آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

سردرد|سردردهای هورمونی|میگرن|قاعدگی|بارداری|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

یکی از مشکلاتی که بیشتر ما با افزایش سن با آن مواجه هستیم و به صورتی معضلی ذهنمان را درگیر خود می کند وجود لکه های پوستی روی قسمت های مختلف بدن به خصوص صورت است که گاها با آرایش نیز برطرف نمی شوند و با افزایش سن گسترده تر شده و عمیق تر می شوند. فیبروید ها و یا پولیپ رحم معمولا آرام رشد کرده و در خیلی از مواقع حتی رشدی ندارند. و حتی در مواردی اندازه ی اصلی آنها کم شده و کوچک می شوند، به خصوص بعد از دوران یائسگی. دژانسیون وابسته به سن ماکولا در افراد بزرگسال عاملی برای کاهش بینایی و حتی در برخی از مواد از دست دادن قدرت دید در افراد بزرگسال و میانسال می باشد. پزشکان پیشنهاد می کنند در صورتی که با علایم این بیماری مواجه شدید سریعا برای درمان به پزشک مراجعه کنید چرا که تشخیص به موقع این بیماری می تواند  به درمان سریعتر بیماری و جلوگیری از نابینایی کمک کند. برخی روش‌ ها وجود دارد، که با کمک آن‌ ها می‌ توان طول دوره سرما خوردگی را کوتاه کرد و یا عوارض آن را به حداقل رساند. وقتی آنفولانزا به سراغتان می آید یادتان باشد که با مصرف مایعات و مواد غذایی مغذی و سالم در رژیم غذایی خود، آب ومواد ضروری را برای بدن تامین کنید، با مصرف مایعات، سموم، ویروس ها و مواد زاید سریع تر از بدن دفع می شوند. گلو درد زمانی اتفاق می‌ افتد که گلو متورم و تحریک شده باشد. این درد علت‌ های مختلفی دارد، از جمله ویروس، باکتری، تب، آلودگی، دود سیگار و عفونت. گلو درد می‌ تواند روی صحبت کردن، غذا خوردن و حتی نفس کشیدن شما تاثیر بگذارد و در نتیجه می‌ بایست از مصرف هر غذایی که می‌ تواند گلو درد را بد تر کند و گلو را بخراشاند، بپرهیزیم. تحقیقات نشان می دهد که بیش از 90 درصد افراد در آمریکا با کمبود پتاسیم مواجه هستند و به مقدار کافی در رژیم غذایی خود پتاسیم دریافت نمی کنند که به آن هیپوکالمی گفته می شود. پتاسیم نقش مهمی در سلامت و حیات ما دارد. بوی بد دهان که به آن هالیتوسیس نیز گفته می شود برای خیلی از ما به عنوان نقطه ضعف شناخته شده و برایمان خجالت آور است و حتی در برخی از موارد منجر به اضطراب و استرس شده است.

سردردهای هورمونی چیست؟

۲۴

مهر

سردرد ها می توانند به دلایل مختلفی به وجود آیند که شامل محرکه های ژنتیکی و تغذیه ای می باشد. در بانوان تغییرات هورمونی می تواند منجر به سردردهای مزمن و میگرن های دوره ی قاعدگی می شود. تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی همیشه تحت تاثیر داروهای ضد بارداری و هورمون تراپی هستند. برای اینکه بتوان این مشکل را برطرف کرد و تغییرات هورمونی را تنظیم نمود داروهای مختلف و روشهای زیادی استفاده شده است که می تواند به رفع سردرد کمک کند.

دلیل پشت سردردهای هورمونی

hormonal-headache-Menstrual-cycle

سردردها به خصوص سردردهای میگردنی به سطح استروژن در بانوان ارتباط دارد، چرا که استروژن ها  می توانند فعالیتهای شیمیایی درون مغز را کنترل کنند و درد را از بین ببرند. کاهش استروژن می تواند سردرد را تحریک کند و همچنین دلایل دیگر شامل:

دوره قاعدگی: سطح استروژن و پروژسترون در طی دوران قاعدگی در کمترین حالت ممکن خود قرار دارند.

دوران بارداری: در دوران بارداری استروژن افزایش یافته و معمولا خانم ها در دوران بارداری سردردشان برطرف شده و احساس درد نخواهند داشت. البته برخی از بانوان در زمان های اولیه دوران بارداری درد میگرنی را تجربه خواهند که که معمولا بعد از سه ماهه اول برطرف می شود. البته بعد از بارداری و زایمان سطح استروژن دوباره کاهش می یابد.

پیش از یائسگی و یائسگی: تغییرات هورمونی شدید در دوران قبل از یائسگی و حتی یائسگی منجر به سردردهای هورمونی می شود. معمولا دو سوم بانوان در دوران یائسگی دچار میگرن می شوند و اگر قبلا تجربه میگرن داشته باشید، این سردردها بدتر می شوند.

سایر عواملی که منجر به سردردهای هورمونی می شوند:

hormonal-headache-pain

ژنتیک یکی از عوامل بروز سردرهای میگرنی است و معمولا عوامل دیگری این دردها را تشدید می کند که شامل رژیم غذایی ناسالم و نادیده گرفتن وعده های غذایی، خواب ناکافی، نور، صدا و بوی شدید، تغییرات آب و هوایی شدید، نوشیدنی های الکلی به خصوص شراب قرمز، مصرف کافیئن به مقدار زیاد یا ترک کافئین، استرس، مواد غذایی فرآوری شده از جمله سوسیس، ماهی دودی، ژامبون و ...، پنیرهای قدیمی، سویا و محصولات آن و شیرین کننده های مصنوعی.

علایم سردردهای هورمونی

علاوه بر علامت اصلی این مشکل که میگرن وسردردهای طولانی مدت است. برخی از بانوان علایم دیگری را همراه با این میگرن ها تجربه می کنند که شامل؛ از دست دادن اشتها، خستگی، ضعف، آکنه، درد مفاصل، کاهش ادرار، عدم نظم، یبوست، هوس به نوشیدن الکل ومشروبات الکلی، نمک و شکلات.

درمان سردرهای هورمونی

hormonal-headache-Pregnancy

درمان این مشکل معمولا با استفاده از سبک زندگی و غذایی درست صورت می گیرد. نوشیدن آب به مقدار کافی بنوشید، دراز کشیدن در تاریکی، استفاده از کیسه آب سرد و یا پارچه سرد برای قرار دادن روی پیشانی، ماساژ سر و تمرین تنفس.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .