وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

ماساژ به معنی مالش آرام و ملایم روی قسمت خاصی از پوست است که می تواند به پیشگیری از بروی مشکلات و بیماری های مختلف از جمله دیابت، اضطراب، سرطان، درد، بیماریهای قلبی و مشکلات مربوط به اعصاب به افراد کمک کند. از طرفی استفاده از ماساژ همچنین می تواند کیفیت پوست را بهبود بخشد، عملکرد دستگاه گوارش و مجرای ادراری را بهتر کند و همچنین گردش خون را در بدن افزایش دهد.

ماساژ از جمله فعالیتهایی است که به رشد ماهیچه ها و استخوان های نوزاد کمک می کند. علاوه بر این می تواند به خواب آرام و بهبود سیستم ایمنی بدن منجر شود. با مطالعه ی مقاله زیر بیشتر درباره ی فواید ماساژ بدانید؛

کاهش اضطراب و استرس

ماساژ مناسب و اصولی به راحتی می تواند استرس را از بین ببرد و اضطراب را برطرف کند. برای اینکه اعصاب را آرام کنید و تیک های عصبی و اضطراب را که منجر به بروز اختلالات افسردگی می شود را از بین ببرید، می بایست به طور منظم به اسپا رفته و ماساژ را امتحان کنید. از طرفی سایر مشکلات روانی را می توان با ماساژ مستمر برطرف کرد، چرا که ماساژ دادن می تواند عملکرد بدن را بهبود بخشد. وقتی افراد استرس زیادی دارند، این استرس در بلند مدت به اضطراب تبدیل می شود. اضطراب می تواند منجر به آسیبهای جدی به سلامتی می شود. در واقع این مشکل عامل بروز دیابت می باشد.

رشد نوزاد

متخصصین معتقدند که ماساژ نوزاد با روغن مخصوص می تواند به رشد نوزادان کمک کند و همچنین اگر کودکان متولد شده از زایمان زودرس را با روغن ماساژ دهید، بدن کودک به صورت نرمال وزن اضافه می کند و کاهش وزن ناگهانی اتفاق نمی افتد. چرا که به هنگام ماساژ بافتهای مشخصی در بدن هدف قرار گرفته می شوند و با ماساژ دادن به صورت منظم به رشد بافتهای بدن کمک کرده و قدرت ماهیچه را افزایش می دهد. همچنین برای تقویت استخوان نوزاد بسیار مناسب است.

مقابله با دیابت

تنظیم و کنترل قند در جریان خون برای کودکان توسط ماساژ دادن محیا است. ماساژ دادن می تواند دیابت را در کودکان درمان نماید و از بروز آن در وهله اول جلوگیری کند.

سیستم ایمنی را بهبود می بخشد

سیستم ایمنی بخشی است که از بدن در برابر بیماری های مختلف دفاع می کند و از بدن در برابر حملات ویروسی و باکتریایی جلوگیری می کند. وجود سیستمی که بتواند با باکتریهای مضر و ویروس ها مقابله کند و از بدن در برابر بیماری ها محافظت کند با ماساژ دادن امکان پذیر است. ماساژ دادن به صورت مستمر می تواند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد و در نتیجه سیستم ایمنی را قوی کند. یکی دیگر از فواید ماساژ، محافظت از سلول ها و همچنین از بین بردن سلولهای سرطانی و عفونی است.

کاهش آسیب های ناشی از سلولهای سرطانی

نه تنها ماساژ دادن بدن به صورت مستمر می تواند اضطراب و افسردگی را کاهش دهد بلکه می تواند سطح آسیب های ناشی از سلول های سرطانی را کاهش می دهد چرا که ماساژ می تواند سیستم ایمنی را بهبود بخشد.

بهبود وضعیت خواب

ماساژ دادن می تواند کیفیت خواب را بهتر کند چرا که می تواند بدن را به طور کلی آرام کند و همچنین می تواند خواب عمیق و آرامش بخش را به همراه آورد. ماساژ می تواند ذهن را آرام کند و خواب را بهبود بخشد و اختلالات مربوط به خواب را برطرف می کند و درنتیجه به کیفیت بهتر خواب کمک می کند.

سلامت قلب و عروق را تضمین می کند

نقص سیستم قلب و عروق مشکل بزرگی است که خطرات جدی برای سلامتی به همراه دارد. ماساژ دادن می تواند عملکرد قلب را بهبود بخشد و عملکرد قلب را در سطح نرمال نگه دارد، چرا که با تنظیم عملکرد قلب خون به درستی به ارگان های مختلف بدن می رسد و اعصاب را در بدن آرام می نماید و عملکرد آن را تنظیم می نماید.

کاهش درد

جراحان و پزشکان در سراسر دنیا برای تسریع روند درمان به بیماران توصیه می کنند که برای مقابله با درد و ناراحتی، از ماساژ استفاده کنند. به خصوص کسانی که دچار مشکلات عصبی نشده اند. درد کمر و میگرن می تواند به راحتی با ماساژ در دراز مدت برطرف شود و در نتیجه ماساژ اولین مرحله ای است که برای درمان پیشنهاد می شود. همانطور که گفته شد ماساژ دادن عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشیده و سیستم عصبی را التیام می بخشد. تنش و استرس های می توانند سیستم عصبی را مختل کنند و منجر به عملکرد نادرست ارگانهای بدن شده و در نتیجه درد بیمار افزایش می یابد.

سلامت پوست

ماساژ دادن دائمی بدن و پوست راه مناسبی برای از بین بردن سلولهای مرده پوست و جوانسازی آن می باشد. همچنین ماساژ دادن سلامت پوست را بهبود می بخشد و به خاصیت ارتجاعی پوست می افزاید. در بسیاری از سالن های زیبایی دنیا از ماساژ پوست برای جوانسازی استفاده می شود. در واقع ماساژ پوست باعث می شود که خون بیشتری در سطح پوست جریان یابد و در نتیجه مواد مغذی راحت تر به بخشهای مختلف پوست برسد. از طرفی اگر این ماساژ با روغن مخصوص همراه باشد به پوست نرمی و لطافت نیز می بخشد.

افزایش گردش خون

یکی از عملکردهای اصلی ماساژ دادن افزایش گردش خون در بدن است، در واقع ماساژ به گردش سلولهای خون کمک کرده و باعث می شود که اکسیژن به درستی به ارگانهای حیاتی بدن منتقل شود و در نتیجه با اینکار علاوه بر اکسیژن رسانی صحیح، مواد مغذی نیز به راحتی به اندامهای حیاتی منتقل می شود و سلامت این اندام ها تضمین می شود. با ماساژ دادن مواد زائد و سمی سریعتر از بدن دفع می شوند چرا که سیستم ایمنی بدن بهبود می یابد و البته درمان بیماری های مختلف به خصوص مشکلات پوستی نیز با سرعت بیشتری صورت می گیرد.