آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

لاغری|کاهش وزن|قرص لاغری|چربی سوزی|رژیم غذایی|کافئین|گارسینیا کامبوجیا|ارلیستات|مراتریم|فلوفیت

مطالب مرتبط :

قرار دادن اسفناج خام در رژیم غذایی که دارای اگزالیک اسید می باشد، مانع از جذب کلسیم و آهن اسفناج در بدن می شود. این ماده به کلسیم می چسبد و برای بدن هضم و جذب آن را غیر ممکن می کند. امروز نوشابه های زیرو یا بدون قند در بازار به فراوانی یافت می شوند که بازاریابان از آن به عنوان نوشیدنی سالمی در رژیم غذایی نسبت به نوشابه معمولی یاد می کنند. مصرف بیش از حد فیبر می تواند همانند مصرف کم آن برای بدن مشکل ایجاد کند و عملکرد طبیعی بدن را مختلف کند. به همین دلیل می بایست به نشانه های مصرف فیبر زیاد در بدن توجه کنید و این ماده را به مقدار زیاد مصرف نکنید. گیاه اسپند در طب سنتی موارد کاربرد زیادی دارد که شامل سقط جنین طبیعی و یا مقابله با دردهای دوران قاعدگی، سرطان، افسردگی، دیابت، سرمازدگی، بی خوابی، درد، انگل، بیماری پارکینسون و حتی آتریت روماتوئید. بای‌ پس معده نوعی عمل جراحی است که به کاهش وزن شما که با تغییر نوع استفاده از مواد غذایی که می‌خورید، توسط معده و روده کوچک، همراه است. بعد از جراحی، معده شما کوچک تر خواهد شد و شما با مقدار کمتری غذا سیر خواهید شد. اگرچه رژیم گیاهخواری برای داشتن زندگی سالم و پیشگیری از بسیاری از بیماری ‌ها توصیه می ‌شود، اما معمولا فراموش می ‌شود که تنوع در رژیم غذایی لازمه گیاهخواری است. استفاده بیش از حد از سبزیجات نیز می ‌تواند مضر باشد. میخواهید برای مهمانی که در پیش دارید لاغر شوید؟ احتمالا در اینترنت اسم رژیم لاغری دانمارکی را شنیده اید، نه؟ برخی از افراد فکر میکنند که این رژیم غذایی می تواند در زمان کم شما را لاغر کند ولی آیا واقعا این طور است؟ پروتئین ماده ای است که برای سلامتی مفید می باشد و باید به صورت روزانه مصرف شود، تا بتواند نیازهای بدن را تامین کند. مقدار توصیه شده پروتئین به صورت روزانه 0.8 گرم به ازای هر کیلوگر وزن بدن است. در این مقاله می خواهیم به رژیم غذایی سرشار از پروتئین نگاهی دقیق بیاندازیم و فواید و مصرات آن را برای شما بیان کنیم

آیا داروهای لاغری روی کاهش وزن تاثیر گذارند؟

۱۲

آبان

روش های لاغری زیادی در سراسر دنیا وجود دارند که شامل انواع داروها، قرص لاغری و داروهای گیاهی می باشد که ادعا می شود می توانند به کاهش وزن شما کمک کرده و روند کاهش وزن را سرعت بخشد. و در واقع از سه طریق می تواند به کاهش وزن با کاهش اشتها و دادن احساس سیری با مصرف کالری کمتر، کاهش جذب مواد غذایی از جمله چربی که باعث میشه کالری کمتری دریافت کنید و همچنین افزایش چربی سوزی به این معنی که شما سریع تر چربی سوزی خواهید کرد، اما آیا این داروها برای سلامتی بدون عوارض هستند و یا اینکه به کارگیری رژیم غذایی سالم که ترکیبی از همه گروه های هرم غذایی است برای بدن مناسب تر است؟

قرص گارسینیا کامبوجیا

weightloss-drugs-garcinia-cambogia

گارسینیا کامبوجیا که بعد از برنامه تلویزیونی دکتر آز برای لاغری معروف شد، از گیاهی به همین نام شبیه به کدو تهیه می شود. پوست میوه ی گارسینیا کامبوجیا دارای ترکیبات هیدروکسی سیتریک اسید که در این دارو عاملی برای کاهش وزن است. تحقیقات نشان داده است که این ترکیبات می توانند تولید چربی در بدن را متوقف کرده و سطح سروتونین را افزایش داد و در نتیجه به مقابله با هوسهای شبانه روزی منجر می شود ولی اینکه چقدر موثر باشد طبق آزمایش روی 130 نفر که به نصفشان قرص گارسینیا کامبوجیا داده شد و به نصف دیگر دارونما، هیچ تفاوتی توده چربی دیده نشد و تنها منجر به 880 گرم کاهش وزن در طی هفته های متداول گشت.

