناع، 4- غذا های تند و چرب، 5- محصولات تولید شده از گوجه‌ فرنگی، 6- نوشیدنی‌ های الکلی.