نکات تغذیه ای برای داشتن دوران بارداری سالم
از اولین قرارملاقات تان با دکتر در دوران بارداری، حرفهای زیادی درمورد مواد غذایی که باید در این دوران بخورید یا بنوشید، مثل؛ کلسیم و اسید فولیک به گوشتان می خورد. اما آیا می دانید از چه مواد غذایی باید دوری کنید؟ توصیه های این چنینی هر سال تغییر می کنند و خیلی از چیز هایی که خوردن آن ها قبلاً برای خانم های باردار اشکالی نداشت، الان در لیست مواد غذایی ممنوعه برای آن ها قرار گرفتهاست.