البته این دارو عوارض آنچنانی ندارد و فقط کمی مشکلات گوارشی ایجاد می کند.

قرص هیدروکسی کات

weightloss-drugs-hydroxicut

از قرص هیدروکسی کات بیش از 1 دهه است که استفاده می شود و این قرص یکی از انواع قرصهای معروف جهان بوده و انواع مختلفی دارد. این دارو حاوی ترکیبات زیادی است که به کاهش وزن کمک می کند که شامل کافئین و برخی ترکیبات گیاهی دیگر است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف آن در طی سه ماه می تواند 9.5 کیلوگرم وزن کم کنید. و از عوارض آن می بایست به حساسیت به کافئین اشاره کرد چرا که اگر به مصرف کافئین حساسیت داشته باشید منجر به اضطراب، هول شدن، تشنج های عصبی، حالت تهوع، اسهال و خشم می شود.

قرص کافئین

weightloss-drugs-caffeine

کافئین یکی از ترکیبات فعالی که است که می تواند به چربی سوزی کمک نماید و به راحتی می توان در قهوه، چای سبز و شکلات تلخ و برخی از انواع مواد غذایی پیدا کرد. کافئین برای متابولیسم بسیار مناسب است و معمولا به داروهای لاغری مختلف برای کاهش وزن بیشتر اضافه می شود. تحقیقات نشان داده است که کافئین می تواند به مقدار کم کاهش وزن ایجاد کند ولی همانطور که در بالا گفته شد مصرف کافئین در صورت داشتن حساسیت منجر به عوارضی می شود که سلامتی را به خطر می اندازد، از طرفی مصرف کافئین کیفیت خواب را کاهش داده و بی خوابی ایجاد می نماید.

قرص ارلیستات

weightloss-drugs-olistat

این دارو که بدون نسخه نیز فروخته می شود از شکست چربی در هنگام گوارش در دستگاه گوارش جلوگیری کرده و اجازه نمی دهد شما چربی زیادی جذب کنید. تحقیقات نشان می دهد که این دارو می تواند 2.7 کیلوگرم کاهش وزن را نسبت به دارونماها در طی یک دوره سه ماهه افزایش دهد. از سایر فواید این دارو می توان به کاهش چند درصدی فشار خون و همچنین کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوع تا 37 درصد اشاره کرد.

اما عوارض این دارو روی دستگاه گوارش زیاد است، چرا که همانند ملین به دفع مدفوع زیاد، افزایش حرکت روده و نفخ شکم منجر شده که کنترل کردن آن اصلا آسان نیست. از طرفی می تواند به کمبود مواد مغذی محلول در چربی از جمله ویتامین آ، ای، دی و کا نیز منجر می گردد. به همین خاطر به شما پیشنهاد می شود که رژیم غذایی کم چرب را به هنگام مصرف قرص ارلیستات دنبال کنید تا عوارض آن کاهش یابد. همچنین رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند برای افرادی که از این قرص استفاده می کنند مفید باشد.

مراتریم

weightloss-drugs-metrarim

مراتریم داروی جدیدی است که ترکیبی از عصاره ی دو گیاه است که می تواند متابولیسم سلول های چربی را بالا ببرد. روش کار این قرص به این صورت است که از تقسیم شدن سلول های چربی جلوگیری کرده و مانع از افزایش سلولهای چربی در جریان خون می شود و همچنین باعث سوختن چربی های ذخیره شده در بدن می شود. تحقیقاتی که روی ماتریم انام شده است نشان می دهد که 5.2 کیلوگرم وزنشان با رژیم غذایی با 2000 کالری در روز کاهش یافته و منجر به کاهش سایز 11 سانتی متر از دور شکم شده است و با بهبود وضعیت قند خون، کلسترول و تری گلیسیرید به بهبود کیفیت زندگی کمک می نماید و تا به امروز عوارضی اشاره نشده است.

کپسول فلوفیت

weightloss-drugs-flofit-capusle

این کپسول اسید لینولئیک مزدوج است که به چربی سوزی کمک کرده و روند کاهش وزن را سرعت می بخشد. این کپسول البته ارزش غذایی آن پایین بوده و کاهش وزن زیادی را در طی سه ماه برای فرد فرآهم نمیاورد. ولی تفاوتی که دارد این است که فلوفیت به صورت مایع است و جذب سریعتر اتفاق می افتد.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .