آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

منگوستین|میوه ای استوایی|سلامت پوست|کنترل وزن|رژیم غذایی|کاهش وزن

مطالب مرتبط :

نخود سبز خواص زیادی برای سلامتی دارد و می تواند با التهابات مزمن در بدن مقابله کند، اشتها را کاهش دهد، منبع غنی از پروتئین است، هضم و عمل گوارش را بهبود می بخشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهد، به سلامت چشم کمک می کند، کاهش وزن و لاغری را امکان پذیر می کند. تخم آفتابگردان انواعی مختلفی دارد که می تواند خواص مختلفی برای بدن به همراه داشته باشد. این ماده غذایی اغلب برای بهبود سلامتی پوست مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند منبع غنی از مواد مغذی، املاح و مواد معدنی و ویتامین ها باشد. گوشت شتر، منبع خوبی از مواد مغذی است و ویژگی اصلی آن در مقایسه با سایر گوشت‌ها، نبود مواد هورمونی و آنتی‌‌بیوتیک در آن است. گل کلم از جمله سبزیجاتی است که به خانواده کلم تعلق داشته و مصرف آن در رژیم غذایی کالری ندارد، در واقع کلم جزو غذاهای آزاد محسوب می شود که به دلیل کالری پایین پس از مصرف کالریشان در هنگام جویدن سوزانده می شود. مواد مغذی اثرات زیادی روی سلامت بدن دارد و می توانند انرژی را افزایش داده و عملکرد حافظه و مغز را بهتر کنند در واقع بدن برای انجام اعمال حیاتی خود نیاز به این مواد مغذی و ویتامین ها دارد. پودر دارچین به طور معمول در شیرینی پزی مورد استفاده قرار می گیرد، ولی راه های بیشماری برای استفاده از دارچین در رژیم غذایی وجود دارد. فواید شکلات ارتباط زیادی با مقدار قابل توجهی از فلانویید های موجود در آن دارد، که معمولا این ماده مغذی در چای، آب انگور و سایر مواد غذایی یافت می‌ شود. پارمسان پنیری سفت است که در ایتالیا تهیه می شود و جزو پنیر های طبیعی به حساب می آید که از شیر غیرپاستوریزه، پروتئین وِی طبیعی و رِنِت که نوعی آنزیم است (مایه پنیر) برای تهیه آن استفاده می شود و برای نگه داری آن فقط نمک به کار می رود. 

منگوستین و خواص آن برای بدن

۳۰

تیر

منگوستین میوه ای استوایی است که خواص زیادی از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان، التهاب، آلرژی و دیابت را با خود به همراه دارد. از طرفی منگوستین سرشار از آنتی اکسیدان، خواص ضد قارچی و ضد باکتر یاست که می تواند به محافظت از بدن در برابر بیماریهای مختلف کمک کند و سیستم ایمنی بدن را بهتر کند. منگوستین همچنین برای بهبود سلامت پوست، کنترل وزن و رفع اسهال و دیسانتری ضروری است.

mangosteen-benefits-1

این میوه در دور رنگ قرمز یا بنفش تیره وجود دارد، و طعم خوبی داشته و به آن ملکه میوه ها گفته می شود. این میوه بیشتر در آسیای جنوبی مثل تایلند، میانمار، هند و ویتنام کاشت می شود و از تنوع گونه ای برخوردار نیست. این میوه برای مصارف دارویی مدتهاست که مورد استفاده قرار می گرفته است.

خواص بی شمار منگوستین ناشی از وجود آب، انرژی، پروتئین، کربوهیدرات و فیبر است. همچنین این میوه دارای کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، زینک، مس و منگنز می باشد و ویتامین هایی از قبیل ویتامین C، B6، B12 و ویتامین A، تیامین، ریبوفلاوئین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات، فولیک اسید، کاروتن و کریپتوزانتین نیز در این میوه یافت می شود.

منگوستین و خواص ضد سرطانی

mangosteen-benefits-2

زانتون موجود در منگوستین به آن خواص ضد سرطانی، ضد التهاب و آنتی باکتری می دهد و می تواند رشد سلول های سرطانی به خصوص سرطان کولون را متوقف کند. در نتیجه مصرف آن به همراه داروهای سرطان برای بهبود بیماران سرطانی موثر است.

همچنین خواص ضد التهابی آن برای درمان آلرژی و التظهابات مزمن در بدن موثر بوده و ترشح هیستامین و پروستاگلاندین که هر دو عامل التهاب در بدن هستند را متوقف می کند.

منگوستین و سلامت پوست

تحقیقات نشان می دهد که خواص ضد سرطانی موجود در منگوستین می تواند از سرطان پوست جلوگیری کند و از طرفی به دلیل خواص ضد باکتری، ضد التهابی، ضد قارچ و رفع آلرژی و خواص آنتی اکسیدانی که دارد می تواند ابتلا به التهابات پوستی، پیری پوست، اگزما، آلرژی و عفونت های باکتریایی را کاهش دهد.

منگوستین و سیستم ایمنی بدن

mangosteen-benefits-3

املاح و مواد معدنی، ویتامین ها و زانتون همگی ترکیباتی موثر در افزایش سلامت بدن و بهبود سیستم ایمنی بدن می باشند که در منگوستین به فراوانی یافت می شود. این مواد مغذی از بدن در برابر بیماری های تضعیف کننده سیستم ایمنی محافظت می کند.

منگوستین و التیام زخم

به دلیل خواص آنتی باکتریال و ضد التهابی منگوشتین می توان آن را به صورت نوشیدنی برای درمان سریعتر زخم مصرف کرد. برگ و ساقه درخت منگوستین به عنوان داروی گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد و با ترکیب این دو و قرار دادنشان روی زخم، سرعت ترمیم زخم افزایش یافته و التیام می یابد. حتی می توانید با جوشانده برگ و ساقه این گیاه خواص منگوستین را دریافت نمایید.

منگوستین و درمان اسهال

mangosteen-benefits-4

منگوستین در برطرف کردن مشکلات معده و همچنین بهبود دستگاه گوارش موثر بوده در نتیجه اسهال و دیسانتری را برطرف می کند.

منگوستین و درمان دردهای قاعدگی

خانم هایی که با مشکل عادت ماهانه نا منظم روبرو هستند می توانند با قرار دادن منگوستین در رژیم غذایی خود آن را به نظم طبیعی خود برگردانند. همچنین این میوه می تواند در رفع درد پیش از قاعدگی موثر باشد و به بانوان امکان انجام راحت تر کارهای روزمره را بدهد.

منگوستین و سلامت قلب

mangosteen-benefits-5

این میوه برای کاهش خطر سکته قلبی را کاهش داده و تحقیقات نشان می دهند که این مساله ناشی از اثر آنتی اکسیدانهای موجود در منگوستین در بدن است که می تواند از اکسید شدن بافت سیستم دفاعی و لیپید در ناحیه قلب که در اثر سکته اتفاق می افتد، جلوگیری کند.

منگوستین و کنترل دیابت

دیابت بیماری است که امروزه افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند و راه های زیادی برای مقابله و مدیریت این بیماری وجود دارد که یکی از آنها استفاده از منگوستین در رژیم غذایی است که می تواند سطح قند خون را در سطح طبیعی نگه دارد و با این کار دیابت را مدیریت کند.

منگوستین و کاهش وزن

mangosteen-benefits-6

استفاده از منگوستین در رژیم غذایی می تواند منجر به کاهش وزن شود و از طرفی به دلیل خواصی که دارد برای سلامتی در رژیم غذایی بسیار مفید است.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .