آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

تعیین جنسیت|تغذیه|بارداری|رژیم غذایی|کم‌چرب

مطالب مرتبط :

همانطور که رژیم غذایی مناسب می‌تواند از بیماری‌های قلبی، فشار‌ خون بالا یا سرطان پیشگیری کند، برخی غذاها نیز باعث تقویت ذهن، تمرکز بیشتر و کاهش اضطراب شما خواهند شد. مواد مغذی اثرات زیادی روی سلامت بدن دارد و می توانند انرژی را افزایش داده و عملکرد حافظه و مغز را بهتر کنند در واقع بدن برای انجام اعمال حیاتی خود نیاز به این مواد مغذی و ویتامین ها دارد. استفاده از مواد غذایی سالم و درست در رژیم غذایی می تواند سلامت جسمی را بهبود بخشد و از طرفی با افزایش سلامت جسمی، هورمون ها در بدن تنظیم می شوند و نهایتا به رابطه بهتر جنسی منجر می شود. بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا3 می باشد و فواید زیادی برای سلامتی دارد، از بذر کتان می توان به صورت خام در رژیم غذایی استفاده کرد و یا اینکه از روغن آن بهره برد. گوشت بره علاوه بر طعم بهتری که نسبت به انواع گوشت قرمز دارد، در هر 100 گرم 188 کالری داشته و مصرف گوشت قرمز به خصوص گوشت بره ارگانیک می تواند فرآیند کاهش وزن را بهبود بخشد. منگنز خواص مختلفی برای بدن دارد که از کمک کردن به بدن در جذب مواد مغذی گرفته تا توسعه و بهبود استخوان ها را شامل می شود. درست است که به طور معمول افراد با کمبود املاح و مواد معدنی مواجه نیستند ولی عدم مصرف کافی املاح و مواد معدنی می تواند منجر به درد مفاصل، تحلیل استخوان و نازایی در مردان و زنان شود. مردان در مقایسه با زنان متابولیسم بالا تری دارند، حتی در مواقع استراحت‌!! در اکثر افراد‌، میزان متابولیسم بدن به طور پیوسته پس از 40 سالگی کاهش می‌یابد.  اگر چه شما نمی‌ توانید سن، جنس، و یا ژنتیک‌ خود را کنترل کنید، راه‌ های دیگری برای بهبود سوخت و ساز بدن شما وجود دارد. فریب  تکنیک‌های بازاریابی هوشمند را نخورید، بعضی مواد غذایی تنها ظاهر سالمی دارند، اما واقعیت بسیار متفاوت است.

نقش تغذیه در تعیین جنسیت

۱۴

مرداد

با وجود پیشرفت علم، هنوز امکان صد در صدی تعیین جنسیت جنین وجود ندارد، اما می‌ توان با رعایت ر احتمال دختر یا پسردار شدن را افزایش داد.

یون‌ های سدیم، پتاسیم و کلسیم درتعیین جنسیت جنین نقش اساسی دارند. یون‌ های سدیم و پتاسیم باعث تشکیل جنین مذکر و یون‌ های کلسیم و منیزیم باعث تشکیل جنین مونث می‌ شود.

 تغییر در ترکیبات مواد غذایی باید از دو تا سه ماه قبل از بارداری به صورت مرتب رعایت شود. رعایت رژیم غذایی به مدت شش ماه مجاز است. در صورتی که در طی این مدت بارداری اتفاق نیفتد رعایت رژیم غذایی بیش از مدت شش ماه سبب ایجاد کمبود مواد مغذی خواهد شد.

مادران مبتلا به فشار خون بالا و بیماری‌ های قلبی و عروقی و مبتلایان به نارسایی کلیوی و دچار سنگ‌ های اگزالاتی، مجاز به پیروی از رژیم غذایی برای پسردار شدن نیستند و همین طور مادرانی که دچار اختلالات عصبی و نارسایی کلیوی هستند، نمی‌ توانند تحت رژیم غذایی دختردار شدن قرار گیرند.

مادرانی که می‌ خواهند دختر دار شوند باید زیر نظر متخصص تغذیه از رژیم غذایی که حاوی میزان بالاتری از کلسیم و منیزیم و میزان پایین‌ تری از پتاسیم و سدیم هست، قرار بگیرند. پیروی از رژیم را تا زمان مثبت شدن تست بارداری به طور کامل رعایت کنند. غذاهای حاوی کلسیم و منیزیم بالا، شامل؛ لبنیات، انواع کلم، کشک و ماهی است. مواد غذایی با پتاسیم بالا و متوسط همچون؛ کرفس، قارچ، بامیه، گوجه‌ فرنگی، سیب‌ زمینی، کدو حلوایی، اسفناج، بادمجان، تربچه، پیاز، ریواس، کدو، نخود سبز، هویج، آلو، پرتقال، برگه زردآلو، خرما، شلیل، طالبی، گرمک، خربزه، گلابی، موز، کشمش، انگور، سیب، گیلاس، هلو و نارنگی از رژیم غذایی حذف شوند، اما سبزیجات با پتاسیم پایین همچون جوانه حبوبات ، کاهو ، خیار، لوبیا و فلفل سبز نیاز به محدودیت مصرف ندارد.

مصرف انواع لبنیات بخصوص لبنیات کم‌چرب را افزایش دهید. چربی لبنیات پرچرب با جذب کلسیم تداخل دارد.
میزان نمک مصرفی را کاهش دهید. مواد غذایی شور مانند، خیارشور، غذاهای آماده و نیمه‌ آماده، سوسیس، کالباس، انواع کنسروها، زیتونِ شور، پفک و چیپس را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
مغزهای آجیلی به شرطی که بدون نمک باشد توصیه می‌شود.
از مصرف شکلات و شیرینی اجتناب کنید.

احتمال به دنیا آمدن فرزند پسر در خانم‌هایی که روزانه کالری بیشتر و در وعده صبحانه غلات و غذاهای غنی از پتاسیم استفاده می‌کنند بیشتر از خانم‌هایی است که در کل روز کالری کمتری مصرف می‌کنند.

برای پسردار شدن باید از مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا و همچنین ویتامین C، E و B12 مانند، مرکبات، زردآلود، آناناس، موز، هلو، گلابی، سیب، گوجه سبز، آلو، خیار، خرما، گیلاس، تمشک، توت‌ فرنگی، انجیر، خربزه، آبمیوه و سبزی، حبوبات، کنگر فرنگی، گوجه‌ فرنگی، پیاز، چغندر قرمز، زیتون، قارچ، کلم، ذرت، نخود سبز، سیب‌ زمینی، سبوس، گندم، شاه‌ بلوط، تره، شاهی، کنسرو ماهی، ژامبون، کره، ماء‌ الشعیر، کلوچه، نوشابه گاز دار، نقل، قهوه، چای، مایونز استفاده کرد و مصرف کلسیم محدود گردد.
 


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .