آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

دیابت|بارداری|سلامت|اضافه وزن|سقط جنین|پره اکلامپسی|رژیم غذایی

مطالب مرتبط :

بارداری موجب توقف سیستم ایمنی بدن می­ شود و شما را بیشتر در معرض خطر بیماری­ هایی همانند باکتری E.coli و سالمونلا قرار می ­دهد. به همین دلیل، می­ باید در رژیم غذایی از غذا های خام و آن دست از غذا هایی که ممکن است حاوی این باکتری باشند، پرهیز کرد. خانم ها برای پیشگیری از بارداری از قرص پیشگیری استفاده می کنند که در 99 درصد مواقع اگر به درستی مصرف می شود می تواند در پیشگیری از بارداری موثر باشد. این قرص همانند همه داروهایی که مصرف می کنیم عوارضی دارد که یکی از این عوارض حالت تهوع است که در بیشتر افراد مشاهده می شود. آن‌ چه برای بارداری از اهمیت ویژه‌ ای برخوردار می‌ باشد، کیفیت غذای مصرفی است. رژیم گیاهخواری اگر به صورت درست انجام شود، نه تنها مشکلی برای جنین و مادر ایجاد نمی‌ کند، بلکه به سلامت هر چه بیشتر آن‌ ها نیز کمک می‌ کند. گنجاندن میوه در رژیم غذایی عادی روزانه دورن بارداری، مواد مغذی لازم مانند، بتاکاروتن که به رشد سلول‌ ها کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را قوی‌ تر می‌ کند. ویتامین C که سلامت دندان و رشد استخوان‌ ها حیاتی است و همچنین فیبر که از بروز بیماری‌ هایی همچون، یبوست و بواسیر جلوگیری می‌ کند. نتایج یک تحقیق جدید درباره ی تاثیر خوردن سیب و رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بر سلامت جنین نشان می‌دهد زنان با خوردن سیب در دوران بارداری به جلوگیری از ابتلای فرزندشان به آسم و علائم مربوط به آن کمک می‌کنند. در طول بارداری از مصرف زیاد غذاهای حاوی ویتامین A (مانند دل و جگر) پرهیز کنید، زیرا افراط در مصرف این ویتامین با خطر آسیب‌های جنینی همراه است. اگر شما دوران بارداری خود را با وزن زیادی نسبت به قدتان آغاز کردید باید بدانید که تنها نیستید، بیشتر خانم ها در ابتدای دوران بارداری دچار اضافه وزن و چاقی هستند. زمانی که شاخص توده بدنی شما پیش از بارداری بین 25 تا 29.9 باشد، اضافه وزن دارید و بیشتر از آن چاق محسوب می شوید. هوس های دوران بارداری معمولا با مصرف غذاهای شیرین و یا حتی سبزیجاتی که بتواند ذائقه شیرین شما را راضی کند برطرف می شود، و بهتر است در این دوره از زمان سعی کنید مواد غذایی را برای رفع هوسهایتان انتخاب کنید که منجر به چاقی و اضافه وزن بیش از حد شما در دوران بارداری نشود.

دیابت در دوران بارداری

۰۶

مرداد

این نوع از دیابت در دوران بارداری رخ می‌ دهد و در طی بارداری شدت می‌ گیرد. دیابت به این معنی است که سطح گلوکوز خون و همچنین قند خون بسیار بالا تر از سطح طبیعی افزایش یابد. وجود قند زیاد در جریان خون برای سلامتی شما و فرزندتان خوب نیست.

pregnancy-diabetes-diagnose

دیابت بارداری به طور معمول در هفته 24 ام تا 28 ام دوره بارداری تشخیص داده می‌ شود. کنترل و تحت نظر داشتن دیابت دوران بارداری می‌ تواند به سالم به دنیا آمدن فرزندتان کمک کند. برای اینکار می‌ بایست سطح گلوکوز خون خود را به طور کامل تحت نظر گرفته و کنترل کنید.

تاثیر دیابت بارداری بر روی جنین

سطح بالای گلوکوز در خون در دوران بارداری می‌ تواند مشکلاتی را برای کودک همانند؛

  • زایمان زود رس؛
  • اضافه وزن کودک، که منجر به مشکلاتی در وضع حمل و آسیب دیدن کودک می‌ شود؛
  • مشکلات افت قند خون یا هیپوگلیسیمی درست پس از وضع حمل؛
  • مشکلات تنفسی، را به همراه داشته باشد.

pregnancy-diabetes-check-up

افزایش گلوکوز در خون شانس سقط جنین و مرده‌ زایی را افزایش می‌ دهد. همچنین با عدم کنترل و درمان دیابت دوره بارداری، کودک شما هر چقدر که بزرگ تر می‌ شود، بیشتر در خطر چاقی و اضافه وزن و نهایتا دیابت نوع دو قرار می‌ گیرد.

تاثیر دیابت بارداری بر روی مادر

اگر شما با دیابت دوران بارداری دست و پنجه نرم می‌ کنید، بیشتر در معرض خطر ابتلا به پره‌ اکلامپسی قرار دارید. این بیماری زمانی اتفاق می‌ افتد که فشار خون شما افزایش می‌ یابد و میزان پروتئین در هنگام ادرار در نیمه دوم بارداری افزایش می‌ یابد.

پره‌ اکلامپسی می‌ تواند برای سلامتی شما بسیار ضرر داشته باشد و خطر آفرین و کشنده باشد. تنها راه درمان پره‌ اکلامپسی تولد نوزاد است. اگه به پره‌ اکلامیسی مبتلا هستید و در هفته 37 ام بارداری قرار دارید، ممکن است به تجویز پزشک نیاز به زایمان زود هنگام داشته باشید.

دیابت بارداری می‌ تواند منجر به سزارین نیز بشود، چرا که ممکن است اندازه کودک بزرگ بوده و زایمان طبیعی امکان‌ پذیر نباشد. اگر دیابت بارداری دارید، ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار داشته باشید. قند خون و گلوکوز بالا در خون می‌ تواند در طول زمان مشکلاتی از جمله، رتینوپاتی دیابتی، مشکلات قلبی، کلیوی و آسیب به اعصاب ایجاد کند.

علایم و دلایل دیابت بارداری

دیابت بارداری به طور معمول علامت و نشانه خاصی ندارد. اگر علایمی هم داشته باشید ممکن است بسیار خفیف باشد، مثل احساس تشنگی بیشتر از حد نرمال و تکرر ادرار بیشتر از حد نرمال.

دیابت بارداری زمانی اتفاق می افتد که بدن نمی‌ تواند انسولین اضافی را که در طول بارداری نیاز است تامین کند. انسولین، هورمونی است که توسط پانکراس ساخته می‌ شود و به بدن در استفاده از گلوکوز و تولید انرژی و کنترل سطح گلوکوز خون کمک می‌ کند.

pregnancy-diabetes-checking-baby

در طول بارداری، بدن هورمون‌ های مختلفی تولید می‌ کند و تغییرات زیادی، مثل؛ افزایش وزن را پشت سر می‌ گذارد، به دلیل این تغییرات، سلول‌ های بدنتان نمی‌ توانند به درستی از انسولین استفاده کنند و بدن نسبت به انسولین مقاوم می‌ شود. بدن اکثر خانم‌ هایی که بارداری دیر هنگام را تجربه می‌ کنند، تا مقداری نسبت به انسولین مقاوم است. بعضی از خانم‌ های باردار می‌‌ توانند انسولین کافی برای غلبه بر مقاومت در برابر انسولین تولید کنند ولی بعضی از این بانوان توانایی تولید انسولین را ندارند که این مساله منجر به دیابت بارداری می‌ شود.

اضافه وزن و چاقی با دیابت بارداری ارتباط مستقیم دارد. خانم‌ هایی که از اضافه وزن و چاقی رنج می‌ برند همین حالا هم ممکن است که با مشکل مقاومت به انسولین روبرو باشند. افزایش وزن زیاد در دوران بارداری ‌می‌ تواند عامل مهمی در ابتلا به دیابت بارداری باشد. اگر از نزدیکان شما کسی به دیابت مبتلا است احتمال اینکه شما نیز به دیابت بارداری مبتلا شوید وجود دارد، چرا که ژنتیک نقش مهمی در این میان بازی می‌ کند.

رژیم غذایی سالم برای مقابله با دیابت بارداری

متخصصین تغذیه ما به شما کمک می‌ کنند که رژیم غذایی متنوع و سالمی را در دوران بارداری ابتیاع کنید، تا هم خودتان و هم فرزندتان بدون هیچ مشکلی این زمان را سپری کنید. این برنامه غذایی به شما کمک می‌ کند که بفهمید چه گروه از مواد غذایی و چه نوع غذا هایی را باید مصرف کنید و اینکه چقدر و چه زمانی غذا بخورید. انتخاب مواد غذایی، مقدار مواد غذایی که مصرف می‌ کنید و همچنین زمان مصرف، همگی فاکتور های کلیدی در کنترل قند خون به حساب می‌ آیند. 

pregnancy-diabetes-food-choice

اگر به اندازه کافی غذا نمی‌ خورید و یا قند خونتان بالاست، بدنتان ممکن است کتون تولید کند. وجود کتون در ادرار یا خون شما به این معنی است که بدن شما به جای استفاده از قند و گلوکوز دارد از چربی برای تولید انرژی استفاده می‌ کند. سوزاندن مقادیر زیادی از چربی به جای گلوکوز می‌ توان برای سلامتی شما و فرزندتان ضرر داشته باشد.

پزشکتان ممکن است برای بررسی میزان کتون بدن شما آزمایش خون یا ادرار تجویز کند، اگر میزان کتون شما بالا باشد، باید در میزان غذا و نوع غذایی که می خورید تجدید نظر کنید و یا حتی ممکن است زمان غذاخوردن خود را نیز تغییر دهید.

مواد غذایی که باید بخورید

  • هر روز پروتئین به خصوص پروتئین کم‌ چرب مصرف کنید؛
  • به میزان لازم میوه و سبزیجات را در برنامه روزانه خود قرار دهید؛
  • حدود 30% یا کمتر از رژیم غذاییتان را به چربی اختصاص دهید؛
  • از خوردن غذا های فرآوری‌ شده پرهیز کنید؛
  • به اندازه غذا ها برای جلوگیری از اضافه وزن توجه کنید.

این مواد غذایی شامل؛ غلات سبوس‌ دار همانند؛ گندم قهوه‌ ای، جو دو سر، کینوآ، گل تاج خروس و ارزن، سیب‌ زمینی شیرین پخته، غذا هایی که با غلات کامل و بدون شکر درست می‌ شوند و ... .

images/pregnancy-diabetes-fruits

می‌ توانید برای میان‌ وعده غذا هایی همچون سبزیجات تازه، تخم‌ مرغ و یا سفیده تخم‌ مرغ، حریره جو دوسر به همراه توت، میوه تازه، ماهی پخته‌ شده، سینه مرغ بدون چربی، سبزیجات بخار پز، پاپکورن و ماست چکیده بدون شکر میل نمایید.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .