لاغری و تناسب اندام برای برخی افراد هدفی دست نیافتنی به حساب می آید. از دید این افراد کاهش وزن کاری بس دشوار به شمار می رود و این افراد همیشه به دنبال راه های ساده برای لاغری هستند. خبر خوب این است که طب سنتی توصیه های بی نظیری برای اضافه وزن شما با خود به همراه دارد، این موارد شامل؛ چربی سوزی، کاهش وزن، لاغری و کوچک شدن شکم و سایر اعضای بدن است.
دلایل زیادی برای پدیده ی چاقی وجود دارد، و از دید طب سنتی می توان به روش های مختلف این عوامل و دلایل را مورد بررسی قرار داد، و روش های درمانی متنوع و سازگار با این عوامل نیز توسط طب سنتی ارائه شده است. یکی از این روش ها طب مکمل و گیاهان دارویی به عنوان گزینه موثر بر کاهش وزن و کاهش چربی بدن می باشد که مورد استقبال بسیاری از پزشکان قرار گرفته است.
در کشور ما، طب سنتی بر پایه مزاج و انواع چهارگانه خلط ها شامل؛ سرد، گرم، تر و خشک، استوار است، و درباره ی چاقی و روش های درمان آن مطالب حائز اهمیتی وجود دارد. دانشمندان به این نوع از طب سنتی، با عنوان «سَمَن مُفرَط» یاد می کنند. در واقع از دید طبیبان سنتی ایران، چاقی نوعی بیماری خطرناک است، که می بایست هرچه زود تر درمان شود چرا که سلامتی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.
از دیدگاه طب سنتی علت اصلی چاقی غلبه «تَر»، بر «خشک» است، در واقع غلبه رطوبت علت اصلی همه انواع چاقی و غلبه خشکی عامل اصلی انواع لاغری محسوب می شود. پس برای کاهش وزن یا افزایش وزن، می باید از عواملی که کیفیت تر و خشک را در بدن افزایش یا کاهش می دهند اطلاع داشته باشیم.
افزایش رطوبت در بدن نه تنها به غذا ها مربوط می شود، بلکه شامل سبک زندگی افراد نیز می گردد؛ از جمله، پر خوری، مصرف غذا ها و دارو های رطوبت زا چه به صورت خوراکی و چه مالیدنی به طور مثال مصرف زیاد میوه های تر و یا ماساژ بدن با روغن بادام شیرین. نوعی از استحمام که به «حمام رطوبت زا» معروف است به دلیل باز شدن منافذ پوست در اثر برخورد پوست با آب گرم و نفوذ رطوبت به داخل بدن یکی دیگر از عوامل افزایش رطوبت محسوب می شود. می توان سکون و نداشتن تحرک کافی و عدم مصرف غذا های خشک، عدم دفع مواد زاید بدن، دفع خلط صفرا، خواب زیاد را از دیگر عوامل دانست.
این عوامل هم شامل نوع غذا های مصرفی می شود و هم سبک زندگی. کم خوری، مصرف غذا ها دارو های بسیار گرم و افزاینده خشکی در بدن، که از بین برنده رطوبت هستند، مثل غذا های خشک، شور و نمک سود، آفتاب گرفتن، تحرک و فعالیت بدنی شدید، کم خوابی، زندگی در مناطق بسیار گرم یا بسیار سرد، خشونت، عصبانیت، فعالیت فکری زیاد، استحمام به مدت طولانی و دفع مواد زاید بدن از طریق اسهال، استفراغ، ادرار و یا تعریق؛ از این دست عوامل هستند.
اضطراب، افسردگی، خشونت و خشم همانطور که قبلا گفته شد عاملی برای لاغری به حساب می آید، که البته اصلا توصیه نمی شود، و همچنین حرکات بدنی شدید لاغر کننده هستند. همچنین باید بیان کرد که ناراحتی و افسردگی مزاج را به سمت سردی می برد و در نتیجه رطوبت کمتری دفع می شود و به دلیل کم تحرکی این افراد، به ازدیاد رطوبت و چاقی منجر می شود.
از اصول استحمام برای لاغری در شیوه ی طب سنتی می توان به موردی که در ادامه بیان می شود، اشاره کرد. بهتر است که این نوع از استحمام پس از حرکات ورزشی سریع و قوی انجام شود. در هنگام استحمام بدن را با پارچه خشن ماساژ دهید و سپس با آب داغ استحمام کنید و پس از آن به روغن مالی بدن خود با روغن بابونه بپردازید و بعد از استحمام غذا نخورید و بخوابید. صبح روز بعد، به صورت ناشتا استحمام کنید و غذای سبکی بخورید. این روش برای وزرشکاران حرفه ای در هنگام وزن کشی مناسب است و به افراد دیگر زیاد توصیه نمی شود، چرا که ضعف ایجاد می کند.
لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید
design by Shemiranweb.com
